Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów (ebook)

Uważność Małej Żabki" to cenna i praktyczna publikacja, skierowana do rodziców i opiekunów dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat, którzy pragną pomóc swoim pociechom w rozwijaniu umiejętności skupienia, uważności oraz świadomości własnych emocji. Jest to pozycja wyjątkowa, pozwalająca na wprowadzenie mindfullnes w życie najmłodszych oraz ich opiekunów jako narzędzia wyciszenia i skupienia na swoim oddechu, ciele, uczuciach i pragnieniach, a także sposobie na zrozumienie trudnych emocji. Książka nie tylko pomaga zrozumieć trudne emocje, z którymi borykają się dzieci, ale również pokazuje, jak poprzez uważność i skupienie na swoim ciele, uczuciach i oddechu radzić sobie z nimi. "Uważność Małej Żabki" oferuje rodzicom i opiekunom konkretne narzędzia i wskazówki, które pozwolą na wprowadzenie mindfullnes w życie dziecka oraz pomogą w rozwijaniu umiejętność samoregulacji emocjonalnej u najmłodszych. Najważniejsze przesłanie książki to skupienie uwagi na teraźniejszości oraz tym, co się dzieje w naszym ciele i umyśle. Książka uczy również świadomego jedzenia, a także pomaga w rozwoju pewności siebie, rozpoznawaniu uczuć oraz zachowaniu spokoju. "Uważność Małej Żabki" to publikacja, która niesie wiele spokoju, ukojenia i dystansu do codziennych spraw. Zawarte w niej techniki relaksacyjne oraz medytacje dla dzieci od 3 roku życia, pozwalają na lepsze zrozumienie własnych emocji, poprawę jakości snu oraz zwiększenie zaufania do siebie. Jest to idealna lektura dla rodziców, którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z uważnością i wprowadzić ją w życie swoje i swojego dziecka. Autorka poprzez konkretne wskazówki i praktyczne ćwiczenia, pomaga w nauczaniu pociech skupienia uwagi oraz świadomości emocjonalnej. Od 3 roku życia, można wprowadzać pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność, a wraz z nimi umiejętność powrotu uwagi do tu i teraz oraz skupienia się na oddechu i ciele. Dzięki zawartym w publikacji technikom relaksacyjnym i medytacjom, dzieci uczą się radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, rozwijają umiejętności samoregulacji emocjonalnej oraz odkrywają swoje wewnętrzne zasoby. "Uważność Małej Żabki" to pozycja, która pozwala na wprowadzenie mindfulness w życie najmłodszych oraz ich opiekunów. To nie tyle poradniki, co zeszyt ćwiczeń i inspiracje. Czytelnik może wykorzystać wskazówki i techniki, które najlepiej odpowiadają jego potrzebom i przekonaniom, nie koniecznie wcielając w życie całość publikacji.