Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł (okładka  twarda, wyd. 12.2019)

Kolejny bestseller autora "Paradoksu Szympansa"!

"Milczący przewodnicy" to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.

Książka ma dwa cele:

• Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
• Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:

• przesadny samokrytycyzm,
• lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm,
• zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób,
• prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później,
• niskie poczucie własnej wartości.

Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:   

• przechodzenie do porządku dziennego nad błędami,
• pozytywne myślenie,
• umiejętność mówienia o uczuciach,
• umiejętność szukania pomocy.
• proaktywność.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.