Kuchnie świata w wersji keto. Wydanie rozszerzone - Podrez-Siama Ewelina

Kuchnie świata w wersji keto. Wydanie rozszerzone (okładka miękka, wyd. 09.2023)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Data premiery:	2023-09-06
Liczba stron:	252
Autor:	Podrez-Siama Ewelina

Sprzedaje empik.com : 33,99 zł

33,99 zł

59,90 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 51,30 zł

Sprzedaje dvdmax : 59,59 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Nowe wydanie bestsellerowej książki Eweliny Podrez-Siamy, uzupełnione o dodatkowe przepisy zgodne z zasadami diety Keto.

Stosujesz dietę ketogeniczną i pragniesz zjeść coś wyjątkowego?

Lubisz eksperymentować w kuchni i otwierać się na nowe doznania kulinarne?

Ewelina Podrez-Siama zaprasza Cię w kulinarną podróż. Odwiedź aromatyczną Grecję, pachnące curry Indie, smakowitą Francję, pyszne Włochy czy wielokulturową Amerykę. Poznaj sekrety niezwykłych potraw z różnych krajów i kontynentów.

Autorka prezentuje zarówno znane, jak i bardziej wyszukane potrawy przygotowane zgodnie z zasadami diety ketogenicznej.

Z książki dowiesz m.in. jak przygotować w wersji keto:

niskowęglowodanowe sałatki, pożywne zupy i dania główne,
egzotyczne dania jak rillettes de canard, fajitas, keftedes czy tandoori chicken,
pomysłowe i smakowite desery,
świąteczne potrawy kuchni polskiej i nie tylko.

Testuj, odkrywaj i wybieraj dla siebie ulubione aromaty i smaki potraw diety ketogenicznej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1398856983
Tytuł:	Kuchnie świata w wersji keto. Wydanie rozszerzone
Tytuł oryginalny:	Kuchnie świata w wersji keto. Wydanie rozszerzone.
Autor:	Podrez-Siama Ewelina
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania:	polski
Liczba stron:	252
Numer wydania:	II
Data premiery:	2023-09-06
Rok wydania:	2023
Data wydania:	2023-09-06
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Indeks:	57639468

Recenzje

średnia 4,8

19 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

5/5

25-05-2024 o godz 19:42 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup

Szkoda ,że okładka jest miękka ale książka sama w sobie super, jednak może być zbyt prosta dla zawodowego kucharza 😉

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

18-09-2023 o godz 11:48 przez: Bogusia | Zweryfikowany zakup

Książka rewelacyjna, przepisy już zaczęłam sprawdzać. Są wyśmienite. Polecam.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

29-09-2023 o godz 23:44 przez: wsalabun | Zweryfikowany zakup

Przepisy smaczne i proste. Polecam!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

13-03-2024 o godz 08:24 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup

Bardzo przydatna i przejrzysta

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

24-04-2024 o godz 00:45 przez: Bożena | Zweryfikowany zakup

Super przepisy

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

27-03-2024 o godz 08:31 przez: G | Zweryfikowany zakup

Super polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

09-12-2023 o godz 14:12 przez: Wioletta | Zweryfikowany zakup

Polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

14-09-2023 o godz 16:53 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup

Super

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

12-11-2023 o godz 08:13 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

04-10-2023 o godz 21:49 przez: Anonim

"Kuchnie Świata w Wersji Keto" to prawdziwa uczta dla miłośników diety ketogenicznej, jak i dla tych, którzy uwielbiają eksperymentować w kuchni i odkrywać nowe smaki. Autorka, Ewelina Podrez-Siam, zaprasza nas w kulinarne podróże do różnych zakątków świata, prezentując potrawy z różnych kultur, przygotowane zgodnie z zasadami diety keto. Jednym z największych atutów tej książki jest jej wszechstronność. Autorka nie tylko podaje przepisy na popularne dania, ale również eksperymentuje z egzotycznymi smakami i tradycyjnymi przysmakami z różnych krajów. Dzięki temu każdy, niezależnie od swoich preferencji kulinarnych, znajdzie tu coś dla siebie. Książka wyróżnia się również przepiękną szatą graficzną. Zdjęcia potraw są apetyczne i zachęcają do gotowania w kuchni. Przejrzysty układ treści oraz przystępne instrukcje krok po kroku sprawiają, że nawet osoby początkujące w kuchni nie będą miały problemów z przygotowaniem dań z tej książki. Ewelina Podrez-Siam nie boi się wyzwań, co widać w przepisach na egzotyczne dania, takie jak rillettes de canard, fajitas, keftedes czy tandoori chicken. Każde z tych dań zachwyca nie tylko smakiem, ale także autentycznym aromatem danego kraju. To prawdziwa podróż kulinarna, która pozwala nam przenieść się do odległych miejsc, nie wychodząc z własnej kuchni. Jeśli jesteś miłośnikiem słodkości, "Kuchnie Świata w Wersji Keto" również ma dla ciebie wiele do zaoferowania. Książka zawiera pomysłowe i smakowite przepisy na desery, które nie tylko zaspokoją twoją słodką ochotę, ale również pozwalają utrzymać się w stanie keto. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z deserów podczas diety. Co więcej, autorka nie zapomina o naszych rodzimych smakach. Książka zawiera również przepisy na świąteczne potrawy kuchni polskiej i nie tylko. Dzięki temu możemy cieszyć się tradycyjnymi smakami, nawet będąc na diecie ketogenicznej. Podsumowując, "Kuchnie Świata w Wersji Keto" autorstwa Eweliny Podrez-Siam to prawdziwa perełka dla miłośników diety keto oraz wszystkich, którzy chcą odkryć nowe smaki i aromaty. Książka jest bogata w różnorodne przepisy, które pozwalają na eksperymentowanie w kuchni i czerpanie przyjemności z jedzenia. To doskonały sposób na zachowanie diety i jednocześnie odkrywanie kulinarnego świata. Polecam tę książkę każdemu, kto chce zjeść coś wyjątkowego i zdrowego jednocześnie!

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

27-09-2023 o godz 07:39 przez: Evie_czyta_uk

KUCHNIA ŚWIATA W WERSJI KETO @ewela_pe @wydawnictwo_zwierciadlo Dieta ketogeniczna. Czy wiecie co to jest? Jak ją stosować? I jakich produktów najlepiej do tego używać? A może myślicie o zmianie czegoś w swoim życiu i rozpoczęciu nowego, zdrowszego Ja? Jeżeli tak, to książka stworzona przez Ewelinę, będzie dla Was idealna. Możecie się z niej dowiedzieć jakie sałatki, zupy, dania główne możecie przygotować niskowęglowoodanowe. Pomysłowe i bardzo smakowite desery, które pokochają wasze podniebienia. Dania troszkę bardziej egzotyczne takie jak fajita, tandoori chicken. Ale również i świąteczne polskie potrawy i nie tylko. Uwierzcie mi że każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. I co najważniejsze jest w tych przepisach, to fakt, że produkty nie są bardzo wyszukane i znajdziecie je w wielu sklepach. Ale wiecie co jest najfajniejsze w tych przepisach - to że jest smacznie i różnorodnie. A z każdą kolejną stroną odkrywałam coś nowego, czego chciałam spróbować. Jest to książka dla każdego, bo któż mnie lubi zjeść smacznie i zdrowo. Polecam. Za egzemplarz do recenzji dziękuję @wydawnictwo_zwierciadlo Dziękuję ❤️

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

19-10-2023 o godz 08:49 przez: Mirela

RECENZJA  „KUCHNIE ŚWIATA. W WERSJI KETO” AUTOR: EWELINA PODREZ – SIAMA  WSPÓŁPRACA REKLAMOWA — WYDAWNICTWO: ZWIERCIADŁO  NOWE WYDANIE BESTSELLEROWEJ KSIĄŻKI EWELINY PODREZ-SIAMY, WZBOGACONY O DODATKOWE PRZEPISY ZGODNE Z ZASADAMI DIETY KETO.  Na początku  czym jest dieta keto, a więc polega na tym, że radykalnie ograniczamy w jadłospisie cukry, które są źródłem nadmiarowego tłuszczu, i zastępujemy je tłuszczem. Dieta ketogeniczna jest sposobem odżywiania się, który polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do niezbędnego minimum. Dzięki temu u osób ją stosujących głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze (a nie glukoza). Prowadzi to do rozwinięcia się stanu ketozy, czyli zwiększenia poziomu ciał ketonowych.  Książka dla osób, które stosują dietę ketogeniczną i chcieliby zjeść coś wyjątkowego i dla osób, które chcą sprawdzić, z czym to się je, ale również dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego, poeksperymentować, również dla osób, którzy nie są w ketozie, wystarczy obniżyć zawartość tłuszczu, bądź wybór chudego mięsa.  W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz idealne źródło inspiracji kulinarnej. Książka zawiera mnóstwo przeróżnych przepisów podzielonych na kuchnie świata.  To pięknie wydana książka kulinarna wzbogacona apetycznymi fotografiami, które zachęcają do spróbowania potraw, ciast, dań głównych, deserów, zup, sałatek i itp. Wyruszymy w podróż kulinarną do takich krajów i kuchni jak: francuska, grecka, polska, indyjska, amerykańska, poprawy i kuchnię świąteczną z różnych zakątków świata. Przepisy są bardzo proste, czytelne i dobrze wyjaśnienie, smaczne jeszcze nie wiem, ale na pewno spróbuję. Potrawy zawierają proste składniki, bogate w przyprawy i smak, a to tłuszcz jest nośnikiem smaku.  Polecam. Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz do recenzji. Współpraca barterowa. 

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

03-10-2023 o godz 12:11 przez: Monika Janowska

Stosujecie diety? A może tak, jak mi jest wam zupełnie z nimi nie po drodze? Przyznaję, że nie mam wystarczającej siły woli, by stosować którąś z nich. Nie znaczy to jednak, że nie lubię wypróbowywać przepisów z nimi związanych. W końcu odmiana codziennego menu jest bardzo przyjemna. Ewelina Podrez - Siama jest autorką bloga Ms-Fox.pl Wydała kilka książek z przepisami dla diety keto. Dodatkowo na jej blogu można znaleźć wiele ciekawych przepisów. Kuchnie świata w wersji KETO jest książką, w której znajdziecie 107 interesujących przepisów dla osób stosujących dietę keto. W diecie ketogenicznej spożywamy większą ilość tłuszczów oraz eliminujemy węglowodany. W książce znajdziemy przydatne informacje, gdy zechcemy zacząć swoją przygodę z tą dietą. Dodatkowo przy każdym przepisie jest podane orientacyjne makro (kcal, ilość białka, tłuszczu i węglowodanów w gramach). Cała książka ma piękne opracowanie graficzne. Cudowne zdjęcia zachęcają do wypróbowania tych przepisów. Autorka zabiera nas w swojej książce w kulinarną podróż po różnych krajach. Mamy tu potrawy kuchni: ✨ francuskiej ✨ włoskiej ✨ greckiej ✨ polskiej ✨ indyjskiej ✨ amerykańskiej oraz z różnych zakątków świata. Wypróbowałam niektóre z przepisów i muszę przyznać, że jestem zachwycona. Francuskie crêpes na słodko są przepyszne. Dzięki temu, że nie ma w nich mąki, a zamiast tego dodajemy mascarpone oraz mielony len możemy się cieszyć tym wyjątkowym smakiem, który niejednemu przypadnie do gustu. Polecam również: ✨ sałatkę caprese ✨ karkówkę w kapuście kiszonej (przygotowywałam ją wielokrotnie zanim jeszcze miałam tą książkę - jest pyszna i krucha) ✨ roladki wołowe ✨ smażony ser z sosem tatarskim Jestem zachwycona tą książką i niejednokrotnie będę do niej sięgać, by urozmaicić nasze menu. Polecam ją wszystkim, nie tylko osobom na diecie keto. Jestem przekonana, że wy również będziecie zachwyceni tymi potrawami.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

19-12-2023 o godz 19:24 przez: violetowykwiat

Dieta ketogeniczna to rodzaj diety, który w ostatnich latach znacząco zyskał na popularności. Jej udowodniony naukowo, korzystny wpływ na zdrowie jest zauważalny w przypadku wielu chorób. Taki sposób odżywiania nie tylko pomaga wyregulować prawidłową wagę i utrzymać atrakcyjny i zdrowy wygląd, ale przede wszystkim działa wspomagająco w przypadku cukrzycy czy innych problemów metabolicznych tj. m.in. insulinooporność. Wbrew pozorom nie polega ona tylko na jedzeniu mięsa, jajek i tłuszczy. Jej głównym założeniem jest ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów i cukrów do minimum. Odpowiednio zbilansowana może być nie tylko zdrowa, ale i bardzo smaczna. Aby jednak taka była, niezbędna jest wiedza, którą dać nam może wrześniowa premiera książkowa od @wydawnictwo_zwierciadlo. . Książka jest przepięknie wydana, a każdy przepis okraszony jest kolorowym zdjęciem potraw, na których widok aż ślinka cieknie. Aż chciałoby się wypróbować je wszystkie. Autorka zabiera nas w smakowitą podróż po kuchniach świata, ale tylko i wyłącznie w wersji keto. Włochy, Francja, Grecja, a także Polska – każdy kraj ma swoją kulinarną tradycję, a w niej potrawy uznawane za zdrowe, jak i te niekoniecznie korzystne dla zdrowia. Autorka pomaga nam dokonać właściwych wyborów żywieniowych i zachęca do wypróbowania przepisów z różnych stron świata. W książce Eweliny Podrez nie znajdziemy potraw z dużą ilością cukru, białej mąki czy słodkich owoców. Są za to przepisy na niskowęglowodanowe przystawki, desery, a także dania obiadowe w zupełnie innym wydaniu niż dotychczas. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam. Jeśli nie sobie to komuś bliskiego na prezent świąteczny. Zapewniam, że obdarowany będzie nią zachwycony. . Za możliwość przeczytania i zrecenzowania książki dziękuję @wydawnictwo_zwierciadlo

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

13-09-2023 o godz 16:24 przez: kasiat_24

Keto to nie tylko dieta, to także zmiana stylu życia. Dziś jednak skupię się na jedzeniu. Dieta ketogeniczna polega na przygotowywaniu posiłków o niskiej zawartości węglowodanów a wysokiej tłuszczu oraz białka. Ten sposób żywienia powoduje, że chudniemy a także poprawia się ogólny stan naszego zdrowia. Osoby chore, z powodzeniem wycofują choroby metaboliczne takie jak insulinooporność czy cukrzyca. Dieta pomaga również w walce z nowotworami czy chorobami autoimmunologicznymi. Osobiście staram się jeść blisko tego modelu i udało mi się odrzucić pieczywo czy makarony. Staram się omijać słodycze ale czasem pozwalam sobie na moją ulubioną miętową czekoladę. Kiedy rozmawiam z niektórymi osobami o keto, zastanawiają się co w takim razie jeść, jak chleba, bułek nie wolno, makaronów, ryżu, ziemniaków też, cukru nie, wobec tego jak żyć? 😉 Pomóc może ta książka, której autorka bloga @ms.f0x pokazuje że można jeść zdrowo, smacznie i niskoweglowodaniwo. Na bazie kuchni świata takich jak francuska, grecka, włoska, indyjska, amerykańska czy nasza rodzima, powstało 107 przepisów w wersji keto. Wszystko smakowite i kolorowe, opatrzone zdjęciami oraz prostymi recepturami. A jest w czym wybierać bo mamy tu paellę z ryżem z kalafiora, spaghetti z makaronem z mozarelli, sałatki, ryby i mięso na różne sposoby a dla łasuchów nawet keto sernik, tort bezowy czy wuzetkę.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

08-10-2023 o godz 12:58 przez: czarksiazek

"Kuchnie świata w wersji keto" to, wbrew pozorom, książka z przepisami nie tylko dla tych, którzy są na diecie ketogenicznej. Jak dla mnie ,jest to książka dla każdego, kto lubi w kuchni poeksperymentować, zdrowo i smacznie zjeść, zafundować swoim kubkom smakowym coś nowego. Pięknie wydana książka kucharska z przepisami z całego świata. Autorka zabiera nas w kulinarną podróż do USA, Włoch, Grecji. Znajdą tutaj też coś dla siebie miłośnicy kuchni indyjskiej, i nie mogło oczywiście zabraknąć polskich smakołyków w całkiem nowym wydaniu. I to wszystko z zachowaniem zasad diety ketogenicznej. Przepisy nie są aż skomplikowane, każdy znajdzie coś dla siebie. Cała rozpiętość dań, poczynając od sałatek, poprzez egzotyczne dania, desery, aż po świąteczne potrawy. Nie da też się przejść obojętnie obok tak uplastycznionych fotografii, z których niemalże wyczuwamy aromat i smak potraw. Jestem w tej książce zakochana! Pomimo tego, że dziś bez problemu można w internecie znaleźć przepis na każde danie, to ja zdecydowanie wolę mieć wszystko pod ręką, w jednym miejscu, bez obawy, że nagle padnie mi internet albo będę czekać w nieskończoność aż się strona załaduje

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

02-10-2023 o godz 13:17 przez: Anonim

W w naszym domu w niedzielę obowiązkowo musi być rosół. Wszyscy bardzo go lubimy I to jest taki nasz rodzinny rytuał. Wiadomo, że ile rodzin tyle propozycji na przygotowanie tego dania. Dzisiaj postanowiłam przygotować go według przepisu z książki "Kuchnie świata w wersji keto" Eweliny Podrez-Siama od wydawnictwa zwierciadło. Jest to nowe wydanie tej książki a tym samym poszerzone o dodatkowe przepisy. Dieta ketogeniczna jest sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do niezbędnego minimum, zastępując je tłuszczami. Ja na diecie keto nie jestem, ale za to uwielbiam eksperymentować w kuchni i testować nowe przepisy. Autorka zabiera nas do Grecji, Włoch, Ameryki a nawet Indii. Gotujemy, pieczemy i smakujemy. Przepisy opatrzone są fotografami potraw co kusi już poprzez patrzenie. Dania są różnorodne, więc każdy znajdzie coś do siebie. Ja już mam kilka kolejnych przepisów zaznaczonych do wypróbowania. Polecam, świetna książka dla wszystkich.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

15-09-2023 o godz 10:30 przez: Natalia 92

Nowe wydanie książki Kuchnie świata w wersji keto, w której autorka zabiera nas czytelników w kulinarną podróż do dokoła Świata. W książce znajdziemy przepisy na dania z Polski, Grecji, Francji, Ameryki. Każdy znajdzie odpowiednią kichnie dla siebie. Dania tradycyjne, które znamy i lubimy oraz bardziej wyszukane. Tylko, że zgodnie z zasadami diety ketogenicznej. Jesteście ciekawi jak prawidłowo gotować dania keto? Jak przygotować zupy dania, sałatki desery, przepisy świąteczne ? i nie tylko. Znajdziecie wszystko w tej pięknie wydanej książce, w twardej oprawie z cudownymi zdjęciami. Ciekawa książka dla miłośników bardzo popularnej diety oraz dla zainteresowanych, jest tu naprawdę sporo ciekawych przepisów. Myślę, że doskonale spełni się jako prezent i na pewno nie będzie się kurzyć na półce!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

11-11-2023 o godz 11:54 przez: Anonim

Jest to naprawdę wartościowy zbiór przepisów z takimi daniami, gdzie każdy znajdzie coś, co lubi, bo tutaj jest mega różnorodnie. Bardzo fajnie, że zostało to podzielona na kuchnie z całego świata, ponieważ gdzieś tam każdego ciągnie do innej, a jednocześnie wszystko jest utrzymane w wersji keto. Mam wrażenie, że aktualnie keto jest bardzo na czasie i wiele osób eksperymentuje w kuchni, a jednak z przepisami jest to o wiele prostszy eksperyment kulinarny. Polecam dla tych co szukają takowych przepisów keto.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Więcej recenzji