Balans na fali. Pilates dla zdrowego kręgosłupa (okładka  twarda, wyd. 05.2024)

To jest naprawdę fantastyczna książka! Pięknie rysunki, dostępny tekst z jasnym opisem działań. Moja córeczka (3 lata) bardzo polubiła słuchać jej i ćwiczyć rozwój balansu 😍 Polecam serdecznie!

To jest naprawdę fantastyczna książka! Pięknie rysunki, dostępny tekst z jasnym opisem działań. Moja córeczka (3 lata) bardzo polubiła słuchać jej i ćwiczyć rozwój balansu 😍 Polecam serdecznie!

"W zdrowym ciele zdrowy duch", zgadzacie się? Moim zdaniem ruch jest niezwykle istotny w naszym życiu, dzieci natomiast potrzebują go nawet więcej. Uważam jednak, że pomysł aby nieco uświadomić najmłodszych jak działa własne ciało jest więcej niż wskazany. Ta książka łączy w sobie opowieść wraz z zestawem ćwiczeń odpowiednich już dla najmłodszych dzieci. Kombinacja miłej dla ucha historii, pięknych ilustracji i ćwiczeniowych inspiracji to moim zdaniem całkiem udana kombinacja. Mali sportowcy dowiadują się jak pracować z książką i w jaki sposób odpowiednio przygotować się do ćwiczeń. Aby było im jeszcze łatwiej na dole rozkładówek pokazano poszczególne pozycję, a liczba palców w rogu ilustruje ile razy wykonać powtórzenie. Autorka zacheca nas wręcz do tego aby ćwiczenia dostosować do siebie, tak aby sprawiały przyjemność i zachęcały do ruchu. Sama opowieść jest dość magiczna. Julek wraz z rodzicami jedzie nad polskie morze i marzy o zostaniu serferem. Okazuje się, że balansowanie na fali wcale nie jest tak proste jak się chłopcu wydawało jednak znajdzie się na to rada. Nasz mały bohater spotyka swoją rówieśnicę, która pomaga mu poczuć się w wodzie jak przysłowiowa ryba. Hela jest prawdziwą ekspertką ponieważ sama jest syrenką i woda to jej żywioł. Julek poznaje falę Alę i wielu morskich mieszkańców, a przy okazji fantastycznej przygody zaczyna lepiej współpracować z własnym ciałem. Przyznam, że mamy na półce kila książek z elementami jogi i z chęcią po nie sięgamy. Ta pozycja jednak z pewnością stanie się naszą ulubioną ponieważ znajdziemy tu znacznie więcej pozycji, sama historia także jest już dłuższa. Mogłabym powiedzieć, że jest po prostu bardziej zaawansowana 😃. Mam szczerą nadzieję, że pojawi się także kolejna część i jeśli tak się stanie to sięgniemy po nią z prawdziwą przyjemnością.

„Balans na fali” z wydawnictwa Zielona Sowa to urocza i edukacyjna opowieść, która łączy fascynujący świat syren i surferów z ważnymi lekcjami o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Główne postacie, syrenka Helenka i surfer Julek, spotykają się na Helu, by razem odkrywać piękno morskiego świata i radość z aktywności fizycznej. Ich przygody są pełne inspiracji do ruchu i ćwiczeń, które wspomagają rozwój i wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Dla mnie ta książka jest szczególnie cenna z osobistych powodów. Moja córka Amelia urodziła się z napięciem mięśniowym i asymetrią, co wpływa na wiele aspektów jej życia. Ruch, rehabilitacja, joga i wyciszenie są dla nas codzienną rutyną, a każda forma aktywności, która dodatkowo ją motywuje, jest na wagę złota. „Balans na fali” nie tylko zachęca Amelię do aktywności, ale także sprawia, że ćwiczenia stają się dla niej zabawą. Książka w ciekawy sposób wprowadza dzieci w świat ćwiczeń inspirowanych pilatesem, pokazując, jak można się rozciągać jak syrenka, toczyć jak foka, nurkować jak łabędź i oddychać jak nurek. To nie tylko świetna zabawa, ale także doskonałe wsparcie w utrzymaniu dobrej postawy i zdrowia fizycznego. Każda strona książki jest pełna energii i radości, co przekłada się na entuzjazm dzieci do wykonywania proponowanych ćwiczeń. „Balans na fali” to pozycja, która łączy przyjemne z pożytecznym – dzieci poznają fascynujący morski świat, a jednocześnie uczą się dbać o swoje ciało. Dla rodzin, które, podobnie jak my, walczą z wyzwaniami związanymi z napięciem mięśniowym, ta książka jest niezwykle wartościowa. Cieszę się, że mogę ją polecić innym rodzicom, którzy szukają inspiracji do aktywnego spędzania czasu ze swoimi pociechami.

