Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności - Daniel J. Siegel

Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności (okładka miękka, wyd. 10.2023)

Autor:

Wydawnictwo:	Mamania
Data premiery:	2023-10-11
Liczba stron:	396
Autor:	Daniel J. Siegel

Sprzedaje empik.com : 30,81 zł

30,81 zł

49,90 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 42,74 zł

Sprzedaje Matfel : 41,11 zł

Sprzedaje dvdmax : 41,34 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Najnowsza, przełomowa książka autora bestsellerów „New York Timesa”, dr. Daniela J. Siegela, która wprowadza czytelników w jego pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną.

Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?

Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1409749677
Tytuł:	Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności
Tytuł oryginalny:	Aware: The Science and Practice of Presence – The Groundbreaking Meditation Practice
Autor:	Daniel J. Siegel
Tłumaczenie:	Dżdża Joanna
Wydawnictwo:	Mamania
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	396
Numer wydania:	I
Data premiery:	2023-10-11
Rok wydania:	2023
Data wydania:	2023-10-11
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	210 x 30 x 140
Indeks:	57974149

Recenzje

średnia 4,4

2 recenzje

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

3/5

10-10-2023 o godz 19:29 przez: Piotr Kapusta | Zweryfikowany zakup

O medytacji inaczej. Książka Siegela napisana jest dość naukowym stylem, stąd potrzeba skupienia podczas lektury. Na początku tego nie czuć, ale w części o mózgu daje się to we znaki. Autor przedstawia swoją metodę medytacji, oczywiście naukowo potwierdzoną, która ma zmienić nasze życie. Czy tak jest? Ciężko ocenić, bo potrzeba na to czasu i praktyki. Dla mnie metoda ta to nic odkrywczego, ot po prostu połączenie w jedno kilku znanych metod medytacji.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 1

4/5

23-01-2024 o godz 09:19 przez: lani

Autor bestsellerowej „Psychowzroczności” tym razem częstuje nas pionierską techniką medytacyjną opartą na teoriach i badaniach naukowych. Siegel pokazuje, jak przestać funkcjonować w trybie „autopilota”, na rzecz świadomego życia „tu i teraz”. Dowiadujemy się, że uważność bazuje na trzech filarach: uwadze, otwartej świadomości i intencji - korzystając z techniki „Koła świadomości” możemy poprawić każdy z nich, co w dalszej kolejności i zaowocuje spokojem wewnętrznym i lepszymi relacjami z otaczającym światem. W „Świadomości” dostajemy nie tylko teoretyczne podstawy, ale także narzędzia, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce - książka jest ja kojący plaster na skołatane przesytem i ciągłą gonitwą nerwy.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Wszyscy sprzedawcy