Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje (okładka  miękka, wyd. 02.2024)

Bardzo polecam. Ta książka uzupełnia moją psychoterapię, pozwala bardziej i bliżej zrozumieć złożoność i mechanizmy postępowania/reakcji osoby z nerwicą. Czytelnie tłumaczy jak postępować, jak poprawiać relacje z bliskimi i przede wszystkim, żyć w harmonii z samym sobą. Na pewno będę powracać do czytania tej pozycji nie raz.

SUBIEKTYWNA OPINIA Szczerze? Nie polecam. Zmarnowany czas. Myślę że osoba z lękami nie potrzebuje tłumaczenia jak to działa (ogólnie to dobrze ale jest to tłumaczone jak 3 letniemu dziecku). Wiem że to nie jest książka naukowa a dla każdego,ale bez przesady Nie wspominając o ciągłym "w mojej poprzedniej książce (..)""w mojej poprzedniej książce objaśnilem to lepiej więc tu wam dam skrót tego" - wydałeś to osobno,nie muszę kupować wcześniejszej by zrozumieć tą. Rozumiem promowanie się,ale z rozumem. Nigdy tak długo nie czytałam jednej książki.

Polecał każdemu tą książkę, dla ludzi z problemami, lekami, nerwicą aby wiedzieli jak to wygląda ze strony naukowej a dla pozostałych aby lepiej zrozumieli swoich bliskich i znajomych z lekami. Gorąco polecam

Polecam serdecznie. Dla osób z zaburzeniami lękowymi I nie tylko. Rewelacyjny poradnik.

Świetna pozycja ,nie tylko dla znerwicowanych

Polecam książkę i Empik

To jest książka, którą powinien przeczytać każdy, aby lepiej i szczęśliwiej żyć. Pomimo tytułu o budowaniu lepszych relacji, można by pomyśleć że z innymi, kluczem jest jednak jedno, lepsze relacje z samym sobą. Autor w bardzo przystępny sposób pokazuje co w nas drzemie, od tych negatywnych emocji jak lęki, frustracje, narzucone w dzieciństwie przekonania, że nie powinno się czegoś robić czy zupełne czarnowidztwo, po to co sprawia nam radość, daje siłę. Dzięki tej książce możemy lepiej poznać siebie, swoje przekonania i swoje pragnienia, to taki krok w kierunku lepszego i szczęśliwszego życia. Mamy tu różne ćwiczenia, które niczym w grze pokażą ci co jest dla nas najważniejsze, a za czym stoją nasze lęki i przekonania wyniesione z dzieciństwa. Zobaczysz jak powinny twoje relacje wyglądać i że nie należy się bać w nich asertywności. Dzięki tej książce poćwiczysz pewność siebie, jak stawiać granice, dostrzeżesz to co jest ważne jak choćby odpoczynek. Cała ta książka jest ładnie wydana, najważniejsze kwestie są zaznaczone na czerwono, więc nawet sięgając do niej za jakiś czas i kartkując łatwo będzie dostrzec to co jest najważniejsze. Znajdziesz w niej też kolorowe ilustracje, które myślę że rozładowują pewne napięcie i są naprawdę przyjemne dla oka. Ja ze swojej zawodowej strony (jestem psychologiem) powiem, że to kawał świetnej roboty, w tak przystępny i mądry sposób opisać wiele trudnych emocji.

W jaki sposób budować dobrą relację z sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? Książka z tych, po które warto sięgnąć i zrozumieć, że relacja z samym sobą jest najważniejsza w całym naszym życiu. Autor w ciekawy sposób przedstawia Trio, które jest naszym wrogiem oraz Trio, które pomaga nam zbudować trochę lepszą relację. Tak, trochę lepszą, bo ten mały kawałek pozwala nam rozwijać swoje możliwości. W bardzo prosty sposób możemy zobaczyć jak negatywne emocje, narzucone w dzieciństwie przekonania czy zupełne czarnowidztwo wpływa na nasze wybory. Nie tylko partnera życiowego, ale innych relacji, które są w naszym życiu. W szczególności to, w jaki sposób na siebie patrzymy. Najważniejsze kwestie zostały zaznaczone na czerwono, a możliwość robienia notatek po każdym rozdziale – pozwala na zapisanie własnych przemyśleń. Dzięki tej książce możemy lepiej poznać siebie, swoje przekonania i pragnienia. Mamy tu różne ćwiczenia, które niczym w grze pokażą ci co jest dla nas najważniejsze. Autor podkreśla, że nasze ciało czasem wie lepiej od nas, czego potrzebujemy. Liczne historie, które zostały w niej zawarte są potwierdzeniem tej tezy. Książka nie jest lekarstwem, może być tylko drogowskazem do pracownia nad swoimi przekonaniami.