Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało
Moje marzenie się spełniło – można skutecznie przeciwdziałać kontuzjom.
– Christopher McDougall, autor bestsellera Urodzeni biegacze
Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii.
Po dziesięcioleciach pracy z zawodowymi sportowcami i olimpijczykami, pionierzy propagowania mobilności — Kelly i Juliet Starrettowie – zaczęli zastanawiać się nad fizyczną kondycją zwykłych ludzi. Co sprawia, że dana osoba jest wytrzymała? Jak można dbać o dobrą formę i sprawność mimo upływu lat?
Odpowiedź kryje się w przepisie: 10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało.
W książce znajdziesz:
To pierwsza książka o sprawności napisana z myślą zarówno o tych, którzy ćwiczą, jak i o tych, którzy tego nie robią. Znajdziesz tu wiele mądrych wskazówek dla każdego, od zawodowych sportowców po osoby nienawidzące siłowni, a także dla wszystkich między tymi skrajnościami. Zapoznasz się z prostymi zasadami i ćwiczeniami, na które wystarczy przeznaczyć zaledwie 10 minut dziennie, by móc swobodniej się poruszać, być zdrowszym i szczęśliwszym. Stworzony do ruchu to twój plan gry na wiele następnych lat.
„Starrettowie uosabiają ideę Spartan. Uwielbiam ich za to, że tak bardzo troszczą się o mobilność. Jeśli ją zachowasz, będziesz w stanie zrobić wszystko. Stworzony do ruchu to znakomita książka”.
– Joe De Sena, założyciel i dyrektor generalny Spartan Race
„Ilekroć moje ciało pyta: »Coś ty mi zrobił?«, szukam odpowiedzi u Starrettów. Otworzyli mi oczy na proste i zdumiewająco skuteczne metody łagodzące ból pleców, nadwyrężonych ścięgien Achillesa czy naciągniętych mięśni nóg. Teraz spełnili moje marzenie – podali sposób na skuteczne przeciwdziałanie kontuzjom”.
– Christopher McDougall, autor bestsellera Urodzeni biegacze
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
ID produktu: | 1364750116 |
Tytuł: | Stworzony do ruchu. Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia |
Autor: | Starrett Kelly , Starrett Juliet |
Tłumaczenie: | Cieślak Piotr |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
Język wydania: | polski |
Język oryginału: | angielski |
Liczba stron: | 336 |
Numer wydania: | I |
Data premiery: | 2023-04-25 |
Rok wydania: | 2023 |
Data wydania: | 2023-04-25 |
Forma: | książka |
Okładka: | twarda |
Wymiary produktu [mm]: | 240 x 20 x 180 |
Indeks: | 55589390 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Stworzony do ruchu. Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało Moje marzenie się spełniło – można skutecznie przeciwdziałać kontuzjom. – Christopher McDougall, autor ...