Metoda Glucose Goddess (okładka  miękka, wyd. 04.2024)

Polecam

Jakie macie podejście do kwestii zdrowego trybu życia i co za tym idzie zdrowego odżywiania? Ja mimo dużych starań nie mogę powiedzieć, że jestem w pełni zadowolona z tego jak się odżywiam. Zdarza mi się dużo częściej niż bym chciała ulegać zachciankom. Dla osób takich jak ja Jessie Inchauspé przygotowała poradnik Metoda Glucose Goddess. Jakiś czas temu miałam okazję czytać jej pierwszą książkę zatytułowaną Glukozowa rewolucja. Zachwyciło mnie jej podejście do walki z wahaniami cukru we krwi. Autorka odkryła przede mną wiele nieznanych mi dotąd faktów na temat wpływu glukozy, a w zasadzie jej skoków na każdy organ, a nawet komórkę ciała, na proces starzenia się, a także na codzienne funkcjonowanie człowieka, a co za tym idzie również i samopoczucie. Okazało się, że istnieje ścisła korelacja między krzywymi glukozowymi, a tempem starzenia się, właściwym działaniem funkcji kognitywnych oraz zapadalnością na wiele chorób, w tym nowotworowych. W swojej najnowszej książce również po krótce się do tego odniosła, ale przedstawiła też czterotygodniowy plan pozwalający bez większych trudności wdrożyć jej metodę w życie. Ponadto książka zawiera ponad sto bardzo ciekawych przepisów. Dodatkowo jest cudownie wydana i okraszona szeregiem pięknych zdjęć. Tematem gospodarki glukozowej interesuję się od dawna i to o czym pisze Jessie naprawdę do mnie przemawia. Język jakim posługuje się autorka jest prosty do zrozumienia, a wiedza przekazana przez nią bezcenna. Polecam.

Jak Wasze nastawienie względem zdrowego odżywiania? Ja staram się jak mogę, niestety z różnym skutkiem... Nie zmienia się jednak to, że zawsze z ogromną uwaga czytam różne publikacje dotyczące żywienia, bądź propozycje menu, dlatego z przyjemnością przetestowałam kilka przepisów z książki "Motoda Glucose Goddess" autorstwa Jessie Inchauspe. Jest to kompendium wiedzy dotyczace prawidłowego komponowania posiłków tak, aby pozbyć się huśtawki nastrojów, wiecznego zmęczenia, uzależnienia od cukru, czy ciągłego podjadania. Autorka pomaga pozbyć się wahań glukozy, dzięki czemu nasze samopoczucie może znacznie się polepszyć. Z racji, że książka ta dotarla do mnie już jakiś czas temu, udało nam się wypróbować już kilka przepisów i muszę przyznać, że są przepyszne, łatwe w przygotowaniu nawet dla laika, a co najważniejsze - szybkie w przygotowaniu. Ogromnym plusem jest graficzne przedstawienie składników potrzebnych do przygotowania dania. Wiecie, jak wyślę męża z listą zakupów do sklepu i poproszę by kupił fenkuł, to na 99,9% powie, że nie było 😅🤷 Poza tym zdjęcia przepisów są tak apetyczne, że niemal każde danie prosi o przygotowanie. Przed nami jeszcze część dań do przetestowania, ale już teraz mogę całego serca polecić.

Autorka książki Glukozowa rewolucja, która zrobiła u mnie spore wow, przedstawia swoje nowe dzieło 💜♥️💜 💚 Metoda GlucoseGoddess. 💚 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie 📖 Jessie Inchauspé Poradnik plus 100 prostych przepisów. Może nie ma tu dużej dawki wiedzy, tak jak to było przy Glukozowej rewolucji, jednakże bardzo do mnie ta książka przemawia, doceniam i postaram się wprowadzić w życie te wszystkie haki, porady i drobne zmiany, które jak przedstawia autorka mają przeogromny wpływ na nasze życie. Wiadomo, że nawet najmniejsze zmiany, które wprowadzimy i będziemy konsekwentni dają bardzo dużo. Co do przepisów to są faktycznie proste, co dla jednych jest zaletą, a dla drugich wadą. Ja doceniam prostotę przepisów, bo łatwiej będzie mi je wprowadzić w życie i obserwować jak to co jem, ma wpływ na moje życie. Małe zmiany, konsekwencja, wytrwałość i rewolucja może stać się faktem. Mam nadzieję, że zachęciłam, bo ja się wdrażam i mam nadzieję, że znajdę w sobie siłę i wprowadzę chociaż część zmian 💜🩷💜

