Biegam, bo muszę (okładka  miękka)

Lubicie ćwiczyć? Jeżeli tak to jaki jest Wasz ulubiony sport? Mówi się, że sport to zdrowie. WHO zaleca minimum 150 min aktywności fizycznej tygodniowo i ja Wam powiem to samo. Ale też jestem człowiekiem i wiem, że nie zawsze się ma chęci albo czas, lecz ja dzięki mojemu pieskowi, mam minimum 40 min dziennie spaceru raz szybkiego, raz wolnego. Na szczęście to też się zalicza do zalecanej aktywności fizycznej, wiec wyrabiam normę dla zdrowia 😉. Dzisiaj mam dla Was propozycję książki Pepsi Eliot „Biegam bo muszę”, książka napisana jest w formie monologu, który prowadzi czterdziestoczteroletnia kobieta. Kobieta po tym jak zostawił ją wieloletni partner zostaje sama ze swoją hipochondria, brakiem akceptacji i nadwagą. I tak aby uratować swoje życie odkrywa swoje zamiłowanie do biegania, które krok po kroku opisuje w książce. Także jeżeli wydaje Ci się, że jesteś w sytuacji bez wyjścia, sięgnij po tą książkę, może podsunie Ci ona jakieś rozwiązanie, a jak nie to może dzięki niej pokochasz bieganie, a wtedy ze zmęczoną głową wszystko wydaje się łatwiejsze. Ta książka jest również świetną propozycja dla każdego, kto pragnie nauczyć się prawidłowo biegać, bo autorka tłumaczy wszystko bardzo fajnie w książce 😉.