Body by You. 30-minutowe sesje dla kobiet - Lauren Mark, Clark Joshua

Body by You. 30-minutowe sesje dla kobiet (okładka miękka, wyd. 03.2018)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Aha
Data premiery:	2018-03-08
Liczba stron:	216
Autor:	Lauren Mark, Clark Joshua

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym:

Oszczędność pieniędzy – zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi.
Oszczędność czasu – trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To mniej niż 1 procent twojego czasu.
Byle gdzie – w sypialni, pokoju hotelowym, parku, garażu, ogródku, w przerwie pomiędzy spotkaniami w pracy.
Zero siłownianej żenady – nie ma ryczącego na cały regulator telewizora. Nie ma ciekawskich spojrzeń, obślizgłych od potu maszyn...
Więcej spalonego tłuszczu – ten trening podkręci twój metabolizm dużo bardziej niż ćwiczenia z ciężarami czy aeroby.

Ćwicząc samodzielnie i oszczędzając sobie jazdy do fitness klubu albo siłowni, możesz wpasować ten program w dowolny rozkład dnia, nawet jeśli pęka od natłoku zajęć. Czas i wysiłek poświęcany w wykonanie przedstawionego treningu nie będą wielkie, za to efekty – jak najbardziej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1183018512
Tytuł:	Body by You. 30-minutowe sesje dla kobiet
Autor:	Lauren Mark , Clark Joshua
Tłumaczenie:	Krause Jakub
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Aha
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	216
Numer wydania:	I
Data premiery:	2018-03-08
Rok wydania:	2018
Data wydania:	2018-03-08
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	235 x 22 x 165
Indeks:	25260359

Recenzje

średnia 4,1

4 recenzje

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

5/5

08-03-2018 o godz 10:54 przez: Kate | Zweryfikowany zakup

BODY BY YOU zawiera 30minutowe sesje dla kobiet i jest naprawdę fachowo napisany. To trening siłowy oparty na metodach unitarnych (wojskowych) bez sprzętu z własną masą ciała. Opisane jest również odżywianie i podejście do tej kwestii. Dość wymówek i silna motywacja, zero kosztów związanych ze sprzętem. Polecam, warto zainwestować i pieniądze nie będą zbędnie wydane.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 2

31-03-2018 o godz 23:43 przez: mm08 | Zweryfikowany zakup

Książka przeznaczona jest dla osób, które potrafią się same zmobilizować i ćwiczyć w domu. Ćwiczenia można wykonywać w domu bez sprzętu specjalistycznego. Książka pokazuje jak wykorzystać wyposażenie mieszkania do wykonania treningu. Rozpisane są również treningi w postaci tabeli. Ilustracje czarno-białe.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

10-08-2018 o godz 08:41 przez: monikapatrys | Zweryfikowany zakup

Jestem bardzo zadowolona z zakupu,ćwicze kiedy mam czas,dobieram ćwiczenia indywidualnie dla siebie.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

29-10-2019 o godz 00:00 przez: ZaidaArciszewski | Empik recenzuje

30-minutowe sesje są idealne dla osób, które nie maja za dużo czasu, ale jednak chcą wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia. Zarówno ja, jak i mój mąż jesteśmy pod wrażeniem programów i książek Marka Laurena. Wykorzystał ćwiczenia na masę ciała, aby stworzyć najszczuplejsze, najsilniejsze i najbardziej pewne osoby. Przekazuje nam swoje narzędzia treningowe, aby osiągnąć niesamowitą kondycję w dowolnym miejscu i czasie. Zdecydowanie warto zapoznać się z jego wskazówkami i treningami. Oczywiście polecam!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Lauren Mark

Clark Joshua