Jedz pysznie, chudnij cudnie. Poradnik dietetyczki hedonistki - Makarowska Magdalena

Jedz pysznie, chudnij cudnie. Poradnik dietetyczki hedonistki (okładka miękka, wyd. 06.2011)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Data premiery:	2011-06-09
Liczba stron:	252
Autor:	Makarowska Magdalena

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Aby schudnąć, trzeba jeść!

Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smacznych potraw z zachowaniem zasad, które pomagają wygrać z nadmiernym apetytem.

Często spotykam ludzi, którzy chcieliby schudnąć, ale są przekonani, że sobie nie poradzą, bo nie będą w stanie zrezygnować z ulubionych dań. U większości słowa „dieta" czy „odchudzanie" wywołują niedobre skojarzenia. Staram się wszystkim udowadniać, że aby schudnąć, trzeba jeść (inaczej organizm wchodzi w tryb oszczędzania, a nie spalania kalorii) - tyle że trzeba jeść mądrze. Moja dieta nie pozbawia organizmu żadnych środków odżywczych. Jej skuteczność opiera się na regularności posiłków, odpowiednim doborze składników i kolejności spożywania ich w ciągu dnia.

Żadna z osób, które udało mi się odchudzić, nie wraca do starych nawyków. Wszystkie twierdzą, iż jedzenie, które proponuję, jest tak pyszne, że teraz cała rodzina odżywia się w ten sposób. I to właśnie jest sukces! Przepraszam, że nie jestem na Dukanie...

Książka pełna przepisów i zdjęć potraw.

Powyższy opis pochodzi od Wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1043801238
Tytuł:	Jedz pysznie, chudnij cudnie. Poradnik dietetyczki hedonistki
Podtytuł:	Poradnik dietetyczki hedonistki
Autor:	Makarowska Magdalena
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	252
Numer wydania:	I
Data premiery:	2011-06-09
Rok wydania:	2011
Data wydania:	2011-06-09
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	211 x 13 x 165
Indeks:	60486370

Recenzje

średnia 4,1

52 recenzje

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

14-04-2016 o godz 07:58 przez: Beata | Zweryfikowany zakup

Ciekawie napisana, dużo wskazówek, fajne przepisy. Znajduje się w niej 30-to dniowy plan posiłków. Po każdych 6 dniach jest podana lista zakupów. Dania są bardzo smaczne, porcje duże, więc łatwiej wytrwać przy przechodzeniu na "nowy plan żywienia". Do tego obiady przygotowuje się na 2 dni, a reszty posiłków praktycznie nie trzeba dłużej przyrządzać. Oprócz obiadów, na które trzeba "poświęcić" ok. 30-40min (ale tylko co 2. dzień ;), innymi najbardziej "pracochłonnymi" posiłkami są zupy czy sałatki, więc przygotowanie dań nie jest uciążliwe.
Potrawy składają się przede wszystkim z dużej ilości warzyw, nabiału oraz chudego mięsa i ryb.
Polecam.