Paradoks szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem (okładka  miękka, wyd. 10.2013)

To zarazem książka naukowa ukazująca mechanizmy rządzące w naszym umyśle, a zarazem poradnik jak nauczyć się kierować swoim umysłem, tak aby złe emocje i myśli nie utrudniały nam życia. Każdego z nas czasem dręczą jakieś obawy, irracjonalne wyrzuty sumienia, które najczęściej tylko zatruwają nam życie nie prowadząc do żadnych pozytywnych skutków. W tej książce autor pokazuje, jak zwalczać np. bezcelowe martwienie się czy poczucie winy, które tylko niszczy i jak zmienić te emocje w chęć działania, poprawy na przyszłość, motywację do poprawy samego siebie. W książce jest o wiele więcej. Naprawdę warto przeczytać i zastosować zawarte w niej wskazówki.

ale również jak można sobie z nimi poradzić. Książka w rewelacyjny i prosty sposób pokazuje mechanizm działania myślenia emocjonalnego oraz jak sobie z nim radzić.
Polecam!

Książka w łatwy i przyjemny sposób pomaga nam w dążeniu do zmian naszego pojmowania, reakcji i zrozumienia innych ludzi.
Gorąco polecam, obowiązkowa lektura!

"Paradoks szympansa" sprawił, że zachwiało się moje sceptyczne zdanie na temat poradników. Książkę kupiłem pod wpływem radiowej audycji w Trójce, prowadzonej przez Grażynę Dobroń. W "Dobronocce" nadawanej od północy w każdą niedzielę zaczęła ona rozmawiać ze swoim gościem o naszym wewnętrznym emocjonalnym szympansie. Zaintrygowała mnie tematyka, bo człowiek zawsze szuka kluczy do innych ludzi i do samego siebie. Może do samego siebie bardziej? Jeśli potrafimy zrozumieć swoje zachowania, rozpoznać przyczynę takich, a nie innych reakcji, wtedy stajemy się panami swego życia. Oczywiście, to nie jest takie proste i nie należy traktować książki jako rozbudowanej recepty. Jednak w "Paradoksie szympansa" znalazłem bardzo celny model działania człowieka, który może się okazać autentycznie pomocny w życiowych sprawach. Steve Peters weymyślił, a może odkrył, coś nowego. Prostego, ale pasującego do złożoności ludzkiej natury. Warto poznać tę książkę.

Właśnie jestem w trakcie tej lektury. Bardzo ciekawie napisana i poruszająca tematy, które są naszymi codziennymi problemami. Tu już teraz znalazłem wiele przydatnych technik radzenia sobie z samym sobą. Na pewno książka godna polecenia dla osób które chcą się stale rozwijać i doskonalić.

Szympans to emocjonalna maszyna, która może stać się źródłem zarówno destrukcyjnych, jak i konstruktywnych myśli, uczuć oraz działań. Tak bohatera swej książki, „Paradoks Szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem”, przedstawił profesor Steve Peters. Początkowo porównanie emocjonalnej sfery ludzkiego istnienia do szympansa nieco mnie śmieszyło. Jednak po przeczytaniu tej książki, wszystko stało się jasne. Kiedy zwizualizowałam sobie jego postać istniejącą w moim umyśle, przekonałam się, jak trafne jest wskazanie Paradoksu Szympansa.

„Paradoks Szympansa” profesora Petersa motywuje do działania. Zmienia życie, nie dzięki cudownym sposobom, ale dzięki racjonalnemu przyjrzeniu się swoim możliwościom. Nikt nie musi zachęcać człowieka do działania. Metoda kija i marchewki właśnie się zdezaktualizowała. Profesor Peters przekonuje, że sami możemy hodować marchewki i pozbyć się kija, by wreszcie stać się tym, kim zawsze chcieliśmy być!

Kto by się spodziewał, że człowiek, a właściwie jego psychika może być tak prosta :D! Bardzo ciekawa książka, która stara się odpowiedzieć na pytania, które prędzej czy później dopadają każdego. Świetnie, lekko napisana, zrozumiała i jasna a jednocześnie poruszająca bardzo ważny temat. Ja już wiem jaki jest mój wewnętrzny szympans :D

Poradnik rzeczywiście w pewien sposób przydatny dla osób chcących popracować nad sobą i zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Paradoks szympansa przede wszystkim uświadamia pewne rzeczy których wcześniej nie byliśmy być może do końca świadomi. Cała książka jest prosta, klarowna i można znaleźć tu odpowiedzi na wiele pytań.

Ksiaża była dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Przede wszystkim dzięki niej nauczyłam się kierować własnym umysłem i sprwiać, że z każdej chwili nawet tej złej, jak również z każdego doświarczenia próbowałam wyłuskać odrobinę radości i szczęścia. Dzięki temu zmieniłam swoje życie na lepsze.

Zawsze mnie zastanawiało, w jaki sposób działa ludzki mózg i ile z naszych decyzji jest podjętych przez hormony... Bo zawsze wiedziałam, że nie na wszystko mamy wpływ. Okazuje się jednak, że możemy zapanować nad wewnętrznym szympansem i mieć większą kontrolę nad własnym zachowaniem.

Bardzo się cieszę, że książkę napisał specjalista - psychiatra, który całe lata zagłębiał ten temat i doskonale wie, o czym pisze. Dzięki temu książka jest dla mnie wiarygodna. Chociaż jednak autor jest człowiekiem nauki, to pisze w pełni zrozumiałym językiem: lekko i z humorem, dzięki czemu książkę czyta się błyskawicznie i z przyjemnością. Dodatkowym atutem jest duża przejrzystość książki: najważniejsze informacje umieszczono w ramkach, a spis treści pozwala błyskawicznie odnaleźć to, co nas najbardziej interesuje.

Wiele rzeczy mnie tutaj zaskoczyło i wiem, że powinnam popracować nad swoim myśleniem. Sama świadomość, że w moim mózgu zachodzą takie a nie inne mechanizmy pozwala mi być spokojniejszą, zwłaszcza w stresujących sytuacjach. Wewnętrzny szympans kieruje się emocjami i to zwykle on pierwszy reaguje. To właśnie przez niego rodzą się bezsensowne kłótnie, bo zanim zdążymy ugryźć się w język, szympans już przez nas mówi... Profesor Steve Peters tłumaczy, w jaki sposób można to zmienić, poznając siebie i własne emocje oraz reakcje.

Polecam tę książkę z całego serca i to dosłownie każdemu - dzięki niej dowiecie się sporo o sobie, a może nawet zmienicie swoje myślenie na niektóre tematy. Czasem warto spróbować myśleć racjonalnie, zanim zdążymy zareagować emocjonalnie obrażając bądź krzywdząc ludzi. Nasz wewnętrzny szympans jest bowiem strasznym egoistą. Na zachętę dodam, że ta książka była w Anglii bestsellerem!