Suplementy od A do Z (okładka  miękka)

Wysoka jakość

Wszytko ok

Super

Ok

Zapraszam dziś na recenzje świetnej książki. Jestem pod jej ogromnym wrażeniem. Znakomita dawka wiedzy! Na pewno będę do niej wracać, gdyż autorka zawarła w niej najważniejsze informacje na temat suplementów, oparte najnowszymi badaniami. 💊 Osobiście jestem zmuszona zażywać suplementy, a książka ta rozjaśnia wiele tematów i daje mi praktyczne wskazówki jakich używać, a czego się wystrzegać. Autorka ponadto dokładnie przybliża zasady dobrego odżywiania, a ta kwestia jest dla mnie bardzo ważna. 💊 Dowiedziałam się masę ciekawych informacji, o których nie miałam pojęcia. Autorka pokazuje nam dokładnie informacje na temat witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych, ziół i roślin, a także innych suplementów. Miło jest dowiedzieć się czegoś nowego i używać tej wiedzy w praktyce. Znajdziecie masę ciekawostek, które zaskoczą nie jednego czytelnika. Najlepiej kupować suplementy, które są w wykazie GIS. Jest też czarna lista, której należy unikać! Autorka dokładnie opisuje skutki niedoboru i nadmiaru każdego suplementu oraz w jakiej formie i dawkach zażywać. Jest to kompendium wiedzy na temat suplementacji. Autorka zaznacza, że bardzo zdrowe są orzechy brazylijskie ale garściami to lepiej ich nie jeść, można się doprowadzić do selenozy. Dwa orzeszki dziennie wystarczą by zachować balans. Wiele praktycznych wskazówek znajdzie każdy. 💊 Rozdziały poświęcone kwasom tłuszczowym oraz ziołom i roślinom okazały się dla mnie najbardziej pomocne i dostarczyły mi ciekawych i potrzebnych informacji. 💊 Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem. Znajduje się w niej wiele tabel z prawidłowym dawkowaniem. Informacje są czytelne i łatwe do przyswojenia. Na pewno będę wracać do książki.

Suplementacja wcale nie musi być zła jak niektórzy uważają. Bronią się przede wszystkim właściwą dietą. Ale czy są w stanie idealnie dobrać odpowiednią dawkę witamin czy minerałów przy brakach w organizmie przy danym spadku formy? Na to pytanie niech już każdy sobie odpowie sam. Sama nie jestem ich przeciwniczką bo wiem, że samo łykanie supli to nie wszystko jeżeli chcemy w pewien sposób wpłynąć na trapiący nas problem 'zdrowotny'. Priorytetowa jest tu jednak dieta i prowadzony tryb życia. Zadaniem suplementu jest jedynie w miarę możliwości wspomóc organizm dostarczając mu brakujących witamin, minerałów, makro- i mikroelementów, a także tłuszczów, enzymów i ekstraktów roślinnych. Ogólnie rzecz ujmując, mogą one zawierać wszystko to, co uzupełnia dietę w substancje, których brakuje organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Dla tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedze na temat suplementów, albo zastanawiają się czy zacząć się nimi wspomagać polecam książkę Suplementy od A do Z autorstwa Magdaleny Łyszczek. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się: 💚czym są suplementy diety, 💚czym różnią się od leków, 💚jakie preparaty suplementujące są warte swojej ceny, a które mają skuteczność podobną do… placebo, 💚czy stosowanie takich preparatów może być niebezpieczne, 💚jak mądrze wybierać suplementy diety i jak je przyjmować, 💚jakie właściwości mają najpopularniejsze suplementy. Wszelkie wątpliwości rozwieje wam właśnie ta propozycja. Ja sądziłam, że temat suplementów mam ogarnięty i okazało się, że moja wiedza w tym temacie znacznie się poszerzyła. Przyjmujecie suplementy w razie konieczności? Czy taka pozycja książkowa byłaby was w stanie zainteresować?

Kochani czy bierzecie na codzień jakieś witaminy? Wyobraźcie sobie, że w I kwartale 2022 r. W wyniki badania przeprowadzonego przez OSAVI wyszło, że 2/3 Polaków zażywa suplementy diety. Ilość ta jest przerażająca! Jeżeli jesteś w tych ci zażywają jakieś suplementy, to warto zwrócić uwagę na to czy bierzesz przede wszystkim odpowiednie produkty i czy tak ja prawdę ich potrzebujesz. Magdalena Łyszczek, jest dietetykiem i napisała książkę „Suplementy od A do Z” i muszę Wam powiedzieć, że ta książka jest świetna zarówno pod względem przejrzystości jak i wiedzy merytorycznej. Ja sama przez ostatnie lata szukałam informacji ba temat suplementów w różnych źródłach a tutaj jest to w jednym miejscu. Magda w swojej książce świetnie opisała każdy suplementy diety, podając wartości zalecane dla każdego wieku oraz płci, jako że autorka jest dietetykiem zwraca też uwagę na to co powinnismy jeść i w jakiej ilości aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie potrzebnych nam składników odżywczych. W tej książce znajdziesz też informacje: •o diagnostyce jaką należy wykonać •o przyczynach niedoborów •o skutkach przedawkowania suplementów •o interakcjach jakie mogą występować między suplementami •a także świetne porównanie dostępnych preparatów na naszym rynku Moi mili ta książka to „encyklopedia” świetnie napisana, zawierająca niesamowitą wiedzę, która przyda się każdemu. Bo jak już decydujesz się na branie jakiś suplementów to warto robić to rozsądnie. Ja bardzo się cieszę, że w końcu na naszym rynku wydawniczym pojawiła się tak potrzebna książka. Dlatego bardzo Wam ją polecam, a Tobie Magda gratuluje że podjęłam się napisania tak wymagającej i potrzebnej książki.

Są takie książki, których nie mogę się doczekać i czekam z niecierpliwością kiedy trafią w moje ręce. Jedną z nich jest książka dietetyczki Magdaleny Łyszczek "Suplementy od A do Z". Myślę, że nie będzie to zaskoczeniem jeśli stwierdzę, że suplementy stosujemy na potęgę w coraz to większych ilościach. Często kupujemy je nie zdając sobie nawet sprawy czy dana dawka jest w stanie wywrzeć korzystny efekt, czy nam nie zaszkodzi, albo czy zawarte w nim składniki ze sobą nie kolidują czy też z lekami. Z czystym sercem mogę stwierdzić, że książka Magdaleny Łyszczek to kompendium wiedzy o suplementach. Dowiecie się z niej czym są suplementy, jak odróżnić je od leków. Poznacie dawki i ceny różnych preparatów. W książce znajdziecie różne suplementy m.in 💊witaminy, 💊minerały, 💊kwasy tłuszczowe, 💊zioła, 💊rośliny, 💊Inne. Przy każdym suplemencie znajdziecie informacje jakie są wskazania do jego stosowania, objawy niedoborów jak również przedawkowania. Dowiemy się jaką rolę odgrywają w organizmie . Poznamy również jej źródła w diecie gdyż zbilansowana zdrowa dieta to podstawa. W mojej ocenie jest to naprawdę bardzo ciekawa pozycja, która dostarcza mnóstwa informacji i suplementach będących na rynku. Zawiera wszystko co powinniśmy wiedzieć kierując się wyborem suplementu, a dodatkowo dostarcza nam ogromną dawkę wiedzy. Co najważniejsze autorka bardzo wnikliwie analizowała działanie każdego suplementu w oparciu o badania naukowe. Stwierdzam, że ta książka to pozycja obowiązkowa biblioteczki dietetyka i nie tylko. Każdy z nas wyniesie z tej książki mnóstwo ciekawych informacji i z pewnością czegoś się nauczy dzięki pomocy Magdaleny Łyszczek zakup dobrego suplementu to będzie bułka z masłem

Stosowanie suplementów diety jest bardzo modne. Do tego producenci prześcigają się w obietnicach korzyści dla naszego wyglądu i zdrowia. Sięgamy po nie, gdy chcemy uzupełnić niedobory witamin czy mikroelementów. Tylko, czy naprawdę ich potrzebujemy? Z książki dowiemy się wszystkiego o suplementach. Czym są? Jak działają? Jak dobrze wybrać suplement diety? Nie są to leki, które przed wprowadzeniem do sprzedaży są gruntownie badane, więc wiele suplementów jest poza jakąkolwiek kontrolą. Dlatego to tak ważne, by mądrze je dobierać. Autorka analizuje suplementy, takie jak witaminy, zioła, suplementy roślinne i inne. Każdy jest opisany, dowiemy się jak działa, do czego jest potrzebny w organizmie, jakie są skutki niedoborów, przedawkowania, zalecane dzienne dawki, a jakich dawek lepiej nie przekroczyć. Autorka uczula, że suplementy nie mogą zastąpić zdrowego trybu życia i właściwej diety. Dlatego przy każdym suplemencie, oprócz dostępnych specyfików, autorka podaje ilości każdej substancji, występujące w różnych rodzajach pożywienia. Pozwoli nam to pobierać potrzebne dla zdrowia elementy z naturalnych źródeł, i minimalizować stosowanie sztucznych zamienników, jakimi są suplementy. To bardzo ciekawa i przydatna publikacja, która pozwoli odnaleźć się w bogatym i zróżnicowanym świecie suplementów i z głową podejść do tematu. Polecam.

Reklamy, artykuły (często sponsorowane), a nawet celebryci - podsuwają nam suplementy na każdą życiową niedogodność. Wydawać by się mogło, że są one panaceum na każdą dolegliwość. Czy jest tak naprawdę? Dowiecie się z książki Magdaleny Łyszczek pt. "Suplementy od A do Z", prawdziwej skarbnicy wiedzy na temat temat. Dzięki tej pozycji zdobędziecie wiedzę czym są suplementy i jakimi zasadami należy się kierować w poszukiwaniu specyfiku dla siebie. Znajdziecie też odpowiedzi na pytania: dlaczego warto kupować je z apteki? czy można przedawkować? jak dobrać dawkę? Dobrać odpowiedni preparat - pomogą Wam obszerne i szczegółowe rozdziały o dostępnych na rynku witaminach, minerałach, kwasach tłuszczowych, ziołach i roślinach oraz innych suplementach. Każdy fragment, dedykowany jednemu składnikowi, dostarczy nam rzetelnej informacji, jaka jest jego rola w organizmie, źródła w diecie, zapotrzebowanie, skutki niedoborów i przedawkowania oraz interakcje z lekami i innymi substancjami. Wszystkie przytoczone dane oparte są na źródłach naukowych, a książka ma potężną bibliografię. To rzetelne i wyczerpujące kompendium wiedzy o suplementach. Znakomita pozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób mądry i skuteczny. Bardzo polecam!