Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna (okładka  miękka, wyd. 06.2024)

Piękna, pozytywna, mądra książka a jednocześnie lekka i stworzona też dla relakdu. Coś innego wśród typowych, często ciężkich w czytaniu poradników. Trochę mi się kojarzy z tym, że dzisiaj w.ogóle większy przekaz jest przez obrazy niż słowa - Instagram, TikTok są na to dowodem. Tu duży rysunek i krótki, aczmega ważny tekst. Dla mnie cudna.

Bardzo dobra kolorowanka dla młodszych i starszych pań, a została zakupiona dla nastolatki, niestety na jej ocenę muszę trochę poczekać.

Każdy z nas ma jakieś kompleksy, dlatego powstają takie ruchy jak "Ciałożyczliwość", czyli nie tyle miłość do własnego ciała, co poszanowanie go bez względu na jego wygląd są w dzisiejszym świecie potrzebne. A nie zawsze forma książkową jest tą, którą każdy gotów jest przeczytać. Dlatego dziś w ramach [współpraca reklamowa] z @wydawnictwo_publicat chciałam wam przedstawić Kolorowankę Terapeutyczną o Ciałożyvzliwości. I choć na moich zdjęciach są jedynie rysunki z hasłami, to mamy też strony zapełnione tekstem, wyjaśniające zjawisko i tłumaczące pewne aspekty szacunku do własnego ciała, co może nam dać mniej więcej pojęcie w jaki sposób pisze @psycholog_o_diecie i czuć się zachęconym do jej innych książek (przynajmniej ja się poczułam). Do tego rysunki @anka_janik w środku są chyba lepszymi, jakie widziałam w kolorowankach dla dorosłych (ale co ja wam będę opowiadać, po prostu podrzucam wam kilka zdjęć). Kolorowanka ma rozmiar A4 (tzw. kartek do drukarki ;)), trochę stron z tekstem i doliczyłam się 56 kolorowanek! Z tym, że to 56 kartek, a nie stron, bo każda kolorowanka z drugiej strony jest pusta, żeby się nie bać, że coś będzie przebijać, albo żeby móc sobie ilustrację wyciąć i oprawić w ramki (pokolorowaną przez siebie lub nie ;)), bo są naprawdę śliczne i posiadają wiele wartościowych haseł. W opisie kolorowanki mamy napisane "Nikt nie rodzi się z negatywnym podejściem do swojego ciała. To postawa wyuczona (...). Antidotum może być mówienie sobie "moje ciało jest dobre, a mój wygląd najważniejszy. Wartościowo i fajnie, ale na mnie takie typowe powtarzanie sobie nie działa, ale bardzo lubię zabawę plastyczną i takie podprogowe przekazywanie mi haseł przy kolorowaniu to całkiem sprytna sprawa.

Nowe oblicze kolorowanki! Tutaj kolorowanie staje się wewnętrzną przygodą o działaniu terapeutycznym. Terapia ma na celu przywrócenie szacunku i życzliwości dla siebie i własnego ciała. U mnie to się sprawdziło. Kolorując udało mi się zatrzymać "tu i teraz", oczyścić umysł, uporządkować myśli, nabrać pewności siebie i wyciągnąć nowe wnioski. Książka zawiera kolorowanki do samodzielnego wypełnienia i wspierający tekst do czytania. Każda kolorowanka reprezentuje mocne afirmacyjne hasło przewodnie do przemyślenia. Książka ma stanowić antidotum na negatywne treści zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne. Super sprawą jest pełna dowolność w sposobie kolorowania, co jeszcze bardziej wyzwala i inspiruje. Ja do kolorowania używałam różnych kredek i pisaków, bawiłam się kolorami, dodawałam elementy i napisy. Każdy może swobodnie kolorować tak ja lubi, jednocześnie wyzwalając się z negatywnych myśli. Książka porusza różne życiowe kwestie takie jak: zmiany ciała z wiekiem, odżywianie, diety, odchudzanie, prawo do odpoczynku, aktywność fizyczna i wyrozumiałość. Książka jest nośnikiem wartości takich jak miłość, przyjaźń, akceptacja i szacunek. Książka ta to super sposób na relaks, przyjemna forma spędzania wolnego czasu, kreatywne oderwanie się od rutyny i odświeżenie umysłu.

W dzieciństwie dużo kolorowałam ale to chyba w związku z brakiem talentu do rysowania 😁 Bardzo lubiłam, to zajęcie, gdyż zajmowało i relaksowało czasem na długie godziny. Dziś lubię malowanie po numerach ale brakuje mi niestety czasu na takie przyjemności. Ostatnio w moje ręce trafiła terapeutyczna kolorowanka i się zaczęło. Książeczka oprócz pięknych ilustracji do kolorowania z afirmacjami, zawiera wiele mądrych i budujących treści. Skierowana jest do kobiet, które odczuwają społeczną presję pięknego wyglądu i szczupłej sylwetki tak ochoczo kreowanych przez media społecznościowe. Jeśli nie wpisujemy się w odpowiedni kanon urody, musimy to zmienić. Upiększać się, schudnąć czy podciągnąć sobie to i owo. Czy jednak tak ma być? "Ważniejsze jest, by pięknie żyć, niż pięknie wyglądać" Agata Głyda, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka, w swojej kolorowance stworzonej według autorskiej koncepcji, wplata kojące i lecznicze treści pomagające wyciszyć się i zrelaksować. Pozwalają zatrzymać się, uspokoić i skupić na tu i teraz, trenując również uważność.

Zdecydowanie jest to bardziej kolorowanka niż książka, choć odrobinę ciałopozytywnych treści też w niej znajdziemy. To taka książka przyjaciel, akceptująca nas takimi jakimi jesteśmy, dająca wsparcie w zmianach jakie dzieją się w naszym ciele. Dająca przestrzeń na zmęczenie, akceptująca nasze wybory, ale z drugiej strony wspierająca w tym by nie zgadzać się na poniżanie czy przykre słowa. Same ilustracje są bardzo ciepłe i pogodne, choć przemycają ciałożyczliwe hasła są fantastyczne by zrelaksować się przy nich po ciężkim dniu pracy. To taka kolorowanka z dodatkiem dla naszej psychiki :)

Dla każdego kto potrzebuje się zatrzymać na chwilę, świetna kolorowanka terapeutyczna która pozwoli się wyciszyć, zapomnieć o problemach. Wystarczą kolorowe kredki lub mazaczki i zaczynamy przygodę . Oddalamy się od wszelkich problemów, codziennych obowiązków, szumów które nas otaczają. Jak dla mnie świetnie zaprojektowana każda strona książki . Mnie wycisza i już żałuję że się kończy.