"4-godzinne ciało" to owoc ponad dziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzinny tydzień pracy", szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?
Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
- jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb,
- jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy),
- jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu,
- jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny,
- jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym,
- jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm,
- jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników,
- jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów,
- jak wyleczyć „trwałe” urazy,
- co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej,
- jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu.
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem 4-godzinne ciało
"4-godzinne ciało" to owoc ponad dziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i ...