Dieta bikini. Fresh, fast, fit (okładka  miękka)

Książkę kupiłam po zdobyciu PODSTAWOWEJ wiedzy na temat odchudzania. Byłam nastawiona bardzo pozytywnie i srogo się zawiodłam. Jest to chyba książka dla osób które odżywiały się niesamowicie niezdrowo i nie wiedzą jak to zmienić. Z książki nic nowego się nie dowiedziałam a byłam 15 letnią dziewczyną która tylko raz wcześniej się odchudzała -_-

Kupiłam zachwycona poprzednią książką Pani Magdy. Przepisy w tej książce jednak bardzo mnie rozczarowały. Jest ich stosunkowo mało i nie są tak proste, łatwe w wykonaniu i tanie jak zapewnia autorka. Jeśli ktoś chce fajną książkę z jadłospisem polecam zdecydowanie bardziej książkę "Zniszcz te kilogramy" od tej samej autorki.

Książka super motywuje do odchudzania. Przepisy są bardzo dobre i przepyszne. Książka motywuje także do nauki gotowania. Jedynym minusem są ceny produktów używanych w przepisach. W pierwszych tygodniach może to bardzo nadwyrężyć domowy budżet. Pomimo tego książkę gorąco polecam.

Napisana bardzo przystępnym językiem dla nastolatek. Ciekawe propozycje konstrukcji diety. Książka godna polecenia:-)

Obowiązkowa pozycja dla nastolatków. Napisana prosto i dobrze. Z tą pozycją łatwo wziąć się w garść.

Łatwy wybór , doskonale opisana i skatalogowana , szybka wysyłka super obsługa.Pozdrawiam...

Jasno opisane metody, pożyteczne wskazówki, ciekawe przepisy kulinarne i ciekawostki.

Z tą książką mam większą motywację by się za siebie wziąść!

Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca wpływają na mentalność zwykłego, szarego człowieka. Dlaczego? Ponieważ większość z nich nie porusza podstawowych kwestii zasad odnoszących się do zdrowego odżywiania, które dla początkujących są bardzo istotne. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzi Magdalena Makarowska w poradniku „Dieta bikini. Fresh, fast, fit”. Magdalena Makarowska jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada własny gabinet dietetyczny w Łodzi. W swoim życiu kieruje się mottem: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie”. Na co dzień mama kilkuletniej Wiktorii i żona fotografa, którego zdjęcia można zobaczyć w poradnikach autorstwa pani Magdaleny. „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to drugi poradnik Magdaleny Makarowskiej, który wylądował u mnie i mimo, iż jest on dedykowany dla nastolatków, myślę, że formuła, jak i przepisy z powodzeniem mogłyby być stosowane przez osoby w każdym wieku i wydaje mi się, że efekty tego byłyby mniej lub bardziej widoczne. Pierwsze co rzuca się w oczy to okładka, która nawiązuje do lata. Następnie Autorka krótko i przystępnie wskazuje, jakimi zasadami powinno się kierować, jeżeli myśli się o zmianie złych nawyków. Po części teoretycznej przychodzi do przepisów. Magdalena Makarowska zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy ma czas i ochotę stać codziennie przy kuchni, dlatego najczęściej wskazuje potrzebne składniki na zrobienie dwóch porcji. Co dwa dni jest inna faza: regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. W poradniku można znaleźć przepisy na 6-tygodniową dietę. Większość dań jest prosta, a do ich przyrządzenia nie są potrzebne wyszukane składniki. Dodatkowo po rozpisce na cały tydzień znajduje się lista zakupów, która z pewnością pomoże zaplanować zakup produktów. Podsumowanie: „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to przystępny poradnik z prostymi przepisami na każdą kieszeń. Pomimo, że jest dedykowany dla ludzi młodych, myślę, że każdy, kto chciałby wprowadzić zmianę w swoim odżywianiu, powinien bez najmniejszych problemów się w nim odnaleźć. Ciekawie napisany, a piękne zdjęcie kuszą, by spróbować poszczególnych przepisów. Ja na pewno skorzystam z nich, a Ty dasz się skusić? 😊 __________________ http://ja-ksiazkoholik.blogspot.com/2017/05/magdalena-makarowska-dieta-bikini-fresh.html

Dieta bikini to książka nie tylko na lato. To książka o tym, jak utrzymywać odpowiednią wagę. Przekazuje ciekawe wskazówki i porady, które pomogą utrzymać wagę na właściwym poziomie. Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna.