Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego (okładka  miękka, wyd. 02.2024)

,,Przyszedłeś na świat, żeby uczyć się na błędach i wyciągać lekcje ze swoich doświadczeń. Czas przestać się obwiniać. Zasługujesz na to, żeby cię, kochać i masz prawo do szczęścia. Im będziesz szczęśliwy, to szczęście będzie się udzielało innym. Nie potrzebujesz już aprobaty innych, by iść do przodu". Szczerze nie wierzę w jakieś rytuały, w jakąś szamańską moc, by zaczarować czas i odmienić swój los. Jednak nie skazuje tej książki na niewypał. Autorka namawia, by rozprawić się ze swoimi traumami z przeszłości. Zachęca do prowadzenia zeszytu, czyli tak zwany dziennik uczuć. W filmie ,,Jumanji" ojciec mówił do Alana, jeśli masz problem, musisz mu stawić czoło jak mężczyzna. Tak właśnie powinno być. Moim zdaniem ta sama lekcja jest przekazana przez autorkę. Wierzę, że grzebanie w przeszłości, brak pogodzenia się z tym, co było, zamykamy się na dziś i lepsze jutro. Wczoraj już było, nie ma nic ciekawego do powiedzenia. Należy żyć tu i teraz. Za te rytuały podziękuję. Nie przekonują mnie te ćwiczenia. Prowadzenie dziennika, pisanie, utożsamianie się z problemem, nazywanie go to już coś. Teoria, że trauma przechodzi z przodka na przodka to takie prawdziwe. Sam widzę, kiedy konflikt przechodzi z pokolenia na pokolenie. Starszy pan nie dogaduje się z synem, a z tym synem jego dziecię. Widać to w prawdziwym życiu. Wszystkie nieporozumienia powinno się wyjaśniać, prostować, a nie chować głowy w piasek. W ten sposób zamykamy się na przyszłość, na to, co jeszcze może przyjść.

Słyszeliście kiedyś o dziedzictwie emocjonalnym? O tym, że przeszłość naszych bliskich - to, czego doświadczyli i z czym się borykają na co dzień - ma wpływ na nasze życie? Czy słyszeliście o tym, że nieprzepracowane traumy naszych przodków wpływają na nasze obecne relacje, samopoczucie i wybory, jakich dokonujemy? Tak przynajmniej twierdzi Natacha Calestrémé w swojej książce "Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego". Pani Natacha proponuje nam wnikliwą analizę trudnych doświadczeń i traum naszych bliskich: rodziców, babć, dziadków, wujków itd., zapisanie ich i znalezienie podobieństwa tych przeżyć z naszymi po to, by za pomocą proponowanych przez nią rytuałów, przepracować je i raz na zawsze pozbyć się zeiazanych z nimi własnych niepowodzeń. Jednocześnie głosi teorię o tym, że rodzinne traumy dziedziczy dziecko, które ma największe szanse przerwać cykl niepowodzeń, wprowadzajac w swoje życie harmonię i spokój. Autorka, w swoich rytuałach, podaje sposoby uwolnienia się od tego, co dostaliśmy w spadku od naszych przodków - od niechcianego dziedzictwa emocjonalnego. Niektóre z nich zaintrygowały mnie (np. rytuał pocieszania czy energetyczny rytuał drzewa), inne wzbudziły zdziwienie, a czasami wręcz w osłupienie (np. rytuał oczyszczania swoich komórek). Autorka zaleca przeprowadzenie bilansu energetycznego, który jest kluczowym procesem umożliwiającym pozbycie się wewnętrznych blokad. Natacha Calestrémé sporo miejsca w swojej książce poświęca zagadnieniom znalezienia swojego miejsca w miłości, rodzinie czy poszukiwania szczęścia z samym sobą. Nie pomija trudnych, ale jakże ważnych tematów, dając cenne wskazówki; mówi o tym, jak uwolnić się od dysfunkcyjnych rodziców, jak nie ulegać manipulacji czy też jak odnaleźć zdrowie i witalność lub poprawić swój sen. Dzięki licznym powtórzeniom jakie stosuje Autorka w postaci ciągłego powielania kroków, jakie musimy wykonywać, żeby uporać się z danymi traumami, wielokrotnie podczas lektury miałam zjawisko déjà vu (przecież już to czytałam i to nie raz!). Przyznam szczerze, że momentami trochę mnie to drażniło i sprawiało, że te fragmenty najczęściej po prostu omijałam. Myślę, że książka "Znajdź swoje miejsce..." to pozycja