Myślę, że u każdego człowieka przychodzi w życiu taki okres czasu w którym z różnych przyczyn pragnie zadbać o zdrowie. My w tej pozycji już na stronie drugiej i trzeciej mamy zapewnienia osób, które stosowały metodę z tej książki o powrocie do zdrowia. Jedni chudną, innym powraca miesiączka, jeszcze inni pozbyli się depresji czy też bólu stawów. Już same te wpisy są bardzo motywujące i zachęcające do zastosowania u siebie tej metody. Autorka we wstępie opisuje nam od czego się wszystko zaczęło oraz procentowo ukazuje poprawę już po czterech tygodniach stosowania. Mamy również test do przeprowadzenia, by zobaczyć, czy sami potrzebujemy wprowadzenia tej metody, a następnie opisuje nam czym jest glukoza i jak ważne jest jej badanie. Następnie przejdziemy do niepokojących objawów i problemów zdrowotnych wywołanych skokami cukru. Występują w nas zachcianki żywieniowe, przewlekłe zmęczenie, ciągły głód, tycie, gorsza jakość snu, upadające zdrowie psychiczne, zmiana nastrojów, mgła mózgowa oraz inne. Na stronie 21 mamy czterotygodniowy program żywieniowy, a na 28 rozpoczynamy działanie. Po przeczytaniu zasad działania zerkamy na stronę 44 gdzie są zawarte pytania osób, które najczęściej pragnęli dowiedzieć się najistotniejszych rzeczy odnośnie tej metody, a od strony 46 już możecie przeczytać i ujrzeć na zdjęciach wygląd przygotowanego dania. Powiem wam, że o niektórych połączeniach składników dowiedziałam się dopiero z tej książki. I co najważniejsze, sami możecie wprowadzić w życie tą metodę, wystarczy zaopatrzyć się w tą mądrą książkę, która krok po kroku tłumaczy nam co mamy przygotować, w jakiej ilości i kiedy. Jedni powiedzą, że to zwyczajna książka kucharska, ale będą w błędzie. Mamy tutaj prawdziwy detoks naszego organizmu, który niedrogimi produktami pomoże nam na wiele dolegliwości. Nie trudno jest się domyśleć, że spustoszeń w naszym ciele dokonują słodycze i każda inna rzecz, która zawiera w sobie cukier. Jak zatem się opanować przed sięgnięciem po batonika? Przeczytaj książkę, a później sobie za to podziękuj:-)

Nadchodzi w życiu taki moment, w którym czujemy, że trzeba zacząć o siebie dbać. Żyjemy w biegu, co nie jest dla nas dobre. Jedną z przyczyn takiego życia może być np. glukozowa huśtawka. Czym jest? Jak sobie z nią poradzić? Jak opanować zachcianki, odzyskać energię? Jak poczuć się po prostu dobrze? Na te i wiele innych pytań odpowiedzi znajdziemy w książce. W książce znajdziemy czterotygodniowy program, dzięki któremu będziemy czuć się lepiej, zadbamy o swoje zdrowie. Jest w niej ponad 100 przepisów, ale nie tylko, są również informacje, fakty naukowe i wiele więcej. Na samym początku mamy spis treści, dzięki któremu łatwiej się po niej „poruszać”. Każdy przepis jest dokładnie opisany. Są one naprawdę łatwe, nawet dla takiej osoby jak ja (czyli niewyczyniającej cudów w kuchni). Dodatkowy plus za listę składników, którą znajdziemy z boku (nie trzeba szukać w treści, co nam jest potrzebne) oraz piękne zdjęcia potraw, które zdecydowanie zachęcają do ich robienia. „Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie” to książka, która pozwoli nam poznać metodę na lepsze samopoczucie, pełna łatwych i smacznych przepisów. Ze swojej strony z przyjemnością polecam. Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA