Dziennik treningowy na siłownię - Opracowanie zbiorowe

Dziennik treningowy na siłownię (okładka miękka, wyd. 12.2023)

Autor:

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:	Inspirowane Notki
Data premiery:	2023-12-28
Liczba stron:	110
Autor:	Opracowanie zbiorowe

Sprzedaje Selfpublishing by Empik : 33,65 zł

33,65 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Przewidywana wysyłka w 4-5 dni rob.

4,8

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Dziennik treningowy na siłownię sprawi, że wprowadzenie zdrowych nawyków stanie się łatwiejsze, pomagając szybciej osiągnąć cele i ugruntować długotrwałe rutyny. Ten planer ułatwi codzienny trening, eliminując konieczność zapamiętywania, które partie ciała trenowałeś ostatnio. Ale to nie wszystko, co znajdziesz na jego stronach. Oprócz miejsca na notatki, możesz także: 1. Określić codzienne cele. 2. Wybrać, które grupy mięśniowe trenować danego dnia. 3. Zapisywać liczbę powtórzeń w każdym zestawie. 4. Śledzić swoją wagę. 5. Oznaczyć rozgrzewkę/rozciąganie i chłodzenie/wodę/samopoczucie. Ten dziennik wykorzystuje moc dobrej organizacji! Śledź swoje postępy zapisane na stronach poświęconych pomiarom ciała i codziennej rutynie zdrowego stylu życia, ciesz się z osiągnięć i pamiętaj, że nic wielkiego nie dzieje się bez dobrego planu!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1454473853
Tytuł:	Dziennik treningowy na siłownię
Autor:	Opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo:	Inspirowane Notki
Język wydania:	polski
Liczba stron:	110
Numer wydania:	I
Data premiery:	2023-12-28
Data wydania:	2023-12-28
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	210 x 148
Indeks:	59395010