Jak korzystać z życia bez stresu
Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?
ZadzwońProdukt niedostępny
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?
zamknijSprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Może Cię zainteresować
Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem
Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:
- Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
- Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
- Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej
Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:
- poznaj reakcje swojego organizmu na stres,
- odkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć),
- popraw swoje relacje z ludźmi,
- znajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu,
- zadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne),
- sprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).
| ID produktu: | 1004227367 |
| Tytuł: | Jak korzystać z życia bez stresu |
| Autor: | Wilding Christine , Palmer Stephen |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Helion |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 240 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2007-01-01 |
| Rok wydania: | 2007 |
| Data wydania: | 2007-01-01 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Indeks: | 69665295 |
O autorach:
Zobacz także
ChatGPT. Podstawy i proste zastosowania
Sala Filip
,
Sala-Tefelska Marzena
,
Maksymilian Bujok
31,39 zł
Megacena
Python w zadaniach. Programowanie dla młodzieży. Poziom podstawowy
Wiejak Urszula
,
Wojciechowski Adrian
36,89 zł
Megacena
Certyfikowany tester ISTQB. Poziom podstawowy
Roman Adam
,
Stapp Lucjan
,
Michael Pilaeten
69,99 zł
Megacena
Czysta architektura. Struktura i design oprogramowania. Przewodnik dla profesjonalistów
Martin Robert C.
62,99 zł
Megacena
Nie każ mi myśleć! O życiowym podejściu do funkcjonalności stron internetowych
Krug Steve
36,64 zł
Megacena
Programowanie z Minecraftem dla dzieci. Poziom podstawowy
Wiejak Urszula
,
Niemira Karolina
,
Wojciechowski Adrian
34,46 zł
Megacena
Black Hat Python. Język Python dla hakerów i pentesterów
Seitz Justin
,
Arnold Tim
41,99 zł
Megacena
Data science i Python. Stawianie czoła najtrudniejszym wyzwaniom biznesowym
Bradford Tuckfield
45,99 zł
Cyberbezpieczeństwo - strategie ataku i obrony. Jak osiągnąć najwyższy możliwy stan zabezpieczeń systemu informatycznego
Yuri Diogenes
,
Dr. Erdal Ozkaya
76,99 zł
Scrum dla bystrzaków. Wydanie III
Layton Mark C.
,
Steven J. Ostermiller
,
Dean J. Kynaston
44,99 zł
Megacena
ocen
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Jak korzystać z życia bez stresu
Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące ...