Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę - Schuler Lou, King Ian

Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę (okładka miękka, wyd. 11.2009)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Data premiery:	2009-11-09
Liczba stron:	368
Autor:	Schuler Lou, King Ian

Sprzedaje empik.com : 50,99 zł

50,99 zł

79,90 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje Księgarnia Netaro : 54,00 zł

Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 65,70 zł

Sprzedaje Goldenbook : 75,00 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała.

Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
Poznaj sekrety budowania mięśni
Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń).

Spraw, żeby twoje mięśnie były większe i silniejsze, zacznij już dziś! Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który przez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan, również wydanego przez Rodale.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1006292921
Tytuł:	Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Autor:	Schuler Lou , King Ian
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	368
Numer wydania:	I
Data premiery:	2009-11-09
Rok wydania:	2016
Data wydania:	2009-11-09
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	276 x 28 x 208
Indeks:	65533031

Recenzje

średnia 4,5

14 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

09-07-2014 o godz 13:53 przez: ros_ja | Zweryfikowany zakup

... książka, która w przejrzysty i kompleksowy sposób przedstawia zagadnienia z zakresu: mechaniki stawów, budowy mięśni, prawidłowego odżywiania i treningu itp. Niezmiernie pomocna pozycja dla osób dopiero wkraczających w świat treningowy. Polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

19-11-2014 o godz 12:07 przez: swiecon | Zweryfikowany zakup

bardzo dobra pozycja dla tych, ktorzy juz nieco temat lizneli i teraz chca nieco poszerzyc wiedze i usystematyzowac plan dzialania na kolejne tygodnie/miesiace/lata

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

12-02-2022 o godz 10:54 przez: Wojciech | Zweryfikowany zakup

Super. Każde ćwiczenie wytłumaczone w sposób czytelne. Doskonale przyswajalna

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

06-12-2022 o godz 18:06 przez: Sebastian M Nowak | Zweryfikowany zakup

Idealna dla początkujących osób którzy zaczynają przygodę z siłownią.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

02-11-2022 o godz 20:10 przez: Wojciech | Zweryfikowany zakup

Książka bardzo pomoże mi w ułożeniu planu treningowego

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

21-03-2023 o godz 20:36 przez: JustynaG | Zweryfikowany zakup

Syn zadowolony z prezentu ;)

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

14-11-2022 o godz 14:33 przez: Łukasz | Zweryfikowany zakup

Fajna książka polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

30-06-2021 o godz 21:36 przez: marta Szewc | Zweryfikowany zakup

Przydatne informacje

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

3/5

10-08-2022 o godz 21:22 przez: Paweł | Zweryfikowany zakup

Można lepiej kupić

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

3/5

12-03-2024 o godz 14:18 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup

Jest ok

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

22-07-2022 o godz 12:32 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup

Spoko

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

17-04-2015 o godz 00:06 przez: kondi15

Po ostatniej kontuzji, po której postanowiłem odstawić sporty walki w kąt i udać się na siłownię, zacząłem poszukiwać w internecie informacji na temat treningu siłowego. Moja wiedza w tej dziedzinie była nikła, udało mi się trafić na kilka ciekawych artykułów i forów, ale nie wszystko było do końca jasne przez co trochę się gubiłem w natłoku zdobywanej wiedzy. W końcu postanowiłem zaczerpnąć wiedzy w literaturze i trafiłem na tą książkę. Okazał się to strzał w dziesiątkę, dla takiego laika jak ja książka idealna. W sposób prosty i zrozumiały przekazuje najważniejsze informacje od anatomii i zasad działania mięśni, do rozmaitych planów treningowych. Wszystko co jest potrzebne do efektywnej pracy na siłowni znajduje się w tej książce. Dzięki niej dowiedziałem się rzeczy, o których koledzy z siłowni ci nie powiedzą. W ciągu kilku miesięcy zmieniłem swój tryb życia i poprawiłem znacząco swoją sylwetkę, z czego jestem bardzo zadowolony. Książka warta swojej ceny. Polecam każdemu kto poszukuje sensownej wiedzy na temat treningu siłowego.

Czy ta recenzja była przydatna? 4 0

25-12-2013 o godz 14:31 przez: Mateusz

Książka, przede wszystkim fajnie wydana. Jakość oraz "ilość" jak najbardziej adekwatna do ceny. Mimo 4 letniego stażu na siłowni, książka dostarczyła mi wielu ciekawostek. Dobrze opisane techniki ćwiczeń,zasady skutecznego dla sportowców odżywiania oraz przybliżenie działania ludzkiego ciała to rzeczy, które w tej książce zostały przygotowane bardzo dobrze, dlatego nie żałuję tego zakupu. Zdecydowania książka powinna się znaleźć na półce każdego zapalonego kulturysty :)

Czy ta recenzja była przydatna? 2 0

5/5

07-04-2016 o godz 07:39 przez: For fit shape

Jak najbardziej polecam!
Książka wydana rewelacyjnie! Wiadomości przekazane w bardzo przejrzysty i czytelny sposób. Opisane wszystkie ważne kwestie w treningu siłowym. Odżywianie, budowa naszego ciała (m.in. rodzaje włókien), trening, opisane ćwiczenia i przykładowo rozpisany trening.
Można ją potraktować jako atlas anatomii dla początkowujących i średniozaawansowanych. Każda partia ciała przedstawiona w postaci grafiki z opisanymi nazwami mięśni.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Więcej recenzji