Self - care czy self - harm, kiedy dbanie o siebie staje się toksyczne? - Wittalna - podcast (audiobook mp3)

104. Zapraszam Was na kontynuację rozmowy z Asią.

Dzisiaj pociągnęłyśmy temat akceptacji siebie, ale przeszedł on w stronę dbania o siebie.

Ostatnio nie odpuszcza mnie myśl, że self - care stał się przykrywką do naprawdę sporego biznesu i bynajmniej nie mam problemu z tym, że ktoś na nim zarabia.
Problem mam z tym, że zatracił się sens, który na początku przyświecał tej idei.

No bo dbając o siebie powinniśmy się lepiej czuć, prawda?

W teorii tak, papier przecież wszystko przyjmie, ale w rzeczywistości często okazuje się, że te wszystkie rytuały, które miały nam sprzyjać, stają się kolejnym taskiem do odhaczenia w to do list, i bardziej nas od tego boli głowa, niż odpoczywamy.

Z Asią zastanowiłyśmy się gdzie przebiega granica między self - care a kiedy zaczyna się już self - harm, będący pod kopułą self - care'u.

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Asi:
https://www.instagram.com/nutri.jj
https://www.nutrijj.blogspot.com/

Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/

Odcinki nagrane z Asią i odcinki, które mogą Ci się spodobać:
https://open.spotify.com/episode/7AYZkxGqGm6HIplJ0bURwQ?si=300c3f64fb7545f9
https://open.spotify.com/episode/3xM2Q0iRAzigM8dtrlY1JF?si=eb47ea41734b4016
https://open.spotify.com/episode/3xsJ0LMPe8ksIWEJhAv8sI?si=fd2cfec7202c44df
https://open.spotify.com/episode/5j7jEKtwai7KSHPRiVgSPE?si=7efbc302149c4a5e
https://open.spotify.com/episode/6i1rEZT6JnLdsywpRb13ti?si=c9d70d4937904eeb
https://open.spotify.com/episode/00S6Spnn8JaSmlDXl1P4Aq?si=26b21c507cea4c26
https://open.spotify.com/episode/0ACJ7tz0v40dUwdf3NDnyF?si=67f6dddf40474383

Wspomniane materiały:
https://open.spotify.com/episode/5Jyp9ZC4ERHtWxwURTSx41?si=4f912d931b2347ea
https://www.oprahdaily.com/life/a35684513/moon-phases-manifest-meaning-astrology/
https://www.google.pl/search?kgmid=/g/11fjzxbg4v&hl=en-IE&q=The+Power+of+When:+Discover+Your+Chronotype--and+the+Best+Time+to+Eat+Lunch,+Ask+for+a+Raise,+Have+Sex,+Write+a+Novel,+Take+Your+Meds,+and+More&kgs=68624ed2f7bb70fa&shndl=17&source=sh/x/kp/osrp/3
https://www.amazon.co.uk/Cycle-Diet-Alisa-Vitti/dp/0008327076/ref=asc_df_0008327076/?tag=googshopuk-21&linkCode=df0&hvadid=411246918865&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7009587651095628017&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1007835&hvtargid=pla-863578421686&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=94876264008&hvpone=&hvptwo=&hvadid=411246918865&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7009587651095628017&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1007835&hvtargid=pla-863578421686
https://purnama.co/moon-mapping-przewodnik-po-zyciu-w-zgodzie-z-fazami-ksiezyca/
https://projektowniazycia.pl/skuteczna-realizacja-celow-czyli-planowanie-z-fazami-ksiezyca/