Wakacje to idealny czas na nowe przygody i aktywności fizyczne. Książka "Balans na fali. Pilates dla zdrowego kręgosłupa" autorstwa Igi Majewskiej to wyjątkowa propozycja skierowana do dzieci i ich rodziców, która łączy w sobie urok wakacyjnych przygód z dobrodziejstwami pilatesu. Julek spędza wakacje na Helu, malowniczym półwyspie znanym z pięknych plaż i idealnych warunków do surfowania. Chłopiec marzy o tym by zostać mistrzem deski. Jednak pierwsze próby surfowania okazują się trudniejsze niż przypuszczał. Na ratunek przybywa niezwykła przyjaciółka – syrenka Helenka. Wspólnie z nią, Julek odkrywa, że równowaga i siła ciała mogą być kluczem do zrealizowania celu. Barwne ilustracje, utrzymane w pastelowej kolorystyce pomagają w zrozumieniu poszczególnych ćwiczeń. Każda strona podzielona jest na dwie części – górna część to opowieść o przygodach Julka i Helenki, a dolna to szczegółowe opisy ćwiczeń, dzięki którym dzieci mogą poprawić swoją postawę i wzmocnić mięśnie. Wspólna lektura wraz z praktykowaniem pilatesu to doskonały sposób na rodzinne spędzenie czasu. To doskonała okazja do wzmacniania więzi rodzinnych oraz promowania zdrowego stylu życia. "Balans na fali" to pierwszy krok w kierunku zdrowego kręgosłupa i lepszej postawy naszych pociech. Jest to również świetna okazja do tego, aby nauczyć dzieci czerpania inspiracji z natury i otaczającego świata, który pełen jest wskazówek i motywacji do działania.

Wakacje to czas większej aktywności, czas wyjazdów i wycieczek. A może macie ochotę na ćwiczenia inspirowane pilatesem? "Balans na fali. Pilates dla zdrowego kręgosłupa" to propozycja nie tylko dla młodszych dzieci, ale i dla rodziców. Czytając i ćwicząc wspólnie z pociechami, pokazujemy im zdrowy styl życia. Julek jedzie z rodziną na wakacje. Na Helu chce spełnić swoje marzenie i nauczyć sie surfowania. Początki jednak nie są zbyt łatwe. Gdy chłopiec zamierza zrezygnować, pojawia się Helenka. Dziewczynka jest syrenką. Wspólnie odkrywają morski świat i szukają w nim inspiracji. Razem uczą się równowagi czapli, gibkości węgorza, wdzięku łabędzi, siły kamienia, nie zapominając o rozciąganiu. To doskonała okazja, by czerpać z natury i uczyć się siły i wytrzymałości od otaczającego nas świata. Inspiracji można szukać wszędzie. W książce znajdziecie ciekawą wakacyjną przygodę Julka i Helenki oraz propozycje ćwiczeń. Każda rozkładówka podzielona jest na dwie części. U góry jest część z tekstem i ilustracjami, na dole zaś opis krok po kroku kolejnych ćwiczeń. Pamiętajcie, że w każdej chwili możecie zrobić przerwę, by odpocząć. My zachęcamy nie tylko do wspólnego czytania, ale i wspólnych ćwiczeń. Znajdziecie ich tutaj aż 19. Książka została wzbogacona niezwykle barwnymi i pięknymi ilustracjami, które uwielbiamy.

Wakacje za pasem, zatem każde dziecko, które czuje się w akwenach wodnych jak „ryba w wodzie” będzie miało dobry czas. Moje dziewczyny zdecydowanie należą do tych dzieci, które z niecierpliwością czekają na harce w wodzie, jednak aby ten czekający czas umilić można za pomocą przepięknie ilustrowanej, bardzo jasnej w przekazie książce Balans na fali umilić. Wystarczy szczypta wyobraźni, zagłębienie się w lekturze i dobra zabawa w połączeniu ze zdrowym kręgosłupem gwarantowana. Balans na fali to pierwsza książka o pilatesie dla dzieci. Czy spełniła moje oczekiwania? Zdecydowanie tak! Dlaczego ? Otóż mamy historie Julka, który wybierając się z rodzicami nad polskie morze zamierza pobierać lekcji surfingu. Jednak nie wszystko jakby się wydawało jest takie proste. Z pomocą przychodzi Syrenka Helenka wraz ze swoimi przyjaciółmi morskimi, która wspiera chłopca ćwiczeniami, mogącymi doprowadzić chłopca do upragnionego celu. Na każdej stronie znajdujemy część historii oraz proste, bardzo ważne ćwiczenia w rozwoju dzieci. Te ruchowe wyzwania pomogą chłopcu ( a może nie tylko jemu ) zapracować na sukces. Połączenie oddechu, ruchu, niewielkiej dawki uważności z przyjemną historią zdecydowanie mogą rozpocząć niejedną przygodę z pilatesem.

