Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Life is not easy. There are times when we are full of gloom, doubt, fear, bitter disappointment or insecurity. This practical book will help you to experience greater freedom and quality in your life and teach you how to cope with stressful situations.
Combining mindfulness and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) exercises in an accessible, 9-week programme, Bohlmeijer and Hulsbergen show you how to observe your thoughts without judgement and connect with the 'here and now' in your life. By spending a few minutes a day, you will discover what really matters to you in life and learn to base your day to day actions on your values.
Learn how to live in the moment with this step by step guide to mindfulness and walk away from fighting difficult emotions. You will find peace and greater joy, as well as reduced anxiety and stress.
| ID produktu: | 1078925673 |
| Tytuł: | A Beginner's Guide to Mindfulness: Live in the Moment |
| Seria: | Uk Higher Education Oup Humanities&Social Sciences Counselling And Psychotherapy |
| Autor: | Bohlmeijer Ernst , Hulsbergen Monique |
| Wydawca: | Open University Press |
| Język wydania: | english |
| Ilość stron: | 200 |
| Data premiery: | 2013-05-01 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary [mm]: | 11 x 210 x 150 |
| Indeks: | 27657164 |
25,39 zł cena regularna
ocen
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem A Beginner's Guide to Mindfulness: Live in the Moment
Life is not easy. There are times when we are full of gloom, doubt, fear, bitter disappointment or insecurity. This practical book will help you to experience greater freedom and quality in your life