dla dojrzałego i zaprawionego czytelnika, przygotowanego na drobiazgową, rzetelną pracę z samym sobą i z rodzinnymi traumami. Sadzę, że nie każdy będzie gotowy na tę pracę, bo, o ile większość z nas dźwiga na swoich barkach swój własny bagaż trudnych emocjonalnych doświadczeń i traum, to jednak nie każdy będzie potrafił rozprawić się z tą emocjonalną schedą po swoich rodzicach, dziadkach, babciach, a być może także i wujkach... Jeśli jednak zechcecie zgłębić swoją wiedzę na temat dziedziczenia traum, dowiedzieć się, jak poczuć się pewnie mimo przeszkód, jakie niesie za sobą życie, pozbywając się ciężkiego bagażu przeszłości, a przy okazji poczytać o wampiryźmie energetycznym i zrozumieć na czym polega np. energetyczna osłona w postaci bańki świetlnej - to ta książka jest dla Was!

Czy Ty też masz wrażenie, że pewne problemy, trudności w Twojej rodzinie zdają się być wręcz systematyczne, a zmienia się tylko podmiot (babka, matka, córka), który ich doświadcza? Ja po głębszej analizie zauważam związek, ale mam też po innych tego typu książkach świadomość istnienia tzw. dziedzictwa emocjonalnego. Do tego jeszcze wrócimy. Również o pojęciu swojego "wewnętrznego dziecka" usłyszałam dawno temu. Moim zdaniem ma to sens, a pokochanie jego (czyli siebie) nie jest łatwą sprawą. Wielu z nas ma w sobie żal, smutek, gorycz, nikłe poczucie własnej wartości. Nosimy także w sobie traumy, w tym te pokoleniowe, które ciągną się za nami rzutując na nasze obecne życie. Zrozumienie pewnych mechanizmów, jak i postawienie ich w kontrze do spraw rodzinnych, zawodowych, miłosnych pozwala pojąć i zmienić teraźniejszość, by cieszyć się lepszą przyszłością. Czytając "Znajdź swoje miejsce" sądziłam, że książka jest źle wydrukowana. Przy każdym zagadnieniu, z którym rozprawiała się autorka, były podobne kroki. Myślałam, że pomyliłam strony i znów czytam to samo. A jednak nie. Sugerowana przez autorkę droga ku rozwiązaniu poszczególnych problemów jest podobna, zatem i kroki w myśl idei są takie same. Zrozumiałam, iż celem samym w sobie jest wpojenie czytelnikowi żelaznych zasad dzięki systematyczności i niemal identycznemu, wzorcowemu wręcz podejściu.  Autorka bierze na wokandę traumy oraz problemy, które trawią każdego z nas. Te dość niecodzienne i rzadkie, jak i takie, których możemy doświadczać każdego dnia. Po krótkim wstępie i analizie danego problemu następuje nawiązanie do doświadczeń Calestreme, kobieta wspomina o ludziach, którym pomogła. Schemat zaproponowany przez autorkę obejmuje kilka kroków, w tym analizę przeszłości skłaniając do zrozumienia problemu, spojrzenia na niego z dystansem, zaś temat dziedzictwa emocjonalnego, na którym skupia się autorka jest poruszany w literaturze psychologicznej od dawna. Kolejne kroki do propozycje zmian, rytuałów, które można wprowadzić, by podjąć próbę uporania się z daną trudnością. Postawa autorki opiera się po części na coraz popularniejszej medycynie chińskiej czy działaniu energoterapeutycznym. Co istotne, nie należy rozpatrywać książki pod względem samych fragmentów, a holistycznie, ponieważ poszczególne fragmenty traktowane zbyt wybiórczo mogą zostać źle zinterpretowane. Książka jest o tyle dobra, iż skłania do pracy nad sobą pod względem myśli, psychiki, nie od dziś wiadomo, że nawet w procesie stricte medycznego leczenia, ukierunkowany na zdrowie umysł ma niebanalne znaczenie. Natomiast moim osobistym wnioskiem, który mógłby podsumować tę książkę jest po pierwsze to, iż zauważam tu elementy z typowej terapii z psychologiem (gdzie najlepszy specjalista nie będzie w stanie pomóc, jeżeli pacjent sam sobie pomóc nie chce, zatem kluczowa jest otwartość i chęć zmiany) oraz to, że zawsze, ale to zawsze musimy przeanalizować, zrozumieć i przede wszystkim zaakceptować to, co się wydarzyło, by móc ruszyć dalej.

