Poskramianie tygrysa. Tybetańskie nauki, dzięki którym możesz poprawić jakość swojego życia (okładka  miękka, wyd. 07.2023)

Tybetańskie nauki. Jak poznać lepiej samego siebie? Jak wzmocnić swoje słabe strony i zachować siłę tych mocnych? I jak to zrobić zachowując przy tym stan wewnętrznej samoświadomości i spójności, który umożliwi nam życiową walkę o najwyższe cele? Tego dowiemy się z książki "Poskramianie tygrysa. Tybetańskie nauki, dzięki którym możesz poprawić jakość swojego życia", która łączy w sobie dalekowschodnią mądrość ze współczesną sztuką samouzdrawiania. Ta książka to niezwykły przewodnik składający się z dwóch części. W pierwszej autor udziela rad dotyczących życia: jak stawić mu czoła i ujarzmić nieustanną paplaninę wewnątrz, jak wprowadzić duchowość do naszej codzienności, jak zmienić swoje nawyki myślowe i wiele innych. Rady te nie są skierowane wyłącznie do tych, którzy interesują się religiami Wschodu, lecz do wszystkich poszukujących prawdy o cierpieniu i szczęściu. Druga część prezentuje ćwiczenia medytacyjne, które, jeśli będą wykonywane konsekwentnie, mogą stać się podstawą nie tylko do pokonywania trudności ale także do poznawania samego siebie, swojego umysłu i samouzdrowienia. "Poskramianie tygrysa" oferuje czytelnikowi prosty sposób na znalezienie w życiu odrobiny zrozumienia oraz radości, która niesie radość innym ludziom. Ten praktyczny program testowano i pogłębiano w czasie warsztatów terapeutycznych prowadzonych w Samée Ling w Szkocji, a następnie skutecznie praktykowano w wielu miastach Europy, Ameryki Północnej i Afryki. Wobec wielu ludzi okazał się pomocny, a wielu osobom rozwiązał zalegające w umyśle długoterminowe problemy. Zaprezentowany w książce treści brzmią sensownie, jednak nie ukrywajmy: żeby propozycje autora zadziałały, trzeba być na nie w pewien sposób otwarty. A to oznacza, że na potrzeby adaptacji zawartych w lekturze rad warto przemyśleć modyfikację własnego sposobu myślenia, co może wcale nie być łatwe. Niemniej jednak książkę czyta się lekko, przyjemnie i jest ona przeznaczona absolutnie dla każdego. Wszyscy bowiem chcemy być sobą, a kiedyś pragniemy osiągnąć sukces – niezależnie od tego, o jakim polu działania mówimy. Warto zatem dać sobie na to szansę (także dzięki lekturze niniejszej książki). Dr Akong Tulku Rinpocze był doświadczonym mistrzem medytacji w tradycji karma kagju buddyzmu tybetańskiego. Współzałożyciel Tybetańskiego Ośrodka Samye Ling, opiekował się także wieloma innymi ośrodkami w Europie, Afryce i Azji. Był także uznanym lekarzem medycyny tybetańskiej. Wspomagał uchodźców, ludzi ubogich znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.

Książka składa się z 2 części. W pierwszej mamy wybrane nauki Autora o podstawach buddyzmu, współczuciu, nietrwałości. Pisane prostym, czytelnym językiem i metaforami. Druga część to ćwiczenia stanowiące autorski program terapeutyczny, oparty o medytacje i wizualizacje. Przypomina mi on schemat kursów uwaznosci, współczucia, ale czy jest skuteczny ciężko mi ocenić.