empikfoto.pl empikbilety.pl EmpikGO Papiernik Kontakt Pomoc Biznes Aplikacja mobilna Empik Premium Zostań sprzedawcą Salony Empik
przeczytaj fragment
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy (okładka  miękka, wyd. 08.2020)

Autor:
,
1545 oceny i 115 recenzji
Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:
ebook, PDF 44,99 zł
okładka miękka, wyd. 08.2020 37,42 zł

Sprzedaje empik.com : 37,42 zł

37,42 zł
49,90 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
Odbiór w salonie 0 zł
Aktywuj dodatkowe korzyści
Darmowe punkty odbioru od 80 zł
Darmowy kurier od 40 zł
Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje dvdmax : 43,71 zł

Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 50,98 zł

Sprzedaje Inbook : 46,82 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

zamknij

Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.

Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. 

W książce znajdziesz:

  • zasady komponowania posiłków na wynos
  • przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
  • propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
  • rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

 Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1239833368
Tytuł: Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 216
Numer wydania: II
Data premiery: 2020-08-12
Rok wydania: 2020
Data wydania: 2020-08-12
Forma: książka
Okładka: miękka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 20 x 165
Indeks: 34737194
średnia 4,5
5
1049
4
292
3
146
2
46
1
12
Oceń:
Dodając recenzję produktu, akceptujesz nasz Regulamin.
115 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
01-09-2020 o godz 01:53 przez: Malgorzata Walczyk | Zweryfikowany zakup
Dużo zbędnego opisu, a mało samych przepisów. Liczyłam na więcej.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
4/5
17-12-2021 o godz 15:23 przez: NataliaKG | Zweryfikowany zakup
Lunch vox, zawsze kojarzył ki się z szybkim czymś do pracy, a tutaj niestety są rzeczy ale dość pracochłonne. Mając na 7 do pracy musisz wstać o 4.30 żeby przygotować sobie jedzenie i się wyszykowac. Przepisy fajne, ale bie szybkie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
18-09-2020 o godz 15:14 przez: Natalia Jagodzik | Zweryfikowany zakup
Książka pisana dla kobiet? Nie rozumiem dlaczego, mężczyźni tez zmagają się z problemem insulinoodporności. Książka przystępnie napisana, zdecydowanie mogło być więcej przepisów
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
24-09-2021 o godz 21:46 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Niektóre przepisy fajne, ale ogólnie liczyłam na coś więcej. Dość mało ich, niektóre dość skompilowane.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
01-10-2021 o godz 16:57 przez: Karolina | Zweryfikowany zakup
Dużo przepisów ale często są produkty trudno dostępne, rzadko z niej korzystam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
16-02-2021 o godz 07:47 przez: Anna Anus | Zweryfikowany zakup
Ta książka jest chyba najsłabsza ze wszystkich z tej serii 😖
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
15-08-2020 o godz 10:47 przez: carolina80 | Zweryfikowany zakup
Książka powstała w okresie pandemii, dlatego w głównej mierze skupia się na zwiększeniu odporności, redukcji przewlekłego stresu, ćwiczeń w pracy, w autobusie,samochodzie,windzie, sklepie. Dla mnie to rewelacja, ponieważ ostatnio czuje skutki nieprawidłowego trybu życia.Mamy też wyjaśnienie spraw związanych z pojemnikami do żywności i ich używaniu w mikrofali. Przepisów jest trochę za mało, jednakże są wśród nich omlety, tortille, pasty,placki,sałatki ,bułeczki, oraz dania w słoiczkach szybkie w przygotowaniu. Nie posiadam wszystkich 8 książek z tej serii i nie mogę zapewnić ,czy wszystkie te przepisy nie powtórzyły się w innych książkach, lecz najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia i stylu życia . To właśnie daje ta książka.Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
19-08-2020 o godz 11:45 przez: AURIL | Zweryfikowany zakup
Książka posiada podobny schemat do poprzednich z tego wydawnictwa. Merytoryczny wstęp dotyczący insulinooporności (jak jeść+jak ćwiczyć). Pozostała część książki to przepisy na: śniadania, II śniadania/podwieczorek, obiady i kolacje. Nie są one odkrywcze, zazwyczaj składają się z prostych produktów. Duży plus za możliwość wprowadzenia zamienników w składnikach. Minus za ilość zdjęć (je się przede wszystkim oczami). Obiady (te próbowałam jako pierwsze) nadają się do jedzenia zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smakowo bardzo mi odpowiadają.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-08-2020 o godz 22:51 przez: renee29 | Zweryfikowany zakup
W książce można znaleźć ciekawe porady dla osób z insulinoopornością ale i nie tylko dla takich osób. Każdy powinien obecnie nawet profilaktycznie maksymalnie ograniczać ilość cukru w pożywieniu. Dodatkowo znajduje się tu dużo pomysłów na zdrowe lunche. Wszystkie książki z tej serii są pięknie wydane.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-08-2022 o godz 22:44 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Nie kryjemy, że coraz częściej choroba ta jest wykrywana u dzieci. Liczyłam że będzie więcej przykładów na lunch boxy do szkoły, jak je fajnie komponować by dziecko jadło nie tylko ustami ale i wzrokiem. Poza tym są ciekawe przepisy i nie pokrywają się z przepisami pozostałych ksiażek tych Pań.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-08-2020 o godz 00:01 przez: saithis1990 | Zweryfikowany zakup
Super książka :) W końcu wydane coś, z myślą o osobach pracujących, które nie mają zbytnio możliwości zagrzania posiłku w pracy, no i przede wszystkim przepisy na coś, co wytrzyma wieczór w lodówce :) mam wszystkie książki fundacji i gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-08-2021 o godz 16:04 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Dania są pyszne, ciekawe, ale dość proste, zeby nawet zabiegana osoba mogła je przygotować. Zachęcam każdego do przygotowywania jedzenia w domu oraz do odkrywania nowych smaków z tą książką :) dla zdrowia i przyjemności:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-09-2020 o godz 14:28 przez: Anna Berk | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo przydatna, nie tylko dla tych co mają problem z glikemią, przepisy są dosyć proste ale w większości ciekawe, bardzo fajne są wskazania co do zamienników poszczególnych składników, ładnie wydana , polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-10-2022 o godz 09:18 przez: Anna Gregorczyk | Zweryfikowany zakup
Bardzo łatwe i przepyszne przepisy na potrawy, nie tylko na wynos. Duża pomoc dla insulinoopornych. Dla mnie jedna z najlepszych książek z tej serii.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
1/5
15-02-2022 o godz 08:23 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Skusiłam się na ładną okładkę. Niestety przepisy są nierealne i nudne. Właściwie żaden nie przypadł mi do gustu. Niestrawiony pomysł. Piękne zdjęcia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
18-04-2022 o godz 12:21 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Łatwe, szybkie i smaczne przepisy. Chociaż nie są ułożone tak intuicyjnie żeby wykorzystywać produkty dzień po dniu. Dlatego odejmuję 1 gwiazdkę
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-10-2020 o godz 06:49 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Jak dla mnie książka bardzo przydatna. Lubię bardziej książki tych autorek. Przepisy są fajne i nie tylko dla osób z IO. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-08-2020 o godz 14:26 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetna książka. W przystępny sposób opisane przepisy. Pozycja godna polecenia. Z przyjemnością sięgnę po poprzednie pozycje autorek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-08-2023 o godz 09:38 przez: MalaEP | Zweryfikowany zakup
Szybkie ciekawe inspirujące. Podręcznik dla opornych, W przypadku braku pomysłu na śniadanie do pracy/szkoły zawsze się sprawdza
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-05-2022 o godz 09:35 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Łatwe i ciekawe przepisy. Trochę mało ilustracji jak na książkę z przepisami ale dla mnie nie ma to jakoś większego znaczenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Dieta w insulinooporności ,
4.5/5
39,68 zł
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
4.5/5
37,42 zł
Hashimoto na widelcu
4.5/5
37,70 zł
Jak dbać o odporność w insulinooporności ,
4.6/5
32,69 zł
Insulinooporność. Szybkie dania ,
4.5/5
34,60 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG ,
4.6/5
37,67 zł
Słodkości w insulinooporności ,
4.6/5
28,30 zł
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych ,
4.6/5
31,45 zł
Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet ,
4.9/5
34,94 zł
Kuchnie świata w insulinooporności ,
4.8/5
52,99 zł
Świętowanie z insulinoopornością ,
4.7/5
27,75 zł
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy ,
5/5
44,99 zł
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege ,
4.5/5
27,75 zł
Dieta uzdrawiająca organizm
4.4/5
