Wielka księga smoothies. 400 przepisów na zdrowe koktajle (okładka  miękka, wyd. 04.2016)

Kilka pozycji sprawdziłam, całości jeszcze nie przetestowałam, ale jest w czym wybierać i smakować :)

podobnie jak "Zielone koktaile " świetna zabawa. Godna polecenia. Janusz

fajne przepisy ale dużo zakupów potrzeba na zrobienie wg przepisu

jestem bardzo zadowolona z przepisów na zdrowe koktajle

Profesjonalna obsługa. Szybka dostawa

Swietna.Polecam.

Sezon na owoce i warzywa w pełni, ceny zaczynają kształtować się na rozsądnym poziomie, byłoby więc niewybaczalnym błędem nie skorzystać z możliwości, jakie daje nam przyroda. Jeśli brakuje Wam pomysłów na smaczne i pełne witamin koktajle na bazie owoców i warzyw, to „Wielka księga smoothies” autorstwa Pat Crocker jest właśnie dla Was. Ale…. nie tylko dla Was. Wiele inspiracji znajdą w niej także zwolennicy ziołowych i mlecznych koktajli (również tych przyrządzanych na bazie mleka ryżowego czy orzechowego), smoothies serwowanych na zimno i na gorąco oraz przygotowywanych w mikserze…. lodów. Jednak najważniejszym i niezwykle przydatnym w moim przekonaniu aspektem jest zastosowany przez autorkę podział zamieszczonych w książce przepisów. Niemal połowę zawartości „Wielkiej księgi smoothies” stanowi kompleksowe ujęcie zagadnień zdrowotnych oraz porady i dokładne omówienie oddziaływania poszczególnych owoców, warzyw i ziół na organizm człowieka, a także propozycje ich wykorzystania w zwalczaniu około 80 różnego typu dolegliwości. I choć spore zaskoczenie i uśmiech na twarzy Czytelników mogą wywołać przepisy na koktajle przydatne np. w leczeniu kaca, to jednak trudno się nie zgodzić z faktem, że jest to dość uciążliwa przypadłość i każdy sposób likwidujący „syndrom dnia poprzedniego” jest w takich sytuacjach na wagę złota. Receptur na profilaktyczne i pomocne w przypadku różnych chorób smoothies jest w książce dużo więcej. Oprócz tych, wywierających pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego, odpornościowego czy krążenia, Pat Crocker zamieściła także przepisy na koktajle pomagające zniwelować objawy zmęczenia, menopauzy, zespołu jelita drażliwego, stanów lękowych i wielu innych powszechnie występujących dolegliwości. Wiele z zaproponowanych Czytelnikom przepisów zostało uzupełnionych o cenne wskazówki dotyczące m.in. możliwych do wykorzystania zamienników, co zdecydowanie ułatwia przygotowanie i jednocześnie zwiększa ilość wariantów. Ponad 400 receptur wzbogaconych grafikami i zdjęciami czyni z „Wielkiej księgi smoothies” ciekawą propozycję dla osób ceniących swoje zdrowie i chcących urozmaicić posiłki o naturalne, pełne witamin koktajle. Sposób ujęcia tematu, ogromna wiedza Pat Crocker i czytelny układ publikacji zachęciły mnie do sięgnięcia po drugi dostępny na polskim rynku tytuł tej autorki „Wielką księgę soków” http://niestatystycznypolak.blogspot.com/

Jak dla mnie książka jest bardzo aktualna, szczególnie teraz, kiedy mamy okres wakacyjny i wszystkie owoce oraz warzywa są dostępne. Ja jestem oczarowana książką, ponieważ każdego dnia odkrywam jak koktajle poprawiają moje samopoczucie, ale również i kondycję skóry czy paznokci. Warto zmienić naszą dietę, biorąc pod uwagę fakt, że takie koktajle przygotowuje się szybko, produkty są dostępne i każdy taki koktajl można zmieniać według własnych upodobać. Dzięki tej książce nie tylko uzyskacie wiedzę oraz przepisy na koktajle, ale również poznacie siedem układów naszego organizmu, który praca musi być harmonijna.

Robiąc codziennie smoothies wzmocnia się zdrowie, poprawia wygląd i samopoczucie. Najświeższe, najpożywniejsze smoothies dostarczą naszemu organizmowi ogromnej dawki energii, witamin, przeciwutleniaczy, dodadzą wigoru, rozświetlą cenę i rozjaśnią umysł i odzyska się radość życia. Gorąco polecam łatwe i szybkie w zrobieniu :)