Dream Body (DVD)

Polecam!!!! Jeden z najlepszych jak dla mnie, dużo ćwiczeń na pośladki❤️❤️

Fajny trening, który wykonujemy głównie na stojąco. Nie potrzebujemy do niego maty, nie ma też ćwiczeń w podporze, które nie każdy może wykonywać. Ćwiczenia dość dynamiczne, angażują przede wszystkim mięśnie pośladków, ud, ale też brzucha. Można się spocić i zasapać - bez dwóch zdań. Młodzi goście na planie sympatyczni, normalni, uśmiechnięci, a prowadząca jak zwykle - wulkan energii. P.S. Dużo przysiadów i wykroków/zakroków. Odejmuję gwiazdkę za brak informacji na płycie o czasie trwania treningu i ilości rund.

Wszystko ok przesyłka ekspresowa

Bardzo dobry trening, skupiający się głównie na mięśniach nóg i brzucha. Poprowadzony w miłej, luźnej atmofserze, przez co kolejne rundy szybko uciekają. Polecam wykonywać go raz do dwóch razy w tygodniu, bo zbyt często robiony może obciążyć kolana. Zarówno początkujący jak i zaawansowany poradzi sobie bez problemu i odczuje efekty treningu. Jeden z moich ulubionych treningów do wykonywania w domu.

Bardzo słaby program. Wygląda jak nagranie rodzinnego , amatorskiego treningu, który powinien trafić do szuflady autorki a nie być sprzedawany jako hit...Trening jest nudny, składa się z dość monotonnych tabat . Ćwiczenia są proste ," urozmaicone "niepotrzebnym podrygiwania na jednej nodze, co nie sprzyja precyzyjnemu ich wykonaniu co widać po prowadzących . Pracują w zasadzie prawie tylko nogi , trochę ćwiczeń na skośne brzucha w pozycji stojącej , nic więcej . Prowadząca jest nieprzekonywująca, nie motywuje, jest " ciotkowata" ( widać, że wiek daje o sobie znać ), jej podopieczni popełniają dużo szkodliwych dla narządu ruchu błędów ( przywodzenie kolan w przysiadzie, notoryczne garbienie pleców , słaba koordynacja...). Tło i stroje utrzymane w usypiającej szarej tonacji. O wiele lepsze treningi są dostępne na YouTube i to za darmo ...tyle w temacie .

Tak jak naprawdę lubię treningi Chodakowskiej, tak ten uważam za niewypał... Tak jak ktoś napisał poniżej, mogę podpisać się obiema rękami, bo miałam dokładnie te same odczucia - ćwiczenia nudne, mało urozmaicone, pracują głównie nogi, kolana męczą się od długiego wykonywania cwiczeń, które cały czas je obciążąją, a obecność rodziny - nie pomogła. Ewa poświęcała mnóstwo uwagi na to, by upewnić się czy jej siostrzeńcy dobrze się bawią i nie robią sobie krzywdy, ich nieporadność i niekiedy mało elokwentne komentarze trochę demotywują..

Mocny, ciekawy program. Motywujący zwłaszcza, że można zaprosić swoje większe dziecko do ćwiczeń. Daje popalić a i mocno pracują uda. Trzy ćwiczenia powtórzone razy dwa, więc się nie nudzi. Fajna atmosfera, bardzo ciepła i zachęcająca.