Ta książka może otworzyć przed wami prawdziwe wrota do kariery w której możecie się w pełni spełnić. Autorka bowiem również zmagała się z niewidzialnością, której w żaden sposób nie mogła pominąć. Nie ważne jak wiele pracy wykonywała, ile książek nie napisała, reszta widziała tylko jej cień, zupełnie nie wart uwagi. Jeśli więc i ty tak się czujesz, to tym bardziej zachęcam do lektury tej wspaniałej książki. To z niej dowiesz się gdzie posiadasz blokady i co sprawia, że nie możesz się przebić. Co ciekawe, nie tylko dzieciństwo, ale i nasze dawne pokolenia odchodzące w wiedzy niespełnienia emocjonalnego, pozostawili nam schedę tak zwanego braku. Na każdym kroku wątpimy w to, co robimy i nie chwalimy siebie za najdrobniejsze sukcesy. Mówimy PÓŹNIEJ zamiast TERAZ. Wciąż odkładamy nasze priorytety na dalszy plan wiedząc, że w końcu nadejdzie dzień, kiedy powiem sobie TAK, DZISIAJ TO ZROBIĘ. Jednak czekając na znaki, otrzymamy tylko znaki. Dzieje się tak dlatego, że nie myślimy o tym o czym myślimy. Lubimy się dołować i przewidywać najgorsze sytuacje, a potem przestraszeni myślimy o nich, by nigdy nie nadeszły. W następstwie przyciągamy do siebie kolejne braki. Jeśli więc chcecie z nimi skończyć, przepracujcie je wraz z tą książką. Autorka pokazuje nam jak kroczek po kroczku zacząć wychodzić z wewnętrznego dołka i przemienić się w człowieka, który kocha siebie. Aby cokolwiek zacząć robić musicie sami określić swój stan emocjonalny. Jakie jest wasze idealne miejsce? Następny krok to ten, w którym napotykamy swoje przeciwności losu. Warto się wtedy zastanowić jaki mogą mieć cel? Niestety dopóki go nie odnajdziemy, nie przejdziemy dalej. W dalszej kolejności zrób listę twoich traum. Jak ją wykonać znajdziesz na 31 stronie. Na kolejnych stronach autorka pokieruje cię jak dalej pracować z książką, byś na końcu mógł poczuć się wolny. Nie wierzysz, że to możliwe? Jeśli tak, to znaczy, że masz tak dużo blokad, że nie pozwalają ci one nawet na podejmowanie dobrych dla ciebie decyzji. Zaryzykuj więc i ją przeczytaj. Możesz tylko zyskać spełnienie swoich marzeń. Jak sądzisz, warto?

Niedawno czytałam poradnik „Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?” Sabine Lück, więc gdy Wydawnictwo Feeria zapowiedziało wydanie „Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego” Natacha Calestrémé, wiedziałam, że muszę zapoznać się również z tą publikacją. Ostatnio wielu psychologów i terapeutów pochyla się na przeniesionymi na kolejne pokolenia traumy i wpływem tychże traum na życie obciążonymi nimi następnych pokoleń. Epigenetyka, bo o niej mowa, to dziedzina nauki, która wyjaśnia, w jaki sposób są przekazywane z pokolenia na pokolenie m.in. cechy wyglądu lub traumy, poprzez zmianę ekspresji genów. Autorka dzieli się opinią, że najbardziej traumami obdarzana jest osoba, która ma największe szanse przerwać cykl dziedziczenia traum, oraz że uwolnienie od pokoleniowych traum, dziedzictwa niepowodzeń przodków, dopiero wtedy będziemy mogli żyć pełnią życia, swojego życia. W książce podzielonej na cztery części znajdziemy porady dotyczące rozpoznaniu bagażu emocjonalnego rodziny, znajdowaniu swojego miejsca, bycia szczęśliwym ze sobą w różnych aspektach duchowości i fizyczności, a także 22 rytuały. Krótkie rozdziały wypełnione są przykładami osób, które mierzyły się z problemami opisywanymi w danym rozdziale, zadaniami, które mają nam pomóc w pracy nad sobą i rozpoznaniu traum, a także wskazują konkretne rytuały do wykonania. Ciekawie i przystępnie napisana publikacja może być pierwszym krokiem do zrozumienia rodzinnych traum, jednak jak każdy poradnik nie zastąpi pracy z psychologiem (warto w tym miejscu zaznaczyć, że autorka też odsyła nas do pracy z psychologiem/terapeutą). Książka skłoniła mnie do refleksji, choć mój racjonalny umysł wzbrania się przed wiarą w moc rytuałów, to mam ochotę wypróbować rytuały 16 i 17. Jeśli nie pomogą, to na pewno nie zaszkodzą. Serdecznie polecam zapoznanie się z tą publikacją, sami nie uświadamiamy sobie, jak wiele traum przodków w nas drzemie.

To inspirujący poradnik, który spodoba się wielu osobom. Autorka chce byśmy otworzyli oczy i zrozumieli mechanizmy z przeszłości, które doprowadziły nas do tego jak obecnie funkcjonujemy. Sama podzieliła się swoją drogą do miejsca w którym czuje się spełniona i szczęśliwa. Tematyka epigenetyki i tego w jaki sposób dziedziczymy traumy naszych przodków, jest dla mnie szalenie ciekawa. Co więcej zgłębia się tę dziedzinę na psychologii więc te przekonania mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Istnieje teza, że dopiero gdy uwolnimy się od dziedzictwa przodków i ich niepowodzeń, zaczniemy żyć pełnią życia i spełniać swoje marzenia. Przytoczone historie ludzi naprawdę dają do myślenia. Czasem nieświadomie tworzymy w głowie blokady, które hamują nas przed działaniem. Zaciekawił mnie wątek wracania do toksycznych relacji. Jeśli partner lub bliska osoba wyciągnęła od nas energię, my nieświadomie chcemy ją odzyskać - wracamy do miejsca w którym jest cząstka nas. Poza tym osoby wyssane z energii często chcą ją uzupełnić w inny sposób: jedzenie, alkohol, papierosy, hazard. Budujące jest to, że niektóre ciężkie sytuacje pomagają nam się odnaleźć. Uczą stawiania granic, myślenia o sobie, uodparniają na manipulacje. W każdej chwili można coś zmienić, a gdy zadbamy o naszą psychikę także wpłynie to pozytywnie na nasze zdrowie. Książka pomoże wskazać drogę w odnalezieniu miejsca w: miłości, pracy, rodzinie, finansach, zdrowiu. Ponadto w ostatnim dziale autorka zawarła szereg rytuałów, które pomogą uporać się z przeszłością. Sposoby można porównać do sesji w której odpowiadamy na pytania, w medytacji, gdzie możemy się uspokoić oraz energoterapii. *Cieszę się, że w poradniku przy niektórych sytuacjach jest adnotacja zalecająca udanie się do psychologa, który najbardziej pomoże w pierwszym etapie uporania się z traumą. Czytałam wiele poradników, ale tutaj trafiłam na mnóstwo nowości. Zrobiłam także wiele notatek 😊

