Szczęście (okładka  miękka, wyd. 01.2023)

Książka warta przeczytania!

,,Ta książka pokaże ci, jak uwolnić się od tego, co tkwi w twojej głowie i pomoże ci skierować się ku dobrym rzeczom". Autorka zwraca uwagę, że by móc doświadczyć szczęścia, trzeba wpierw zaakceptować te wszystkie rzeczy złe, które się wydarzyły. Nie da się cofnąć czasu, lecz przyjęcie tego ciężaru na własne ciało sprawia, że stajemy się otwarci na odczuwanie radości. Wiele osób na świecie doświadcza depresji. Przeszła ją autorka i mnie też odwiedziła. Niezbyt dobra z niej przyjaciółka, ale trudno jest ją odtrącić, gdyż wszędzie na za nami chodzi. Trzeba zrozumieć, że depresja bierze się ze wspominania przeszłości. Ciężko się z nią pogodzić, to dlatego. Dopiero akceptacja przeszłości pomaga otworzyć się na przyszłość. Autorka opisała wam jak się z nią zmagała. Zadaje nam pytanie, jak się czujemy, kiedy jest nam źle? Przeczytamy o organizacji Mind, która porusza tematy naszego zdrowia psychicznego. Będą zadawane pytania i odpowiedzi. Autorka opisuje, że w pierwszej walce wspierał jej lekarz. Kiedy to nie pomogło, uciekała się do innych środków. Koniecznie chciała wyjść z tego dołka i robiła co mogła z pomocą innych, by jej to przeszło. Walczyła, poznacie jej każdy krok w przód. Opisuje, że każdy z nas musi znaleźć swoje narzędzie, które mu pomoże w walce z depresją. Na stronie 30 będzie jej podsumowanie, a na kolejnej sami możemy zaznaczyć odpowiedzi na zadane nam pytania. Powie nam czym jest równowaga i jej brak. Dlaczego należy słuchać swojej intuicji, a także przeczytamy pięć kroków, by móc się zatrzymać. Co jakiś czas przeczytamy wymianę zdań osób, które pragnęły osiągnąć szczęście. To nie tyle podręcznik, ile ćwiczenie, gdyż znajdziemy tu całe ogrom zadań, których celem jest jakby przeprowadzenie na nas terapii, byśmy i my mogli odnaleźć to szczęście. Wszystko jest bardzo prosto opisane. By autorka nie musiała nas ciągnąć za język, wpierw opowiada swoją historię i jeśli u was wyglądało to podobnie, to od razu poprzez zadania chce nam pomóc wyjść z tego dołka. Tytułem jest szczęście, jednak ja nazwałabym ją ,,Wyjdź z dołka i odżyj". Warta polecenia:-)

Z tą książką było ciekawie. Gdy ją zobaczyłam w zapowiedziach pomyślałam, że może być ciekawie. Gdy do mnie dotarła, pomyślałam, że to poradnik i że na pewno nie będzie ciekawie, a gdy zaczęłam ją czytać uznałam, że jest całkiem fajna. Teraz twierdzę, że jestem zdumiona, jak interesujące przemyślenia obudziła i choć jest faktycznie dość prostym poradnikiem, to jest także swego rodzaju terapią autorki, a to już jest warte uwagi. Fearne Cotton jest dziennikarką, która zmagała się z depresją. SZCZĘŚCIE jest tytułem nieco przewrotnym, ponieważ możemy w tej książce - dzienniku przeczyć, zwłaszcza w początkowej fazie, wiele o smutku i rozpaczy. Jest to udane wprowadzenie do drogi do szczęścia i do zdania sobie sprawy, czym ono tak naprawdę jest. To co podoba mi się w pracy Cotton, to jej urocza prostota w opowiadaniu o trudnych chwilach. Zadziwiła mnie mała ilość banałów, bo po takich pozycjach spodziewam się najczęściej samych banałów. Tutaj owszem, pojawiają się drażniące elementy, ale nie są aż tak drażniące i przetykają się z tymi ciekawymi momentami, dla których myślę, że warto wziąć w łapki SZCZĘŚCIE. To, co podoba mi się najbardziej, to wywiady z różnymi ludźmi, z osobami, które także zmagają się na co dzień z chorobami zlokalizowanymi w psychice. mamy tu do czynienia ze świadectwami, które mogą komuś dodać otuchy, a przecież o to w takich książkach chodzi. Autorka dzieli się z nami swoimi sposobami na poprawę nastroju. Dostajemy przepisy kuchenne, praktykę jogi, pomaganie sobie sztuką itp. Wszystko to w konsekwencji działa bardzo pozytywnie na czytelnika. Nie twierdzę, że to wybitna pozycja, bo absolutnie taka nie jest - jest po prostu ciekawa i może komuś pomóc. w poszukiwaniu szczęścia Wydawnictwo Zysk i S-ka

Czy jesteście szczęśliwi? Na pewno? Jeśli macie choćby cień wątpliwości zachęcam was do przeczytania książki ze zdjęcia! To nawet nie poradnik, moim zdaniem to prawdziwy podręcznik dobrego humoru! Znajdziecie w nim garść ważnych informacji o tym, jak pielęgnować szczęście w różnych dziedzinach życia, o których nawet sami nie zdajecie sobie sprawy. Autorka przeplata swoją historię pomiędzy bardzo mądre i pożyteczne wiadomości i rady. To bardzo mi się podoba, bo gdy autobiograficzne treści nie dominują mam poczucie, że naprawdę mogę znaleźć ważne fragmenty dla siebie. Muszę tylko zaznaczyć, że jedno zdanie z okładki zasadniczo mija się z prawdą. To NIE jest książka dla osób z depresją, które chcą wygrać walkę z chorobą. Myślę, że faktycznej terapii nie zastąpi nic, a ta pozycja jest dla osób, które chcą wzmocnić i utrwalić swoje już istniejące poczucie szczęścia. Znajdziecie w niej nie tylko wskazówki, historie i porady, ale także zadania, dzięki którym nabytą wiedzę możecie utrwalić w rzeczywistości. Kilka z nich wykonałam i wierzcie lub nie, naprawdę ,,dają do myślenia”! Fearne Cotton wykazała się ogromną wiedzą i nie określiłabym jej poradnika jako ,,kolejnego pseudo psychologicznego gniota wydanego, by zarobić”. To pożyteczna książka, choć króciutka i większość tematów jedynie sygnalizuje potencjalne problemy w dążeniu do szczęścia niż nimi podąża i w porządny sposób opisuje, jak sobie z nimi radzić. Nie mam jej tego za złe. Książki psychologiczne nie leczą, one sygnalizują problem. Dzięki przeczytaniu utwierdziłam się w przekonaniu, które aspekty powinnam wziąć pod uwagę i przepracować je na terapii. Powoli, bez pośpiechu, byle skutecznie. Bądźcie szczęśliwi!

👉 Książkę powinna przeczytać każda osoba, która szuka balansu w życiu i chce nauczyć się cieszyć z małych rzeczy... IG: Czytomanka 👉 Wielu z nas zauważa, że życie toczy się zbyt szybko, a presja jest wywierana na nas ze wszystkich stron – w szkole, pracy, rodzinie czy w mediach społecznościowych. Czujemy się zmęczeni, zagubieni, a często również nieszczęśliwi. 👉 Bardzo wartościowa książka, która pokazuje, że można być szczęśliwym i cieszyć się z małych rzeczy. W momencie ciężkich chwil warto zauważać małe, dobre rzeczy, które nas otaczają na co dzień. Naprawdę bardzo dobra książka godna polecenia! ❗ Ocena: 10/10