W głowie się nie mieści (okładka  miękka, wyd. 02.2024)

Kupiłam książkę jako partnerka osoby z ADHD. Liczyłam na więcej prywaty - informacji jak żyć z tym zaburzeniem lub jak się z nim żyje, może jakieś praktyczne wskazówki. Tymczasem jest to pamiętnik diagnozy - cenne zapiski, po prostu liczyłam na więcej.

" [...] Trybiki w mojej głowie kręcą się trochę inaczej i dlatego potrzebuję własnych strategii. [...] " Co to jest ADHD? To zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Ostatnio w moje ręce wpadł bardzo interesujący poradnik Angeliny Boerger pod tytułem "W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD". Autorka opisuje w nim między innymi swoje dorosłe życie z ADHD. Przyznam szczerze, że nigdy nie słyszałam o tym zaburzeniu u osób dojrzałych. Cieszę się, że ta autorka mnie uświadomiła. Znalazłam tutaj sporą dawkę informacji na temat ADHD. Niektóre statystyki mnie przeraziły. Wstrząsnęła mnie wiadomość, że osoby z ADHD znacznie częściej próbują popełnić samobójstwo. Niestety więcej kobiet z tym zaburzeniem odbiera sobie życie. Jak się żyje z ADHD? Co utrudnia, a co ułatwia życie? Autorka w idealny sposób odpowiada na te pytania. Każda osoba z ADHD ma inne symptomy. Dosłownie nie ma dwóch takich samych osób. Przeraża mnie fakt, że to zaburzenie nie jest wcale lub jest bardzo późno diagnozowana. A gdyby tak ADHD było częściej rozpoznawalne, to można by szybciej pomóc takim osobom lub lepiej je zrozumieć. Szkoda, że na ten temat tak mało się mówi. Kto wie, ile osób chodzi po naszym świecie niezdiagnozowanych i męczy się ze swoimi symptomami. O ile życie byłoby dla nich prostsze, gdyby tylko znali prawdę. Są też takie osoby, które mają wszystkie objawy ADHD, ale boją się iść do lekarzy. Dlaczego? Nie chcą być szufladkowani. Nie chcą być gorzej traktowani. Szkoda, że nasze społeczeństwo nie jest tolerancyjne i dyskryminuje osoby chore i cierpiące na różne zaburzenia. Ja traktuje zdrowe, chore i z zaburzeniami osoby na równi. Nie toleruje dyskryminacji. Każdy ma prawo do godnego życia. Każdy człowiek również powinien mieć dostęp do najlepszej opieki medycznej. Niestety dobra opieka medyczna wiąże się z ogromnymi kosztami, a to od razu dyskryminuje biedniejsze osoby. Dlaczego ADHD u dziewczyn diagnozuje się bardzo późno i jakie to niesie za sobą konsekwencje? Odpowiedzi na te pytania mogą być dla was szokujące. Podziwiam Angelinę Boerger za odwagę napisania tej bardzo ważnej książki. Może dzięki niej część osób uda się do lekarza po właściwą diagnozę. Mam nadzieję, że dzięki temu poradnikowi otworzą wam się oczy i staniecie się bardziej tolerancyjni w stosunku do innych. Z książki dowiecie się również, z jakimi demonami zmagała się autorka i w jakim wieku została zdiagnozowana. Czy po usłyszeniu diagnozy była szczęśliwa? Autorka posługuje się zrozumiałym językiem. Mimo trudnego tematu tę książkę czyta się bardzo szybko. Jeżeli lubicie czytać literaturę faktu, pamiętniki i poradniki, oraz chcecie dowiedzieć się więcej o zaburzeniu zwanym ADHD, to odsyłam was do książki "W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD". Czy wiedzieliście, że ADHD łączy się z różnymi innymi zaburzeniami? Ja niestety tego nie wiedziałam. Dzięki tej autorce jestem uświadomiona. Warto przeczytać tę książkę. To była moja pierwsza lektura, którą przeczytałam na temat tego zaburzenia. Ps. Na końcu książki znalazłam informacje o kontach na Instagramie, które są poświęcone tematyce między innymi ADHD i zdrowiu psychicznemu. Jeżeli interesuje was ta tematyka i chcecie pogłębić swoją wiedzę, to możecie zajrzeć do kont podanych przez Angelinę Boerger.