Wewnątrzne dziecko, traumy pokoleniowe czy z te dzieciństwa. To one nas często determinują i wpływają na nasze zdrowie czy zachowanie. Natacha Calestrémé po raz kolejny dzieli się porcją wiedzy i rytuałów dzięki którym odnajdziemy spokój, pokonamy lęki, odetchniemy, zdobędziemy odwagę i jak obiecuje tytuł swoje miejsce. Autorka ukazuje nam jak wpływa na nasze życie przeszłość nasza i naszej rodziny i rozpisuje rytuały, które pomogą nam poradzić sobie z danym problem np. finansami, problemami w związku, rodzinie czy nawet tymi zdrowotnymi. Traumy i nasza psychika ma ogromny wpływ na ciało, więc o oba te aspekty trzeba dbać jednakowo. Calestrémé podpowiada nam jak sprawić, by nasze życie było wypełnione spokojem, szczęściem, dobrem. Czytając ten poradnik moja racjonalna osobowość aż krzyczała! Byłam bardzo scepytycznie nastawiona do wielu kwestii, do niektórych wciąż jestem. Podobnie jak osoby uczestniczące w warsztatach autorki. Postanowiłam jednak wprowadzić niektóre rytuały w życie i nieśmiało twierdzę, że skutkują. Nasza psychika ma ogromną moc, z której nie zdajemy sobie sprawy. Póki co nie jestem oazą spokoju, kwiatem lotosu na tafli jeziora, jednak po raz pierwszy od wielu lat nie śpię z zaciśniętą szczęka! Nie budzę się z uczuciem zmęczenia, nie budzę się wielokrotnie w nocy. Nie wiem jak przełoży się to na inne kwestie mojego zdrowia fizycznego. Nie wiem jak zadziała na moje nerwy i stres, który rzutuje na relacje. Widzę jednak drobne efekty i nie zamierzam rezygnować z podjętych działań. To bardzo inspirujący poradnik, zwłaszcza dzięki holistycznemu podejściu. Plus dla autorki także za kierowanie do specjalistów! Z przyjemnością przeczytam poprzednią książkę Natachy Calestrémé. Współpraca reklamowa

Jakie macie odczucia co do wpływu przodków na nasze wybory i tok życia? Każdy z nas od narodzin pisze swoją historię, jednak gdy przyjrzymy się historiom każdego członka rodziny, odnajdziemy pewne zbiegi okoliczności i wspólne cechy. Dziedzictwo emocjonalne jest fascynujące, przebiega bez naszej świadomości, a w szczególności traumatyczne doświadczenia mają wpływ na kolejne pokolenia, dopóki się ich odpowiednio nie potraktuje. Ta tematyka wywołuje u mnie mnóstwo przemyśleń, więc tym bardziej ucieszyła mnie książka “Znajdź swoje miejsce”, w której zapoznamy się z 22 rytuałami uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego. Po lekturze stanie się dla Was bardziej zrozumiałe, że decyzje i traumy naszych przodków wpływają na nasze życie w ogromnej mierze, jednak nic straconego - jest tutaj mnóstwo pomocy, jak uwolnić się od powtarzanych przez pokolenia schematów i odnaleźć się na ścieżce samorozwoju bez niczego, co może nas powstrzymuwać. Najważniejsze, aby czuć się spełnionym i robić to, co czujemy, bez wpływu innych i niepotrzebnych obaw, które zostały w nas zakorzenione od dawna. Myślę, że ta książka może pozytywnie wpłynąć na czytelnika i zainspirować do owocnych zmian. To jak przeżyjemy nasze życie zależy od nas, a autorka pomoże nam się odnaleźć na tej często wyboistej ścieżce i podpowie, jak to zrobić, by uniknąć potknięć, które już kiedyś miałe miejsce. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie, nie trzeba zastosować się do wszystkich niestereotypowych metod autorki, ale na pewno można coś dopasować pod siebie i stosować każdego dnia. Dźwigamy nasze bagaże emocjonalne, więc warto poddać się autorefleksji i zastanowić się, czy czujemy się spokojni i spełnieni. Serdecznie polecam!

W obliczu życiowych wyzwań, nieustannie poszukujemy sposobów na odkrycie własnej drogi i utrzymanie pewności siebie. "Znajdź swoje miejsce" autorstwa Natachy Calestrémé stanowi przewodnik po 22 rytuałach uwolnienia, które prowadzą do głębszego zrozumienia siebie i osiągnięcia stabilności emocjonalnej w różnych sferach życia. Autorka, dziennikarka i terapeutka, prezentuje szamańskie praktyki uzdrawiania, zapewniając czytelnikowi wgląd w techniki samopoznania i wzmacniania pewności siebie. Książka analizuje teoretyczne aspekty równocześnie oferując konkretne ćwiczenia praktyczne, umożliwiając natychmiastowe wdrożenie w życie codzienne. Przystępny język oraz liczne przykłady sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane zagadnienia stają się zrozumiałe i łatwe do przyswojenia. Każdy z 22 rytuałów jest opisany krok po kroku, wyjaśniając ich cel i korzyści. Od prostych, szybkich działań po bardziej zaawansowane praktyki, książka oferuje kompleksowe podejście do uwolnienia się od bagażu emocjonalnego, ochrony granic osobistych i podejmowania decyzji zgodnych z własnymi pragnieniami. Niektórzy mogą mieć pewne zastrzeżenia co do proponowanych metod. Przyznam szczerze, że sama czytałam książkę z lekkim sceptycyzmem bardziej jako ciekawostkę niż źródło poparte wiarygodnymi badaniami. Jednak warto podkreślić, że tytuł skłania do refleksji nad własnym życiem i podejmuje tematy, które mogą być kluczowe dla każdego z nas. Dzięki holistycznemu podejściu autorki, od dziedzictwa emocjonalnego po samoakceptację, czytelnik może dostrzec szerszy kontekst i zacząć pracę nad sobą na różnych płaszczyznach.

Tym razem zacznę recenzję zupełnie inaczej z informacją, że na pewno nie jest to książka dla każdego. Dlaczego? Ponieważ po pierwsze należy mieć „otwarty” umysł, po drugie choć trochę wierzyć w rytuały, po trzecie nie czytać jej a z nią pracować (i tak jest to ogromna różnica). Jeśli te trzy punkty was nie zniechęcają, zapraszam na dalszą część recenzji, bo książka będzie dla was warta uwagi. Co w niej znajdziemy? 22 rytuały uwolnienia, dzięki którym według autorki • zrzucisz ze swoich barków bagaż emocjonalny swoich rodziców, • uodpornisz się na manipulacje i próby angażowania cię w niepotrzebne konflikty, • nauczysz się chronić swoje granice w związku, przyjaźni i pracy, • zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze swoimi najgłębszymi pragnieniami, • poczujesz się dobrze w miejscach, w których przebywasz na co dzień, • wzmocnisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, • uwolnisz się od cierpienia i zaczniesz czerpać siłę z każdego, nawet trudnego doświadczenia, • pokonasz lęki i zyskasz bezpieczną stabilizację. A co ja myślę o tym? Zgadzam się z nią, pracując z książką naprawdę wiele można osiągnąć, trzeba tylko poświęcić na to czas i mieć cierpliwość, a nie liczyć na efekty po jednym dniu. Książka napisana jest ciekawie, zrozumiale, co zdecydowanie zachęca do sięgania po nią. „Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego”, to książka, która według mnie jest warta bliskiego poznania i polecam. Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA