Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie (okładka  twarda, wyd. 01.2024)

Rewelacyjna! Jedna z najlepszych pozycji która czytałam w tej tematyce.

Czuje niedosyt Czegoś mi brakowało choć miło się czytało

Cudowna!!! Ukojenie, spokój, wewnętrzna cisza:)

Świetna książka. Polecam każdemu.

Wiecie, co to jest psychopozytywność? Żeby nie było wątpliwości - to nie to samo, co pozytywne myślenie. Co zatem oznacza to magiczne słowo?🤔 Otóż psychopozytywność to przekonanie, że dla każdej naszej myśli i emocji jest miejsce - wszystkie są częścią nas, a zatem zasługują na zainteresowanie, życzliwość i opiekę 🤗. Przedstawiam Wam "Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie" - niezwykły poradnik psychologiczny Marii Kaczorowskiej z cudownymi czarno-białymi ilustracjami samej Autorki - twórczyni znanych skądinąd "Miłych Obrazków", które już wcześniej zaskarbiły sobie moją sympatię (trafiłam na nie właśnie na Instagramie ➡️@obrazkimile). Prezentowany poradnik to skarbnica wiedzy i osobistych doświadczeń Autorki na temat tego, jak zadbać o swój dobrostan, jak być czułym dla siebie i jak okazywać sobie wsparcie na co dzień. Maria Kaczorowska, na kartach książki, prowadzi nas przez zakamarki ludzkiej psychiki, zgłębia emocje pozwalając lepiej je zrozumieć i dostrzec ich wpływ na nasze zachowanie i wybory, których dokonujemy. Podkreśla potrzebę doświadczania różnych emocji, zarówno tych oczekiwanych, jak radość czy zadowolenie, jak i tych trudnych, takich jak gniew, złość czy żal. Jednocześnie akcentuje, że te trudne emocje, które tak często nam towarzyszą, nie muszą być przeszkodą do do tego, by wieść dobre życie - to one bowiem najbardziej kształtują nas jako człowieka. Maria Kaczorowska dużo pisze o akceptacji siebie, swoich zachowań i tego, co przynosi nam życie. Mówi o pogodzeniu się ze swoimi niedoskonałościami, a także o docenianiu naszych małych codziennych postępów i większych sukcesów. Przestrzega przed fałszywą pozytywnością i ślepą pogonią za samorozwojem, która może przerodzić się obsesję, a stąd już tylko krok od wpadnięcia w "destrukcyjny wir" rozwoju. Autorka sporo miejsca poświęca też zachowaniom impulsywnym i wpływowi uczuć na nasze ciało. Uczy nas dystansu do tego, co przynosi nam życie - wszystkich naszych problemów i bolączek codzienności. Z odwagą mówi o najtrudniejszych sprawach, opowiada o swoich zmaganiach w relacjach i na gruncie zdrowia psychicznego, dając nadzieję, inspirację i motywację do zmian. Wielokrotnie poruszyła mnie ta książka, zaskoczyła swoją mądrością, szczerością i intensywnością, dała poczucie, że nie jestem odosobniona w moim odczuwaniu i przeżywaniu różnych emocji. Dużą zaletą książki, oprócz wspomnianych już bardzo wymownych ilustracji, jest jej przystępność, jeśli chodzi o prezentowane treści oraz sugestywność obrazowania. Myślę, że można ją czytać całościowo lub wybierać fragmenty, które w danym momencie są nam najbardziej potrzebne. Polecam Wam ten poradnik, Kochani! Bardzo wartościowa i przydatna książka, która pomaga uporządkować myśli i postrzeganie samego siebie, a przede wszystkim pozwala z empatią i miłością przytulić samego siebie ♥️! Z pewnością nieraz będę do niej wracać 🤗.

"Bycie tu i teraz to dla mnie sposób na kolekcjonowanie wspomnień i korzystanie z tego czasu, który mam do wykorzystania"🧡 Czy jesteście dla siebie wyrozumiali? Kiedy otrzymałam propozycje zrecenzowania książki "Psychopozytywność", to nie musiałam się zastanawiać, żeby po nią sięgnąć. A dlaczego? Jestem wzrokowcem, więc okładka i wnętrze totalnie mnie zachwyciły. #mileobrazki wykonane przez autorkę urzekły mnie prostotą przekazu. Zachęcam Was do obejrzenia ich na stronie @obrazkimile Jest tu wiele wartościowych i bardzo wyważonych treści. A wierzcie mi na słowo, że jeśli już sięgam po poradniki to takie, które nie są napompowane popularnymi sloganami. Gdy 3 lata temu zachorowałam na WZJG (choroba autoimmunologiczna) mój świat zawalił się. Z dnia na dzień zostałam brutalnie odcięta od pracy, znajomych, rodziny a moim drugim domem stały się szpitale. Po 4 operacjach, moje ciało zmieniło się, moja psychika została nadszarpnięta. Psychopozytywność ma prowadzić ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. A przekłada się na to, szereg bodźców dostatczanych codziennie na płaszczyźnie pracy, rodziny, relacji towarzyskich. Autorka w bardziej czuły sposób próbuje wprowadzić czytelnika do świata myśli, emocji, ciała, zachowań. Pisze o tym, że każdy zasługuje na życzliwy odbiór swojego życia psychicznego, bo każdy kiedyś doświadczył uczucia straty, żałoby itp. Pokazuje zależność między Naszymi myślami a emocjami. Ponadto jak natrętne myśli potrafią atakować, tak że chce się Nam płakać, nie mamy na nic siły. W świadomy sposób, poprzez narrację pierwszoosobową pokazuje, że na wiele rzeczy powinniśmy dać sobie w życiu przestrzeń. Nawet jeśli coś zrobiliśmy źle, nie powinniśmy być wobec siebie tak bardzo krytyczni. Bardzo spodobał mi się punkt dotyczący wartości. Czasem musimy przebyć długą drogę, aby zrozumieć do czego w życiu dążymy, co sprawa, że nasze serce się raduje i jak to jest żyć w zgodzie ze sobą. Ponadto jak ważna jest w życiu umiejętność stawiania granic. To była fascynująca podróż.

"PSYCHOPOZYTYWNOŚĆ. O mądrym i czułym byciu przy sobie" autorstwa Marii Kaczorowskiej to książka, która wyróżnia się nie tylko swoim przesłaniem, ale również formą. Autorka, terapeutka i psycholożka, zabrała mnie w fascynującą podróż przez ludzką psychikę i drogę do zrozumienia samego siebie. Podręcznik ten nie tylko uczy, ale również otula swoją mądrością i subtelnością, zapraszając do refleksji i samodoskonalenia. Książka skupia się na kwestiach kluczowych dla rozwoju osobistego, takich jak jak być czułym dla samego siebie, jak rozwijać się autentycznie, bez fałszywej pozytywności, oraz jak naprawdę dawać sobie wsparcie. Autorka przekonuje, że kluczem do dobrego życia jest akceptacja - akceptacja naszych myśli, emocji i zachowań, akceptacja tego, co nam się przydarza, oraz akceptacja samego siebie wraz ze wszystkimi swoimi wadami i zaletami. To, co wyróżnia tę książkę spośród innych poradników psychologicznych, to nie tylko treść, ale również forma. Ponad 150 niepublikowanych wcześniej ilustracji Marii Kaczorowskiej, znanej z serii "Miłe Obrazki", towarzyszyło mi na każdej stronie, nadając tekstu dodatkowej głębi i wyjątkowego uroku. Czarne i białe obrazki, pełne subtelnych detali, nie tylko rozwijają treść, ale również niosą otuchę i inspirują do refleksji nad własnymi doświadczeniami. Czytając tę książkę, nie mogłam pozostać obojętną. Autorka z wdziękiem i humorem opowiada o najtrudniejszych aspektach ludzkiej egzystencji, zachęcając do odważnego spojrzenia w głąb siebie i doświadczenia zmiany. Książka ta nie jest jedynie do czytania - to podręcznik, który trzeba przeżyć, przemyśleć i wcielić w życie. Podsumowując, "Psychopozytywność" Marii Kaczorowskiej to niezwykle wartościowa lektura dla wszystkich tych, którzy pragną lepiej zrozumieć samego siebie i prowadzić bardziej autentyczne, pełne akceptacji życie. Pełna mądrości, prostoty i humoru, ta książka z pewnością zostanie ze mną na długo po jej przeczytaniu.

💛 „ℙ𝕤𝕪𝕔𝕙𝕠𝕡𝕠𝕫𝕪𝕥𝕪𝕨𝕟𝕠ść” 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕒 𝕂𝕒𝕔𝕫𝕠𝕣𝕠𝕨𝕤𝕜𝕒 •• PORADNIK PSYCHOLOGICZNY W OBRAZKACH. •• ▪️𝗥𝗘𝗖𝗘𝗡𝗭𝗝𝗔 ▪️ Jedyny taki poradnik psychologiczny, który dzięki prostym ilustracjom wpływa na nasze myślenie. Książka zawiera ponad 150 obrazków Marii Kaczorowkiej, które w przystępny sposób wpływają na nasz odbiór tego poradnika. Poradnik podsuwa kilka istotnych aspektów, nad którymi warto się chwile zastanowić, a mianowicie : ·jak być czułym dla samego siebie? ·jak się rozwijać i lubić bez pozytywnej ściemy? ·jak naprawdę dawać sobie wsparcie? „Psychopozytywność” to świetny pomocnik w odnalezieniu ukojenia podczas nadmiernego myślenia i życia w stresie. Autorka pomaga nam zdefiniować rzeczy, które mają dla nas największą wartość. To książka, dzięki której można pozwolić sobie na wyciszenie się, skupienie swojej uwagi na obecnym momencie i docenieniu go. Autorka za pomocą tej książki przekazuje nam swoją życiową mądrość. A zarazem podpowiada, jak rozwiązywać życiowe łamigłówki i jak iść przez życie, by mimo trudności w pełni się nim cieszyć. Podoba mi się to w jaki sposób autorka mówi o uczuciach. Uświadamia odbiorcę, że nie należy ich pomijać a co więcej trzeba się z nimi zmierzyć, by uzyskać spokój w głowie. Dzięki temu w pełni możemy pomyśleć o własnych doświadczeniach, przeżyciach i uczuciach, jakie towarzyszą nam w życiu. Czy jesteśmy dla siebie samych dobrzy? Czy nadmierna krytyka sprawia, że nie potrafimy zaakceptować własnej osoby? To fascynująca podróż przez psychikę, które w pewnym stopniu pomaga ujarzmić niechciane myśli. Jak już wspominałam, ta książka była dla mnie zbawienna. Czytałam sobie ją powoli w pełnym skupieniu, by wycisnąć z niej wszystkie potrzebne mi porady, by choć trochę zredukować moje podejście do życia i pewnych spraw. Polecam każdemu po nią sięgnąć! 💛

Czy jest taka postać, którą znacie z internetu i chcielibyście, aby wydała książkę? 😵‍💫PSYCHOPOZYTYWNOŚĆ😵‍💫 Miłe Obrazki zobaczyłam kilka lat temu na Facebook. To zdecydowanie była zawartość, która do mnie trafiała i niosła za sobą refleksję. Nie ukrywam, że wydanie prac pani Marii Kaczorowskiej w formie książki, to dla mnie ogromny komfort - bo jestem wzrokowcem i lubię mieć rzeczy na papierze. Zbiór tematów oraz ilustracji trochę przypomina encyklopedie dobrostanu i uważam, że właśnie jak encyklopedie powinno się tę pozycję czytać. Powoli, po trochu, uważnie, w zależności od potrzeb. Pozwolić, aby przeczytane osiadło, rozgościło się, zarezonowało. Najlepiej ta książka będzie pracować pomiędzy jednym, a drugim czytaniem, podobnie jak największą pracę dokonuje się pomiędzy spotkaniami terapeutycznymi. Pani Maria nienachalnie i na luzie obali kilka przekonań, odwróci myślenie i podzieli się twórczością, która z pewnością wzmocni opowiedziane treści, bo jeden obraz...wiecie co 😉 📝OPIS📝 Kilka historii z życia prywatnego autorki, jej gabinetu, jak również rodem z wyobraźni okraszonych ilustracjami z esencjonalnymi frazami podsumowującymi rozdziały zaprasza nas do tego, aby na świat i siebie spojrzeć z innej perspektywy. Poradnik psychologiczny w obrazkach – może ta nazwa widniejąca z tyłu książki nieco unieważnia zawartość, ale w gruncie rzeczy oddaje to, czy jest ta pozycja. Natomiast niech was nie zmyli to lekkie sformułowanie, ponieważ autorka raczy czytelnika naprawdę solidnym kawałem materiału do pracy psychologicznej w zaciszu własnej głowy, ciała i relacji międzyludzkich. 🙋‍♂️DLA KOGO🙋🏻‍♀️ Polecam osobom zainteresowanym psychol, self care oraz wszystkim, co niegdyś hucznie okrzyknięto mianem wellbeingu 🙃 M.🦙 @double.bookspresso

Nie wiem jak Wy, ale ja często sięgam po książki tego rodzaju bo mam wrażenie, że tempo i zmienność otaczającego nas świata pędzi tak drastycznie, że czasem nie idzie za tym nadążyć. Takie treści mnie uspokajają, dają praktyczne wskazówki i przypominają o tym, że jestem tylko i aż człowiekiem. Książka "Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie" nie jest typowym poradnikiem o tym, że muszę dać z siebie wszystko, a nawet jeszcze więcej i efekty przyjdą same. Albo o tym, że wystarczy pomyśleć, zaafirmować i jutro będę milionerką (gdyby to było takie proste...). To złożony ciąg praktycznych historii, które pozwalają usiąść, pomyśleć i zastanowić się, czy dana kwestia ze mną rezonuje, czy mnie dotyczy, jak ja zachowałabym się na tym miejscu i wiele innych aspektów będących odnośnikami z życia każdego z nas. Podzielona jest na 6 działów i dla mnie najlepszą opcją było zapoznanie się z każdym z nich osobno, co by nie zmęczyć głowy nadmiarem wiedzy i emocji. W trakcie czytania towarzyszą nam cudowne rysunki, będące również pracą Pani Marii. Z każdą stroną wypatrywałam kolejnego i wiele z nich zapadło mi w pamięć. Na zachętę chciałabym również podzielić się z Wami dwoma cytatami, które bardzo mi się spodobały. Swoją drogą w książce jest ich ogromna ilość i mój notatnik pęka w szwach od mądrych myśli, a książka od nadmiaru znaczników wygląda jak upstrzona, bożonarodzeniowa choinka. "Kiedy pogoń za rozwojem przeradza się w obsesję, pętla rozwoju zamienia się w destrukcyjny wir" "Nigdy nie myślę źle o innych. Nie mam w ogóle w zwyczaju o nich myśleć." Dla mnie wisienką na torcie był ostatni dział książki, czyli 13 notatek wspomagających psychopozytywność - krótko zwięźle i na temat, dokładnie tak, jak lubię :)