Vege na diecie (okładka miękka, wyd. 10.2015)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Data premiery:	2015-10-29
Liczba stron:	272
Autor:	Makarowska Magdalena

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Coraz więcej osób z rozmaitych przyczyn decyduje się na niejedzenie mięsa i produktów odzwierzęcych. Nie jest jednak łatwo dobrze zbilansować dietę, tak, aby dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników, i jednocześnie… nie zmienić drastycznie wagi. Bo przecież wegetariańskie przysmaki też potrafią być kaloryczne!

Czym zastąpić mięso i jak układać posiłki, by jeść zdrowo, kolorowo i smakowicie? Specjalistka od pysznego i zdrowego jedzenia, Magdalena Makarowska, tym razem zabiera się za prześwietlenie diety wegetariańskiej i wegańskiej i podpowiada, jak mądrze wykluczyć mięso z diety. Do tego jak zwykle plan posiłków z przepisami i apetyczne zdjęcia.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1113529228
Tytuł:	Vege na diecie
Autor:	Makarowska Magdalena
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	272
Numer wydania:	I
Data premiery:	2015-10-29
Rok wydania:	2015
Data wydania:	2015-10-29
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	19 x 209 x 209
Indeks:	18018516

Recenzje

średnia 4,3

13 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

3/5

29-11-2016 o godz 21:30 przez: Adrianna Pawlik | Zweryfikowany zakup

Książka napisana przez kobietę o mega restrykcyjnej diecie. Jest to bardzo wymagająca książka, a przepisy czasochłonne, których połowa opiera się na szparagach, bądź innych składnikach niedostępnych o każdej porze roku. Ja jestem wegetarianką od 8 lat, a w chwili obecnej mam 20. Książka owszem może być przydatna dla osób, które dopiero zaczynają tą przygodę, ale osobom z długoletnim stażem, chcącym się dowiedzieć coś więcej na temat wegetarianizmu bądź weganizmu polecałabym wybrać coś innego. Natomiast osobom, które chcą dopiero na taką dietę przejść to mogę ją polecić, ponieważ skupia się ona na takich osobach i wytłumaczeniu im dlaczego warto zrezygnować z mięsa. Warto wspomnieć, że autorka jest (wybaczcie określenie) 'maniaczką' tej diety, która twierdzi, że do gotowania trzeba podchodzić z miłością... Tak, więc nie polecam osobom, którym zależy na czasie i nie mają na gotowanie więcej niż 30 minut, a także osobom, którym zależy na łatwo dostępnych składnikach. Na marginesie troszeczkę przeszkadzał mi mały druk książki.

Czy ta recenzja była przydatna? 4 0

5/5

28-12-2015 o godz 12:38 przez: Natalia Feder | Zweryfikowany zakup

Książka idealna dla osób, które dopiero co zaczynają życie bez mięsa jak i wieloletnich wegetarian. Bycie wegetarianinem wiąże się z odpowiednią dietą. Trzeba pamiętać, że jedzenie nie tylko ma smakować ale też powinno dostarczać organizmowi odpowiednie minerały, witaminy... Zamiast faszerować się tabletkami, wystarczą odpowiednie proporcje warzyw i owoców. I najważniejsze, fakt, że nie je się tłusto-ciężko, to nie znaczy że się od razu chudnie. Wszystko dla ludzi... byle z głową. A ta książka na pewno to ułatwi. Zdjęcia są zachęcające. Przepisy napisane czytelnie i w zrozumiały sposób-nawet dla lejków. I co najważniejsze, mamy już gotowe menu na całe dnie-tygodnie. Dodatkowym smaczkiem są rozdziały dotyczące różnych ciekawostek o jedzeniu. Tego niestety nie ma w książkach kucharskich-a szkoda. Jest to moja ulubiona książka. I nie tylko w kuchni :D

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

17-01-2016 o godz 01:51 przez: kasia butryn | Zweryfikowany zakup

Ksiażka kupiona dla przyjaciólki, nie jestem vegetarianką, sceptycznie do takich zmian podchodzę,jednak ksiażka okazała się świetna, publikacja bardzo przejrzysta, osoba -która ja dostała już to wszystko wie o czym pisała autorka, więc polecam ją szczególnie osobom,które są laikami w temacie-najwspanialsze w tych przepisach jest to, ze składniki są dostępne w sklepach. Sporo przepisów wypróbowałyśmy. Ksiażka dla wegetarian i dla vegan i jaroszy. .Pieknie wydana-czytelna autorka podzielila posiłki na kilka grup.Specjalistka od pysznego i zdrowego jedzenia, Magdalena Makarowska, podpowiada, jak mądrze wykluczyć mięso z diety. Do tego jak zwykle plan posiłków z przepisami i apetyczne zdjęcia.Wydanie bardzo ładne!

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

4/5

25-04-2019 o godz 06:47 przez: Maria Curyło | Zweryfikowany zakup

Magdalena Makarowska w swoich poradnikach udowadnia czytelnikom, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne i monotonne ale kolorowe, pyszne i szybkie w przygotowaniu. W „Vege na diecie” bierze na warsztat dietę wegetariańską i wegańską. Podpowiada, jak mądrze wykluczyć mięso z diety. Książka zawiera również plan posiłków z przepisami oraz wiele zachęcających zdjęć. Polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

23-11-2016 o godz 21:43 przez: Iga Góra | Zweryfikowany zakup

Stosowanie się do wskazówek żywieniowych podanych w tej książce naprawdę pomaga zgubić zbędne kilogramy! To idealny poradnik dla wegan, wegetarian oraz osób które chcą bezpiecznie i stopniowo pozbyć się mięsa ze swojego jadłospisu.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 1

5/5

17-01-2016 o godz 14:28 przez: Małgorzata Rydzyńska | Zweryfikowany zakup

Rewelacyjne przepisy, bardzo proste w wykonaniu sałatki i koktajle. Wszystko ułożone bardzo przejrzyście, w każdym przepisie mamy kilka składników do wyboru, mnóstwo ciekawych opcji. Polecam serdecznie.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

06-05-2016 o godz 08:13 przez: Luiza Romańska | Zweryfikowany zakup

Książka pięknie wydana, pomocna dla kogoś kto myśli o zmianie diety. Kupiłam ją dla córki, która interesuje się weganizmem i próbuje różnych dań wegańskich, ale wciąż jada mięso:)

Czy ta recenzja była przydatna? 0 1

11-12-2015 o godz 08:51 przez: Monika Wacławska | Zweryfikowany zakup

Świetna książka, bardzo proste i szybkie w przygotowaniu przepisy. Mam wszystkie tytuły tej autorki. Polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

3/5

04-04-2017 o godz 14:20 przez: MałgorzataPatrzykont

Jako wegetariańska od 15 lat chciałam znaleźć w tej książce jakieś nowe przepisy i pomysly na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Nie da się ukryć, ze się udało. Przepisów jest dużo, są opisane konkretnie, a te które zrobiłam były na prawdę smaczne. ALE większość przepisów z książki polecam osobom które mają służących albo chodziaz nie pracują zawodowo. Większość przepisów jest bardzo czasochlonna i wymaga dużej ilości składników wśród których wiele jest takich których nie mam szans kupić w sklepie pod domem wracając z pracy. Reasumując jestem zadowolona z zakupu tej książki, jednak raczej nie będę z niej korzystać na codzień.

Czy ta recenzja była przydatna? 2 0

4/5

27-10-2022 o godz 23:37 przez: Alicja

Zrobiłam dietę zawartą w książce. Czasem oszukiwałam, ale i tak zgubiłam 6 kg. Większość przepisów jest smacznych, ale znalazło się kilka nieudanych. Naleśniki z siemienia lnianego : niedozrobienia, podobnie kotlety z cieciorki (z tego przepisu nie da się ich usmażyć, bo się rozpadają). Czasem mam wrażenie że musiały się zgodzić składniki odżywcze, ale proponowany sposób przygotowania potrawy jest chybiony. Jeśli ktoś decyduje się na dietę zawartą w książce musi się liczyć z tym że będzie sporo gotowania i często będzie musiał robić zakupy (chyba że posiada lodówkę która pomieści wszystkie warzywa). Plusy: to działa. Naprawdę pięknie się chudnie, nie ma efektu jojo. Pozostają zdrowe nawyki żywieniowe, smak zdecydowanie się sublimuje. Na dobrą sprawę zmieniłabym jedno: częstotliwość spożywania szparagów, zamiennie z fasolką szparagową. Szparagi są dostępne bardzo krótko, a fasolką jednak można się znudzić.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

07-12-2015 o godz 22:54 przez: ALUSIA

Polecam pozycję która uczy jak zmienić dietę i sobie nie zaszkodzić. Znam wielu wegetarian którzy po prostu wykluczają mięso i zastępuję je posiłkami nafaszerowanymi węglowodanami a to droga do nadwagi. Ten poradnik jest nie tylko dla wegan i wegetarian chcących zadbać o swoja sylwetkę ale także dla wszystkich którzy chcą się zdrowo odżywiać w dobie wysoko przetworzonej żywności. Osobiście polecam! ALA

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

26-02-2018 o godz 21:35 przez: Marta

Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

04-02-2017 o godz 19:51 przez: pinkidinki

Mała, poręczna książka o wegetarianizmie. Informacje praktyczne i kilka ciekawych przepisów. Na początek polecam.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Więcej recenzji