24,88 zł
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
4.5/5
24,14 zł
Jedz pysznie bez pszenicy
4.3/5
24,66 zł
Gotowanie smart. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy
4.5/5
30,84 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni ,
5/5
54,99 zł
Dieta w insulinooporności ,
4.5/5
39,68 zł
Jak dbać o odporność w insulinooporności ,
4.6/5
32,69 zł
Insulinooporność. Szybkie dania ,
4.5/5
34,60 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG ,
4.6/5
37,67 zł
Słodkości w insulinooporności ,
4.6/5
28,30 zł
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych ,
4.6/5
31,45 zł
Kuchnie świata w insulinooporności ,
4.8/5
52,99 zł
Świętowanie z insulinoopornością ,
4.7/5
27,75 zł
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy ,
5/5
44,99 zł
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege ,
4.5/5
27,75 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni ,
5/5
54,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Jakiej śmierci najbardziej się boisz
4.5/5
26,52 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa W pułapce. Five Nights at Freddy's
4.7/5
26,18 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Kuratorka sądowa. Patologia, przemoc i dramaty w polskich domach
4.9/5
30,50 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Oficjalna książka kucharska. Five Nights at Freddy's ,
4.9/5
25,14 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek ,
4.6/5
26,39 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Jak powstaje morderca. Zagadki psychopatycznych umysłów ,
4.7/5
33,34 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Jak człowiek staje się mordercą. Mroczne opowieści psychiatry sądowego
4.6/5
44,99 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Podejdź bliżej. Five Nights at Freddy’s
4.7/5
26,18 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Five Nights at Freddy's. Fazbear Frights. Opowieści komiksowe. Tom 2
5/5
37,75 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Zwyrodniali. Five Nights at Freddy's. Tom 2 ,
4.7/5
25,14 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Five Nights at Freddy's. Fazbear Frights. Opowieści komiksowe #1
4.8/5
37,75 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Czwarty schowek. Five Nights at Freddy's. Tom 3 ,
4.7/5
29,92 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Co cię zabije
4.6/5
27,59 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Będziesz moja
4.5/5
26,36 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek
4.7/5
33,68 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Jak człowiek zmienia się w seryjnego mordercę
4.7/5
44,99 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Prankster. Five Nights at Freddy's
4.8/5
23,25 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Lalkarz. Five Nights At Freddy's
4.8/5
21,99 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Mroczne jezioro
4.5/5
27,03 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet
4.6/5
35,19 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Rysowanie dla przyjemności. Krok po kroku dla dorosłych i dzieci
4.6/5
27,03 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Mapa twojej duszy. Użyj energii żywiołów, by żyć głębiej
4.6/5
31,99 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Dom ruin i korzeni
4.5/5
31,16 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
4.6/5
29,09 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości
4.6/5
27,03 zł
Inne z tego wydawnictwa Mistrzowski kurs rysowania anime. Amazing Girls
4.7/5
34,60 zł
Megacena
Inne z tego wydawnictwa Manga krok po kroku
4.7/5
41,99 zł
Megacena

Przeczytaj

Indeks glikemiczny żywności – co to jest? Dieta o niskim IG
Indeks glikemiczny żywności – co to jest? Dieta o niskim IG
31 marca 2021

Indeks glikemiczny (IG) mówi nam, jak bardzo dany produkt spożywczy wpływa na wzrost poziomu glukozy we krwi. Coraz więcej osób zauważa potrzebę kontrolowania stężenia cukru we krwi, stąd coraz większe zainteresowanie samym pojęciem indeksu glikemicznego oraz dietami o niskim indeksie

więcej
Mam insulinooporność – co robić? Jak radzić sobie z insulinoopornością?
Mam insulinooporność – co robić? Jak radzić sobie z insulinoopornością?
26 marca 2021

Jeśli cierpisz na insulinooporność, zapewne zastanawiasz się, jaka może być przyczyna tej przypadłości i co robić, aby zminimalizować jej wpływ na twoje zdrowie. Co jeść, jaki styl życia prowadzić, czego unikać? Najlepiej zrobisz, jeśli udasz się po informacje do lekarza i dyplomowanego dietetyka. ...

 więcej

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego