Mindfulness. Trening uważności - Williams Mark, Penman Danny

Mindfulness. Trening uważności (okładka miękka, wyd. 09.2014)

Autor:

Wydawnictwo:	Edgard
Data premiery:	2014-09-12
Seria:	Samo sedno
Liczba stron:	216
Autor:	Williams Mark, Penman Danny

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

okładka od 46,90 zł

Sprzedaje empik.com : 46,90 zł

46,90 zł

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Poradnik "Mindfulness. Trening uważności" pomoże Ci odnaleźć własną drogę i spokój w pędzącym świecie. Autorzy proponują sprawdzony ośmiotygodniowy program, który nawiązuje do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) i wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego zrozumiesz, że życie w zgodzie ze sobą oraz dobre samopoczucie bezpośrednio wpływają na każde Twoje działanie i pomagają w pokonywaniu codziennych trudności.

Z poradnika Marka Williamsa, profesora psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, i Danny'ego Penmana, doktora biochemii, dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i częstym rozdrażnieniem. Nauczysz się także, jak w codziennym pędzie odzyskać radość życia i w pełni doceniać "tu i teraz". Do książki dołączona jest płyta CD z medytacjami, dzięki którym odnajdziesz drogę do szczęśliwego życia.

Od wydawcy:

"Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody które znajdziesz w książce «Mindfulness. Trening uważności»".
Daniel Goleman, autor bestsellera "Inteligencja emocjonalna"

"Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć".
Goldie Hawn, amerykańska aktorka

"Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz".
Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1305699793
Tytuł:	Mindfulness. Trening uważności
Seria:	Samo sedno
Autor:	Williams Mark , Penman Danny
Tłumaczenie:	Zimnoch Katarzyna
Wydawnictwo:	Edgard
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	216
Numer wydania:	I
Data premiery:	2014-09-12
Rok wydania:	2022
Data wydania:	2014-09-12
Forma:	książka + CD
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	230 x 10 x 160
Indeks:	41916735

Recenzje

średnia 4,7

7 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

10-11-2022 o godz 18:14 przez: Wiesia | Zweryfikowany zakup

Bardzo ciekawa i pouczająca pozycja z dziedziny psychologii. Mindfulness pomaga poskromić gonitwę myśli, zagubienie i stress, Medytacje na załączonej płycie CD są bardzo pomocne w odnajdywaniu siebie. Polecam gorąco wszystkim zagubionym: w depresji, żałobie, stresie itp.