Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne - Davis Martha, Eshelman Robbins Elisabeth, McKay Matthew

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne (okładka miękka, wyd. 04.2022)

Autor:

Davis Martha , Eshelman Robbins Elisabeth , McKay Matthew

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Data premiery:	2022-04-27
Liczba stron:	416
Autor:	Davis Martha, Eshelman Robbins Elisabeth, McKay Matthew

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

ebook 25,99 zł

okładka miękka, wyd. 04.2022 26,07 zł

Sprzedaje empik.com : 26,07 zł

26,07 zł

44,90 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 38,45 zł

Sprzedaje dvdmax : 35,43 zł

Sprzedaje Inbook : 43,52 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem?

Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań?

Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki "Ogarnij stres i żyj na luzie" przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.

Poradnik podpowie ci również:

co wyzwala stres i jakie są jego objawy
jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu
jak stworzyć plan redukcji stresu
jakie są metody relaksacji i jak one działają
w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych.

"Ogarnij stres i żyj na luzie" to wartościowy i przystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myśli i prowadzić bardziej bezstresowe życie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1297592106
Tytuł:	Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Autor:	Davis Martha , Eshelman Robbins Elisabeth , McKay Matthew
Tłumaczenie:	Trzcińska-Hildebrandt Agata, Komorowska Marta
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	416
Numer wydania:	I
Data premiery:	2022-04-27
Rok wydania:	2022
Data wydania:	2022-04-27
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	254 x 214 x 321
Indeks:	41700952

Recenzje

średnia 4,5

109

15 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

5/5

21-06-2022 o godz 11:31 przez: Karolina | Zweryfikowany zakup

Świetna książka z mnóstwem ćwiczeń przydatnych w codziennym życiu dla osób które chcą żyć bez stresu :) napisana prostym językiem, przyjemnie się czyta

Czy ta recenzja była przydatna? 2 1

5/5

17-01-2023 o godz 19:10 przez: Olga B | Zweryfikowany zakup

Bardzo praktyczny poradnik. Polecam osobom, które lubią bardziej ścisłe podejście do zagadnienia lęku oraz stresu. Świetnym pomysłem jest połączenie różnych objawów z różnymi praktykami, które mogą pomóc.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

08-02-2024 o godz 22:08 przez: Margherita | Zweryfikowany zakup

Książka to zbiór ćwiczeń pozwalających na zmniejszenie stresu w dniu codziennym. Nie jest to książka do poczytania sobie ot tak, a bardziej gdy potrzebujemy się rozluźnić, zasięgnąć instrukcji, jak chwilowo (a w konsekwencji na dłuższy czas) pozbyć się uczucia stresu. Bardzo polecam! Szereg różnych ćwiczeń, każde trochę inne.