Brzuch, uda, pośladki (okładka  miękka, wyd. 01.2005)

Mało kto ma idealną sylwetkę, ale jest wiele sposobów, aby brzuch stał się płaski, nogi wysmukłe, a pośladki jędrne. Budowa kobieca sprzyja odkładaniu się wałeczków tłuszczu w okolicy brzucha i ud. Instruktorka sportowa Elly M. Degen radzi ,co zrobić, by uzyskać zgrabną sylwetkę. Zaleca określone ćwiczenia gimnastyczne pozwalające uporać się z kłopotliwymi strefami ciała, podpowiada, jakie ćwiczenia wykonywać i jak się odżywiać, żeby być w dobrej formie fizycznej i psychicznej oraz poprawić swój wygląd. Znajdziesz tu:- informacje na temat budowy ciała i działania treningu, - bogaty zestaw ćwiczeń modelujących sylwetkę,- wskazówki dotyczące odżywiania i pielęgnacji ciała.