Wakacyjna historia z książki dzieje się na Helu? Dacie wiarę? W Jastarni i na Helu spędzaliśmy wakacje przez ostatnie lata więc miło było użyć dodatkowo wyobraźni i przenieść się w te znajome nam miejsca, uliczki, deptak i plaze. W książce poznacie Julka który tak jak my z Krakowa musi przejechać cała Polskę aby dotrzeć do Bałtyku, syrenę Helenkę i jej morskich przyjaciół. Julek marzy o surfowaniu i rozpoczyna lekcje ale czuję się zniechęcony gdy wciąż spada z deski - Helenka pomaga mu w osiągnięciu formy wraz z fala Ala, węgorzem Grzegorzem oraz innymi kompanami morskich przygód. Górna część książeczki to nasza piękna historia, dół zaś i każda rozkładówka to zupełnie inne ćwiczenie dla kontroli oddechu, gibkosci czy rozciągania. Ćwiczenia są bardzo przyjemne, można wykonywać je wspólnie z dziećmi aby wzmacniać mięśnie i zadbać o prawidłowa postawę ciała ( u nas to też priorytet z uwagi na hemofilie oraz lekka koslawosc stopek Milanka) Książka jesteśmy oczarowani i dajemy 10/10! Miejsce historii, ilustracje i pakiet ćwiczeń sprawiają, że na pewno często będziemy po nią sięgać. Idealna wakacyjna propozycja! Słońce, piasek, woda... Tu nie kończy się przygoda! 🫶 (@mommy_soprano)

Słońce, piasek, woda… zaczyna się przygoda! 🧜🏻‍♀️🏄 I to jaka przygoda! 🌊 Julek wraz z rodzicami wybiera się nad morze by spędzić wakacje na Helu, a także by mógł spełnić swoje największe marzenie o nauce surfowania. Po dotarciu na plażę chłopiec biegnie na swój pierwszy trening surferski. Po rozgrzewce próbuje stanąć na deskę, jednak nie jest to takie łatwe jak się wydaje. Julek nie łapie balansu i przewraca się. Instruktor wie, jakie ćwiczenia pomogą Julkowi złapać balans i spełnić marzenie o surfowaniu. Julek dryfując na wodzie zauważa tajemniczą postać. To syrenka Hela, która wraz z morskimi mieszkańcami morza pomoże chłopcu złapać balans na desce. Julek podejmuje się ruchowych wyzwań, dzięki którym ma osiągnąć swój sukces. Przemierzając morze Julek poznaje i wykonuje różne ćwiczenia ptzekazuwane od morskim mieszkańców. Każde z ćwiczeń opisane jest w dole strony, dzięki czemu czytając opowiadanie możemy wraz z Julkiem wykonywać balansującą żaglówkę, wynurzanie Łabędzia albo łagodne bujanie. Książka przeprowadza nas przez 19 ćwiczeń, by na końcu Julek stanął na deskę z równowagą czapli, wdziękiem Łabędzia i gibkością węgorza!

"Balans na fali. Pilates dla zdrowego kręgosłupa" to historia Julka, który jedzie na Hel uczyć się surfingu. Podczas pierwszej lekcji chłopiec poznaje sympatyczną syrenkę Helenkę i wspólnie z nią i jej przyjaciółmi odkrywa morski świat. Ruch to zdrowie, a morskie stworzenia wiedzą o tym najlepiej. Natura jest niesamowita, dlatego warto czerpać z niej inspiracje. Chcecie mieć gibkość węgorza, równowagę czapli, wdzięk łabędzia czy luz meduzy? Koniecznie sięgnijcie po tę książkę! Oprócz niesamowitej historii znajdziecie tu aż 19 ćwiczeń inspirowanych pilatesem wraz z krótkim instruktażem oraz rysunkami jak krok po kroku je wykonać. To świetna zabawa zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna i choć wiosną czy latem ruchu nam nie brakuje, to warto pamiętać także o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę naszego ciała Wasz kręgosłup na pewno Wam za to podziękuje.