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, znany jest co najmniej od 140 lat. Wokół ADHD narosło wiele mitów, m.in. że dotyczy przede wszystkim chłopców, że z ADHD się wyrasta, że ten zespół dotyczy tylko dzieci i nastolatków. Jak przekonuje autorka „W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD” Angelina Boerger „(…) może się wydawać, że objawy zniknęły albo że z ADHD się wyrosło. Gdy diagnoza przychodzi późno – albo wcale – lub też pomimo postawionej w dzieciństwie diagnozy z różnych przyczyn nie skorzystano z możliwości leczenia, może się zdarzyć, że na pierwszy plan wysuną się inne zaburzenia lub choroby psychiczne, które przysłonią ADHD. Ponadto prawdopodobnie wielu z nas z wieku dorosłym, świadomie albo nie, wypracowuje indywidualne strategie, które umożliwiają nam codzienne radzenie sobie z objawami i reakcjami otoczenia.” Dopiero od niedawna podjęto badania nad ADHD u osób dorosłych (pierwsze szczegółowo opisane występowanie ADHD wieku dorosłego zostało przedstawione 1995 roku), jednak, jeśli nie było się zdiagnozowanym w dzieciństwie, to diagnoza dorosłego jest mocno utrudniona. Kolejnym problemem jest to, że nie u każdego przebiega tak samo, objawy mogą się różnić osobami i pomiędzy płciami. Co ciekawe, większość badań dotyczących ADHD przeprowadzono na grupie białych chłopców, całkowicie pomijając dziewczynki i inne rasy. Wyobraźcie sobie teraz, że jesteście kobietą, dorosłą kobietą, zmagacie się, mimo wszelkich starań z zapominaniem o spotkaniach, jesteście roztargnieni, w głowie macie tysiąc myśli na sekundę; przez lata szkolne byliście upominani i/lub wręcz wyrzucani z klasy za przeszkadzanie w lekcjach i w końcu po latach, obwiniania siebie o sprawiania problemów, słyszycie diagnozę: macie ADHD i nagle wszystko staje się jasne. Boerger w swojej książce opisuje swoje życie z ADHD, przed i po diagnozą, przeplatając swoją historię faktami o tym zaburzeniu. Diagnostyka i leczenie zaburzenia opisywana jest z pozycji osoby objętej niemieckim ubezpieczeniem zdrowotnym, mieszkająca w Niemczech. Zaskakujące było, że tamtejszy system opieki również nie zawsze działa jak dobrze naoliwiona maszyna. Czytając podrozdział o kryteriach diagnozy ADHD w wieku dorosłym, kryteria Utah, opracowane przez prof. Paula Wendera odnalazłam niektóre symptomy u siebie, jednak, jak również zaleca autorka, samodiagnostyka powinna być potwierdzona przez profesjonalistę. Trudno mi zaklasyfikować tę pozycję do jednej kategorii literackiej, bo nie jest to stricte poradnik, nie jest to również pamiętnik, to coś pośrodku, trochę tego i trochę tego, plus sporo medycznej wiedzy. Dużym plusem tej publikacji jest inkluzywny język oraz „odczarowywanie” mitów o ADHD, podpowiadanie, gdzie można szukać informacji o tym zaburzeniu, czy nawet spis kont na Instagramie poświęconych tematyce ADHD, zdrowia psychicznego, a nawet inkluzywności. Nawet jeśli nie podejrzewacie u siebie ADHD, ani nikt z waszych bliskich nie jest dotknięty tym zaburzeniem, myślę, że dobrze jest przeczytać tę książkę, aby zrozumieć, z czym mierzą się osoby z ADHD, jak myślą. To jak zajrzeć do ich głowy, głowy z lunaparkiem (dosłowne tłumaczenie niemieckiego tytułu poradnika „Kirmes im Kopf” – lunapark/wesołe miasteczka w głowie). Serdecznie polecam!

Przez lata na temat ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) narosło bardzo wiele krzywdzących mitów. Przede wszystkim ADHD kojarzono z wiecznie rozrabiającymi chłopcami, w zasadzie, sprowadzając je do bycia niegrzecznymi, negując w ten sposób doświadczenia i przeżycia innych osób. Stosunkowo niedawno skupiono się na badaniach ADHD wśród osób dorosłych i odkryto, że wbrew powszechnej opinii z owego zaburzenia się nie wyrasta, a brak poprawnej diagnozy skutkuje poważnymi problemami w życiu zawodowym i prywatnym. Angelina Boerger, niemiecka dziennikarka, będąc osobą dorosłą odkryła zupełnie przypadkowo, że jej ogromne roztargnienie, zapominalstwo i natłok myśli to właśnie ADHD. Poczuła ogromną ulgę, bowiem to wszystko, co do tej pory przeżywała miało swoje naukowe wyjaśnienie. Autorka opowiada nam swoją historię, tego, z czym na co dzień musi się mierzyć i jakie skutki może mieć zaniedbanie diagnozy. Osoby z ADHD często żyją w ogromnym poczuciu winy, walcząc z niezrozumieniem społecznym. Mało kto bowiem myśli o diagnozie, bojąc się stygmatyzacji i oskarżeń o próby prostego wytłumaczenia swojej „trudnej osobowości i dziwnych zachowań”. Książka Angeliny w bardzo dogłębny sposób opisuje, czym jest ADHD zarówno od strony naukowej, jak i bazując na własnych doświadczeniach samej autorki. Przez wiele lat ADHD przypisywano wyłącznie chłopcom, ostatnie lata udowodniły, natomiast, że dziewczynki mają zupełnie inne objawy, dlatego ich diagnostyka była zaniedbywana. Zaskoczyło mnie, że kraj, taki jak Niemcy podawany za przykład rozwoju i postępu w przypadku psychiatrii, mierzy się dokładnie z takimi samymi problemami, jak Polska (kolejki, niewłaściwe podejście do pacjentów, brak aktualnej wiedzy). Zatem w kwestii zdrowia psychicznego wszyscy mamy jeszcze sporo do nadrobienia. Czytając książkę miałam poczucie, iż wiele z sytuacji opisanych przez autorkę również spotkało mnie. Angelina natomiast bardzo przestrzega przed samodiagnozą, ponieważ objawy mogą się pokrywać z innymi zaburzeniami lub chorobami. Dodaje również, że każda osoba z ADHD jest inna i nie oznacza to 100% zgodności. Książka jest zatem swego rodzaju przewodnikiem, który może nas zachęcić do podjęcia działań, które pomogą nam zrozumieć samych siebie, a przede wszystkim uwolnić się od wiecznego poczucia winy i niskiej samooceny. Możemy również pomóc sobie poprzez odpowiednio dobrane leczenie i terapię. A przede wszystkim można poczuć się wreszcie bezpiecznie. Autorka walczy ze stereotypowym postrzeganiem ADHD, dążąc do większej świadomości społecznej. Nawet jeśli nie podejrzewacie u siebie ADHD, uważam, że warto przeczytać tę książkę, choćby, po to, by poszerzać swój obraz świata i przede wszystkim mieć świadomość jego istnienia.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD jest zaburzeniem, które rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i obejmuje trzy główne grupy objawów: nadmierną ruchliwość, zaburzenia koncentracji uwagi i nadmierną impulsywność. Przeważnie mówi się że ADHD obejmuje głównie dzieci, ale czy wiecie że nie zawsze? Angeline Boerger została zdiagnozowana w wieku 20lat i od tego czasu poszerza swoją wiedzę w tym temacie, uświadamiając osobom w swoim otoczeniu z czym sie zmaga a co najważniejsze podnosząc świadomość społeczną na temat zdrowia psychicznego. Wiele cennych wskazówek zawarła w swojej książce W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD jak również publikuje na profilu @kirmesimkopf Zdecydowanie jak większość kobiet jestem roztargniona, uczuciowa, nerwowa a przede wszystkim nadpobudliwa. Myślałam, że to taki mój urok ale może coś w tym jest innego.. Jak byłam mała diagnozowano wiele dzieciaków z mojego otoczenia, ale nigdy osobiście nie zostałam przebadana. Później natknęłam się ze stwierdzeniem że to nie wina choroby a wychowania - pozwala się na wiele i dzieci są rozwydrzone. Niby nie mogłam usiedzieć w miejscu i zawsze miałam mnóstwo pomysłów, buzia mi sie nie zamykała i lubiłam jak wszystko szło po mojej myśli. Ot cała ja ;) Poradnik wiele mi uświadomił, a przede wszystkim otworzył oczy. Książka zdecydowanie warta uwagi, bardzo zrozumiała, wyjaśnia i uzmysławia zagadnienia związane z trudnym tematem jakim jest ADHD Autorka większą część treści opiera na swoim doświadczeniu życiowym, przez co lektura jest o wiele bardziej przyjemniejsza w odbiorze. Przytacza wiele zagadnień z życia z jakimi się zmagała. Oczywiście nie zabraknie tu również badań naukowych ale to nie one skupiają największą uwagę. Treść jest piorunująco istotna. Angelina Boerger zachęca do czytania a przede wszystkim do zdiagnozowania samego siebie najlepiej podczas wizyty u specjalisty, dodatkowo odpowiada na pytania jak żyć, czego unikać i jak sobie radzić z tą przypadłości. Pokazuje nam co utrudnia a co ułatwia funkcjonowanie. Książka jest świetnym drogowskazem dla osób które podejrzewają u siebie ADHD.Nie wszystko jest łatwe i schematyczne. U każdego objawy są inne i nie wszystkie złote rady będą pomocne ale najważniejsze jest wiedzieć z czym mamy do czynienia. Jeżeli jesteście zainteresowani poszerzeniem wiedzy w tym temacie to pozycja ze zdjęcia jest dla Was. Serdecznie zachęcam i polecam.

„W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD” autorstwa Angelina Boerger, to książka, która poszerza świadomość o tym, jak wiele osób zmaga się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz jak ważne jest jego rozpoznanie i leczenie. Autorka dzieli się w niej osobistą historią, od dzieciństwa po dorosłość, opisując swoje sukcesy, trudności, odkrycia i porażki. Nie jest to jednak tylko autobiografia, ale także bogate źródło wiedzy o ADHD, jego objawów, przyczynach, skutkach i metodach terapii. Książka napisana jest w przystępny i momentami zabawny sposób, pełny przykładów, anegdot z życia oraz porad. Autorka nie kryje w niej swoich słabości, ale również nie poddaje się im. Porusza historyczne i społeczne aspekty ADHD, poruszając m.in. wątek rzadszego i trudniejszego diagnozowania kobiet. Pokazuje, że ADHD nie musi być wyrokiem czy przekleństwem, ale może być siłą napędową do twórczego i pełnego życia. Zachęca do spojrzenia na siebie ze zrozumieniem, miłością i pełną akceptacją, kim się jest 🤗. Książka przeznaczona jest dla wszystkich, który chcą lepiej zrozumieć czym jest ADHD oraz zrozumieć swoje funkcjonowanie i innych. Jest dla osób z ADHD, które szukają inspiracji, wsparcia oraz nadziei. Jest to też pozycja dla rodziców, wychowawców, partnerów i przyjaciół osób z ADHD, którzy chcą pomóc im w radzeniu sobie z tym zaburzeniem. Jest to wreszcie książka dla wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć empatię wobec ludzi, którzy działają i myślą inaczej. „W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD” to książka, która ma moc by zmieniać perspektywę na to, co oznacza mieć ADHD oraz jak z nim żyć i funkcjonować. Pokazuje, że ADHD nie jest barierą, ale wyzwaniem, które można pokonać. Nie jest też wadą, ale różnorodnością, która wzbogaca świat. Uczy, że ADHD to nie problem, ale potencjałem, o który warto zadbać, by go rozwinąć i z niego korzystać. Dziękuję za zaufanie i egzemplarz do recenzji od @wydawnictwootwarte (współpraca reklamowa) 🩷.

Czy twoje myśli dryfują w czterdziestu różnych kierunkach? Czy masz w głowie i swoim narzędziu pracy pootwieranych po co najmniej dwadzieścia zakładek na raz? Jeśli tak, to książka Angeliny Boerger: W głowie się nie mieści : o dorosłości z ADHD, jest dla Ciebie! ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, zazwyczaj o tym zaburzeniu myślimy w kategorii niegrzecznego dziecka, któremu buzia się nie zamyka, jest bardzo ruchliwe, przeszkadza na zajęciach i są to jak najbardziej adekwatne wyobrażenia, tylko kiedy to dziecko dorasta zaburzenia związane z ADHD nie znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, co więcej u człowieka, który w wieku dziecięcym nie przejawiał zwiększonej nadpobudliwości może się ona ujawnić w dorosłym życiu. I o tym jest książka, która ukazała się nakładem @wydawnictwootwarte. Autorka nie jest terapeutą, ani lekarzem, jest osobą, która sama mierzy się z tym problemem i podchodzi do niego w sposób niezwykle odpowiedzialny. Edukuje czytelnika wskazując drogi do rozpoznania, zdiagnozowania oraz leczenia i życia z ADHD. Wyjaśnia w jaki sposób funkcjonuje mózg osoby z ADHD, jak wygląda jej życie we wszystkich aspektach oraz jakie mogą być objawy i lęki związane z zaburzeniem. To przewodnik po ADHD, od teorii popartej wnikliwą analizą obszernej bibliografii, poprzez dochodzenie do podjęcia decyzji o poddaniu się badaniom, po życie po diagnozie już z innym zapleczem emocjonalnym i zrozumieniem zaburzeń. Ale to co najbardziej istotne i to co mnie najbardziej zainteresowało w książce, to podejście do drugiego człowieka, jego akceptacja i akceptacja odmienności każdego z nas. Bo jak mówi sama autorka „Bo nawet jeśli nie każdy człowiek ma ADHD, to każdy z ADHD jest człowiekiem.” Z tym cytatem was, drogie moliki zostawiam i zachęcam do samorozwoju poprzez sięgnięcie do tej jakże wartościowej pozycji.

W głowie się nie mieści O dorosłości z ADHD Angelina Boerger Wydawnictwo : @ Strony : 300 Kto nigdy nie pomyślała o sobie albo o innych, że mają ADHD? Często nasze wyobrażenia o ADHD, nijak się mają do rzeczywistości. Pierwsza myśl o osobie z ADHD to mały rozbrykany chłopiec. Na szczęście coraz więcej mówi się o ADHD i pokazuje, że można "normalnie" funkcjonować, diagnoza to początek i moment, który nakierowuje osobę na terapię i/albo farmakoterapię. Autorka w doskonały sposób pokazuje swoje życie z ADHD, od dzieciństwa, przez okres dorastania, po dorosłość. Dokładnie opisała wiele sytuacji, z którymi mierzyła się ona i jej rodzice. Jak społeczeństwo postrzegało ją, nie wiedząc o diagnozie i jak reagują gdy mówi otwarcie o ADHD? To pierwsza książka o ADHD, którą przeczytałam i myślę że jest bardzo dobra, opisuje "historię ADHD", to co mówi o nim medycyna, diagnozę i życie przed i po diagnozie. Angelina opisuje sytuację że swojego życia, które dokładnie charakteryzują życie z ADHD. Co bardzo mnie zaskoczyło, to sposób myślenia osoby z ADHD, zawsze byłam ciekawa co myślą inni i w jaki sposób analizują sytuacje. Autorka dokładnie opisuje swój sposób myślenia, krok po kroku pokazuje jak myśli kłębią się w jej głowie, co po sobie następuje i jakie są konsekwencje. To w jaki sposób otworzyła się przed czytelnikami zasługuje na ogromny szacunek. Jedna z najważniejszych lekcji jaką wyciągnęłam z lektury, to szacunek do drugiego człowieka i wyrozumiałość, ADHD u każdego może przejawiać się w inny sposób. #współpraca #wspolprac #reklama #wgłowoesięniemieści #angelinaboerger #wydawnictwootwarte #wglowiesieniemiesc #adhd #książka #book #bookstagram #czytam #czytambolubie #książki #bookstagrampl #booklover #ksiazka #bookworm #reading #czytambolubię #instabook #kochamczytać #czytanie #takczytam #bookstagramtopasja #polishgirl #czytamy #czytaniejestfajne #terazczytam #kochamksiążki

Książka "W głowie się nie mieści: o dorosłości z ADHD" to niezwykle inspirująca i pouczająca lektura, która rzetelnie przedstawia wyzwania i doświadczenia dorosłych osób z ADHD. Autorka, Angelina Boerger, dzieli się swoją osobistą historią, od momentu otrzymania diagnozy po czas, w którym nauczyła się akceptować i wykorzystywać swoje ADHD jako źródło kreatywności i energii. Przybliża czytelnikom specyfikę tego zaburzenia, ale także dzieli się własnymi historiami oraz strategią radzenia sobie z trudnościami. Czuję dodatkową „więź” z autorką, ponieważ podobnie jak ja – po otrzymaniu diagnozy założyła konto na Instagramie (@kirmesimkopf), na którym porusza temat ADHD.   Już sam spis treści zachęca do zapoznania się z lekturą. Tytuły i podtytuły rozdziałów są niezwykle chwytliwe i trafne. Książka jest napisana z humorem, lekkością i szczerością, a zarazem pełna jest cennych informacji, porad i inspiracji dla osób z ADHD i ich bliskich. To lektura, która pokazuje, że ADHD nie jest chorobą, a jedną z wielu różnorodności ludzkiego umysłu.   Jednym z głównych atutów tej książki jest empatyczne podejście autorki do tematu. Zwraca uwagę na różnorodność doświadczeń osób z ADHD, podkreślając, że każdy ma swoją unikalną historię i strategie przystosowawcze. To sprawia, że czytelnik może lepiej zrozumieć i zaakceptować swoje własne doświadczenia, a także zyskuje wgląd w świat innych osób z ADHD.   "W głowie się nie mieści: o dorosłości z ADHD" to nie tylko cenna lektura dla osób związanych z ADHD, ale także dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć to zaburzenie oraz chcą znaleźć inspirację do rozwoju i akceptacji własnej osobowości. Książka ta z pewnością zyskuje uznanie jako znakomite źródło wiedzy i wsparcia dla osób, które pragną lepiej zrozumieć i aktywnie zarządzać swoim życiem z ADHD.   Serdecznie polecam Wam tę lekturę :)

Ta książka mógłby nosić tytuł "Moje życie po diagnozie ADHD", ponieważ autorka w 90% opiera jej treść na swoich doświadczeniach. Pozostałe 10% to przytoczenie wyników badań naukowych oraz wspominanie historii innych osób, prowadzących w mediach społecznościowych konta o podobnej tematyce. Poznajemy fakty na temat tego zaburzenia: skąd się wzięło, jakie problemy i choroby współistnieją z nim, w czym może być pomocne. Diagnostyka tego zaburzenia w wieku dorosłym jest szczególnie trudna bez wcześniejszej dokumentacji medycznej, opiera się bowiem głównie na wspomnieniach i świadectwach szkolnych. Wiele kobiet z ADHD zostaje zdiagnozowanych późno lub wcale, gdyż takie cechy charakteru jak roztargnienie czy nadwrażliwość są uznawane za typowe dla naszej płci. Tymczasem ADHD wpływa na całe życie człowieka, powoduje wiele problemów, od zaburzeń snu i odżywiania, przez trudności z utrzymaniem związków, po kłopoty w pracy. Negatywne ocenianie przez środowisko zewnętrzne może także sprzyjać powstawaniu depresji czy fobii społecznej. Angelina Boerger wielokrotnie podkreśla jak wiele dała jej diagnoza i zachęca każdego, kto podejrzewa u siebie ADHD, do wizyty u psychiatry i podjęcia próby leczenia. Autorka nie podaje sposobów radzenia sobie ze stresem czy zapominalstwem, poza przyjmowaniem przepisanych przez specjalistę leków. Na końcu książki znajdziemy wykaz kont aktywistów zdrowia psychicznego, na które możemy zajrzeć. Poradnik nie poszerzył znacząco mojej wiedzy na temat ADHD, choć doceniam wysiłek, jaki autorka włożyła w przygotowanie książki, opartej na własnych doświadczeniach.