Plecy bez bólu – od A do Z. Praktyczny poradnik dla osób z bólami kręgosłupa i tych, którzy chcą ich uniknąć (okładka  miękka, wyd. 01.2015)

Problemów z kręgosłupem doświadczył prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdę nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradzić. Dlatego  – zanim pojawi się ból – warto nie tylko bliżej poznać swój kręgosłup, ale też zrozumieć, jak utrzymać go w dobrej formie.
Warto też wiedzieć, co robić, kiedy ów ból wystąpi, i jakie są możliwości postępowania w danej sytuacji.

Ten niezbędny w każdej domowej biblioteczce poradnik w przystępny sposób omawia:

• anatomię kręgosłupa, przybliżając Czytelnikowi prawidłowe funkcjonowanie pleców,
• wszelkie dolegliwości związane z kręgosłupem, począwszy od karku i ramion, po odcinek piersiowy, lędźwiowy i guziczny kręgosłup,
• dolegliwości wymagające natychmiastowej interwencji medycznej i te które tylko wymagają wizyty u lekarza rodzinnego,
• dziesiątki prostych i skutecznych metod zapobiegania i radzenia sobie z bólem pleców, m.in. ćwiczenia wzmacniające i relaksacyjne,
• kształtowanie prawidłowej postawy ciała w domu i w pracy, leczenie ciepłem i hydroterapią, właściwe pozycje podczas snu,
• rozmaite formy terapii, w tym konwencjonalną opiekę medyczną, diagnostykę, zabiegi chirurgiczne,
• fizjoterapię oraz paletę terapii uzupełniających i zabiegów specjalistycznych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.