Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1223691886 |
| Tytuł: | Programowanie treningu siłowego |
| Autor: | Rippetoe Mark |
| Tłumaczenie: | Pazdej Piotr |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 280 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2019-05-27 |
| Rok wydania: | 2019 |
| Data wydania: | 2019-05-27 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 276 x 217 x 22 |
| Indeks: | 32164244 |
Trening siłowy z roku na rok zyskuje na popularności i nie kojarzy się już jedynie z „pompowaniem” bicepsów, a raczej z treningiem funkcjonalnym, który wszechstronnie rozwinie nasze ciało. Jak się zabrać za taki trening, jeśli nie wiemy jak dobrać ćwiczenia i ułożyć plan ...
więcej
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów ...