Sens. Psychologia dla ciebie (ebook)

Temat Numeru nosi tytuł „Do ciekawych świat należy”, a drugi blok tematyczny – „Poczuj się dobrze w swoim ciele”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.

Ciekawość –  rozumiana jako zaciekawienie – to pierwszy stopień do rozwoju, motywacja do nauki, poznawania świata i nowych ludzi oraz narzędzie pomagające osiągnąć satysfakcję życiową. Co w Temacie Numeru mówią o niej nasi eksperci?

• Mikołaj Marcela, wykładowca akademicki i autor popularnych książek edukacyjnych wskazuje, że ciekawość budzi entuzjazm i pomaga uczyć się efektywniej. System szkolny nie sprzyja rozwijaniu naturalnego zaciekawienia, więc tym bardziej warto wspierać naturalne zainteresowania dzieci, zamiast zamykać je w schematach testów.
• Psycholog dr Mike Rucker w książce „Supernawyk” zachęca, by przeżywać życie w sposób przemyślany, zaczynając od tego, by w zabawie – czyli przyjemnym spędzaniu czasu – dostrzec potencjał odkrywania nowych rzeczy, chroniący przed znużeniem.
• Dyplomata Tomasz Orłowski podpowiada, jak podróżować, by doświadczyć piękna świata w zwykłych rzeczach, także tych dostępnych za darmo, które łatwo pominąć w pospiesznym zwiedzaniu.
• Psycholog Paweł Jankowski przybliża korzyści z posiadania hobby i dzielenia się nim z innymi.

W naszym drugim bloku tematycznym zachęcamy do tego, by poczuć się dobrze w swoim ciele. Piszemy o celebrowaniu kobiecości niezależnie od wagi i wieku, o dojrzałej seksualności, która przynosi ogrom nowych doznań, i o tym, dlaczego organizm zaczyna chorować, gdy wypieramy emocje

• Jako dziewczyna z otyłością olbrzymią czasami czułam się nie do końca „kobieca” – przyznaje psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz, dzieląc się doświadczeniem zaprzyjaźniania się z własnym ciałem.
• Transformacja hormonalna podczas menopauzy sprawia, że siły, które jej ciało zużywało wcześniej, żeby począć dziecko, kobieta może wykorzystać teraz na to, na co tylko chce – wyjaśnia terapeutka medycyny chińskiej Katarzyna Marcelewicz-Mitoraj.
• Wszyscy do pewnego stopnia coś negujemy i oszukujemy samych siebie, na ogół w sposób nie do końca świadomy. O zdrowiu czy chorobie decyduje jedynie kwestia skali tych zjawisk – zauważa lekarz Gabor Maté, przeświadczony, że mechanizm wyparcia jest istotnym czynnikiem chorobotwórczym.
• Seksualność to nie tylko łóżkowe pozycje, ale przede wszystkim relacja z ciałem i umiejętność budowania związku – przekonują edukatorki seksualne Klaudia Latosik i Olga Żukowicz, i podpowiadają, jak kochać się, nie bacząc na PESEL.

Na lipcowy blok tekstów „Wolni od stresu” składają się teksty poświęcone:

• technice Alexandra służącej redukowaniu napięć w ciele;
• japońskiemu rytuałowi zapachów Kodo, którego relaksacyjne elementy możemy odnaleźć w domowej ceremonii;
• dobrym praktykom w zakresie profilaktyki przewlekłego zmęczenia.

Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:

• uzależnienia od adrenaliny, które może stać się trampoliną do kolejnych uzależnień;
• nowego etapu w związku, który rozpoczyna się wraz z wyprowadzką dorosłych dzieci z domu rodzinnego;
• lęku przed bliskością, jaki nurtuje wielu nastolatków i młodych dorosłych;
• wysokiej wrażliwości u mężczyzn.
• zmian w mózgu przyszłego ojca.

W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:

• Uwaga: depresja. „Nie ma jednego wzorca depresji. Każdy człowiek przeżywa ją inaczej” – podkreśla certyfikowana psychoterapeutka Milena Karlińska-Nehrebecka
• Zdrowie psychiczne. Jak poradzić sobie z atakiem paniki?
• O roli kina jako katalizatora emocji mówi Vicky Krieps, którą znamy m.in. z dramatu historycznego „W gorsecie”
• Bliżej natury. Czego nie wiemy o ptakach drapieżnych?
• Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne
• Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.