Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia (ebook)

"Dowód wyższości umysłu nad mózgiem. (…) Nie ma wątpliwości, że aby stać się naprawdę wolnym, wystarczy siła woli".
Leonardo DiCaprio

W książce "Nie jesteś swoim mózgiem" Jeffrey Schwartz i Rebecca Gladding skutecznie wyjaśniają, jak działa ludzki mózg i dlaczego niekiedy mamy poczucie, że tracimy kontrolę nad naszymi myślami i uczuciami. Te nieprzyjemne doznania - bez względu na to, czy przybierają formę lęku, nazbyt krytycznych myśli na własny temat, ataków paniki czy zachowań kompulsywnych - nie są prawdziwe. Te negatywne reakcje zupełnie nie odzwierciedlają tego, kim jesteś, i wcale nie muszą nadal kontrolować Twojego życia.

W "Nie  jesteś swoim mózgiem" nie tylko omówiono szczegółowo, dlaczego dręczą nas nawyki stojące w sprzeczności z naszymi życiowymi celami, ale również przedstawiono metodę czterech kroków, która podpowiada jak przeprowadzić konieczne zmiany. Ten łatwy do wprowadzenia program, którego skuteczność potwierdzono naukowo w nowatorskich badaniach mózgu, pomoże Ci odnaleźć kochającego i mądrego wewnętrznego przewodnika, a także wieść spełnione i niezależne życie.

"Dr Jeffrey Schwartz i dr Rebecca Gladding dowodzą w przekonujący sposób, że umysł w rzeczywistości wpływa znacząco na funkcjonowanie mózgu. Innymi słowy gdy dopada Cię zdenerwowanie czy niepokój, poprzez świadomy wysiłek możesz zmienić nie tylko to, co myślisz, czujesz i jak się zachowujesz, ale również sposób działania swojego mózgu i zachodzące w nim reakcje chemiczne. Ważne i warte uwagi przesłanie".
dr n. med. David D. Burns, autor książki "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję"