Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu (okładka  twarda, wyd. 06.2024)

Dla Wszystkich fanów Japonii gorąco polecam!♡

"Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu" to naprawdę bardzo dobra książka autorstwa Kaki Okumury, ekspertki w dziedzinie wellness. Książka ta przybliża czytelnikom koncepcję Wa – japońską filozofię harmonii, która jest kluczem do zdrowego i szczęśliwego życia. Kaki Okumura w przystępny sposób tłumaczy, że życie w równowadze opiera się na czterech filarach: odżywianiu, ruchu, odpoczynku i relacjach społecznych. Autorka przekazuje cenną wiedzę i praktyczne wskazówki, które pozwalają na wdrożenie tych zasad do codziennego życia bez konieczności drastycznych zmian czy rezygnacji z przyjemności. Książka jest napisana jasnym i zachęcającym językiem, co sprawia, że czyta się ją z przyjemnością. Piękne ilustracje i starannie opisane przepisy kulinarne dodają jej uroku i pomagają lepiej zrozumieć przekazywane treści. Każdy filar życia jest szczegółowo omówiony i zawiera praktyczne lekcje, które są łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Te zasady są naprawdę proste. Szczególnie spodobały mi się części dotyczące odżywiania, które w prosty i klarowny sposób opisują, jak japońska kuchnia i nawyki żywieniowe mogą przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Książka zawiera również wiele ciekawostek, takich jak porównania standardów wagowych produktów spożywczych w różnych krajach, co jest niezwykle interesujące i edukacyjne. Ogólnie rzecz biorąc, "Japońska sztuka równowagi" to książka, która nie tylko poszerzyła moją wiedzę na temat filozofii Wa, ale również zainspirowała mnie do wprowadzenia zmian w moim życiu. Jest to pozycja, do której z pewnością będę wracać, aby czerpać z niej inspirację i praktyczne porady.