Jest moc typowa dla Anny. Zawsze można znaleźć 15 minut, nie ma wymówek.

Fajne, łatwe, szybkie ćwiczenia, 15 min. mija błyskawicznie

Wszystkie programy skupiają się wokół tego samego celu: wyrzeźbić ciało, schudnąć, mieć 'wakacyjną' sylwetkę. Jedni są bardziej konsekwentni w treningach, inni trochę mniej...I właśnie dla tej drugiej grupy została stworzona ta płyta. To tylko 15 min! Trening kończy się zanim się na dobre zacznie. Biorąc pod uwagę czas, który spędzamy przed telewizorem, a zwłaszcza te głupie czasem 20 min reklamy, to naprawdę niewiele. Osobiście uwielbiam ten program! Karate Cardio też jest super, ale wymagało czasowo więcej uwagi. Tu nie ma problemu, mogę ćwiczyć codziennie,bo mój organizm nie czuje się zmeczony, co zdarzało mi sie przy cardio. Efekty są, krok po kroku, z dnia na dzień widać - a raczej- czuć różnicę. Zawsze miałam problem ze zrzuceniem wagi, nawet jeśli bardzo dużo ćwiczyłam i nie obżerałam sie. Myślę, że tutaj na plus działa te 15 min - mój organizm dostaje szybki i efektywny trening, ale nie wyczerpujący i te kolejne 24h wystarczają, aby zregenerował się na nowo. Może ma to wpływ na szybsze spalanie? Cieszę się,że powstała ta płyta bo w końcu znalazłam coś dla siebie i SZCZERZE polecam :) a zwłaszcza dla tych którzy parę kilogramów nadwagi zawdzięczają chorej tarczycy.

Na płycie są osobne treningi na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacniające mięśnie (m.in. HIIT, ćwiczenia na brzuch, nogi i pośladki, ramiona i barki, tabata w parach [można robić w pojednkę]i rozciąganie jako osobne treningi). Jednostki treningowe są poprzedzone króciutką rozgrzewką. Ćwiczenia są rzeczywiście skuteczne, choć po tylko15 min. dziennie + rozciąganie spektakularnych efektów nie będzie. Dla mnie ważne jest, że poszczególne treningi można łączyć lub powtarzać bez konieczności "przewijania" płyty, tak żeby wyszedł solidny trening, np. 45- 90 minutowy. Istotne dla początkujący powinno być, że A.L. mówi, na co uważać podczas wykonywania danego ćwiczenia. Trening w zasadzie i dla początkujących, i dla zaawansowanych (po połączeniu lub powtórzeniu kilku 15-minutówek). Warto kupić, jeżeli ćwiczysz w domu.

Od dłuszego czasu śledziłam konto na fb Pani Ani Lewandowskiej...zbierałam się z myślami kiedy i jak zacząć trochę poćwiczyć, poruszać się. Nie jestem typem kobiety która chce się odchudzać, ani być fit, chodzi mi o wprowadzenie do swojego życia trochę aktywności fizycznej...gdyż po 8 godzinach pracy w biurze (praca przy komputerze) i ukończeniu 30 roku życia dawała mi już we znaki...płyta Anny Lewandowskiej jest rewelacyjnym rozwiązaniem dla osób takich jak ja, ćwiczenia nie są trudne, 15 minutowe treningi nie wykańczają fizycznie a podzielenie treningów na dni tygodnia wprowadza regularność...no i jeszcze bonus w postaci przepisów na koktajle...:) POLECAM

Intensywne, ale łatwe w poprawnym wykonaniu ćwiczenia na każdy dzień tygodnia, dla każdego, kto w ciągu całego dnia nie ma możliwości wygospodarować sobie dłuższej chwili dla siebie. Ćwiczenia są elastyczne, każdy znajdzie coś dla siebie a działanie czuć już w trakcie pierwszego ćwiczenia. Ponadto po każdym intensywnym treningu możemy uzupełnić pokłady energii przepysznymi koktajlami przyrządzonymi według przepisów dołączonych do płyty.
Mój leniuch jest baardzo zadowolony a przy okazji i ja, bo koktajle są naprawdę świetne ! Prezent uważam za udany !

Płyta stworzona dla takich leni jak JA ! Jeszcze kilka tygodni wcześniej nie podjęłabym się regularnych ćwiczeń. Ale ciekawość kolejnych ćwiczeń jest silniejsza ode mnie a wykonywanie ich sprawia ogromną przyjemność. Podoba mi się to, że Ania pokazuje ćwiczenia dla początkujących oraz dla zaawansowanych osób. Płyta godna polecenia! Znajdują s mocny brzuchię tam ćwiczenia na:
- całe ciało
- mocny brzuch
- nogi i pośladki
Najbardziej podobają mi się ćwiczenia z partnerem !

Wiem, ze nie wszyscy są fanami Ani, ale te pozycje powinna każda osoba, która chce o siebie zadbać.
Wiele osób nie może sobie pozwolić by codziennie wygospodarować 60min na trening, albo wyjście na siłownie. A te pozycja jest fajnym rozwiazaniem. Super dobrane treningi. Konsultowałam je z trenerem personalnym i byl pod wrazeniem. Wiadomo nie zbuduje się szesciopaka trenując tylko w takim sposob, ale poprawi sie sprawnosc fizyczna, a to przeciez najwazniejsze.
Polecam!

Motywująca płyta. Zdecydowałam się na zakup, ponieważ od momentu, gdy pojawiło się dziecko nie miałam czasu na ćwiczenia. Stwierdziłam, że 15 min dziennie to nie dużo i powinnam dać radę. Po dwóch miesiącach w jeden dzień wykonuję trzy treningi pod rząd. Jak się okazało jednak mam na to czas, a!wcześniej brakło chyba tylko odpowiedniej motywacji. Co dla mnie również jest ważne, z upływem czasu widzę u siebie postępy. Zdecydowanie polecam.

Uwielbiam ten trening! Forma 7 treningów po 15 minut to wspaniała możliwość całotygodniowego rozplanowania treningu. Gdy mam mało czasu robię dwa, trzy. Gdy więcej potrafię zrobić ćwiczenia na cały tydzień. Same ćwiczenia są świetnie dobrane. Po Ani można się spodziewać niezłego wycisku i tak też właśnie jest. Morderczy, ale tak dodający skrzydeł trening to coś dla mnie. Polecam. Kup i nie zwlekaj. Warto dla każdego fitnessszaleńca.

Kolejna płyta z ćwiczeniami Ani Lewandowskiej okazała się dobrym zakupem, 15 minut sprawia, że po treningu czuję się świetnie a przede wszystkim trening mam za sobą, 15 minut to bardzo mało czasu ale dzięki tej płycie zrozumiałam co tak na prawdę można zrobić w tak krótkim czasie. Ten niby krótki trening daje na prawdę w kość ! Polecam zakup płyty Ani Lewandowskiej motywuje i to bardzo ! Pozdrawiam :)

Oczywiscie zainteresowałam sie płyta bo skusiło mnie to 15/7 jednak było to złudzenie. Pierwsze dni ćwiczeń są wyczerpujące bardzo kardio pózniej trochę zwalnia tempo. Fajna sprawa dla kogoś kto lubi wstać rano zrobić ćwiczenia i wychodzi do pracy. Dla mnie płyta sie sprawdza a Ania to fajna normalna babeczka , człowiek nie dołuje sie patrząc np na umięśniony brzuch Chodakowskiej 👍

Aby kupić tą płytę skusiła mnie jej formuła. Krótkie treningi po 15 min na inną cześć ciała. Ja osobiście lubię takie zestawienia. Chociaż ze strony Pani Ani przydałoby się więcej motywacji w trakcie ćwiczeń. Nie dotyczy to wszystkich zestawów, ale momentami da się zauważyć, że potrzeba większego zmotywowania. Same treningi fajne. U mnie się sprawdzają i daje radę. Ogólnie polecam.

Zdecydowanie polecam płytę! Jako młodej mamie ciężko jest mi znaleźć czas na długie treningi, ponieważ obowiązków jest aż nadto. Dużo łatwiej jest wygospodarować 15 minut każdego dnia. Treningi są krótkie, ale intensywne. A ponieważ najważniejsza jest systematyczność, treningi dają efekty. Polecam każdemu, kto ma chęci i ograniczony czas :)

Ćwiczenia bardzo chaotyczne, nie przypadły mi do gustu niestety :/ organizm nie zdąży się odpowiednio rozgrzać, a już są wprowadzane bardzo intensywne ćwiczenia. Nie mam tu problemu z kondycją, gdyż swoją oceniam na dobrą, jednak tak nagły wzrost intensywności może powodować uszkodzenia, zwłaszcza w kolanach :/ nie polecam :(

Płyta bardzo fajna. Najlepsze jest to, że ćwiczenia trwają 15 minut ale i tak chcesz wykonać więcej u mnie obowiązkowo codziennie "środa" czyli trening brzucha :) cena bardzo fajna. Warto kupic, przecież każdy znajdzie TYLKO 15 min żeby poćwiczyć bo to aż wstyd kiedy płyta leży, Ania sie patrzy a Ty na kanapie! :)

Płyta z ćwiczeniami super . Bardzo miło się ćwiczy. To dzięki Ani Lewandowskiej ruszyłam się z kanapy . Ania bardzo dobrze motywuje i tłumaczy ćwiczenia. Nie ma możliwości znudzenia się ćwiczeniami i zaśnięcia na macie . Codziennie przygotowane jest coś innego i jeszcze płyta zawiera super bonus . Polecam w 100%

Ćwiczenia są naprawdę świetnie, podoba mi się sposób w jaki Ania prowadzi trening, widać, że naprawdę ćwiczy i jest zmęczona ;) To moja pierwsza płyta Ani ale na pewno nie ostatnia. Próbowałam ćwiczyć też z Ewa ale Ania jest naprawdę świetna i zdecydowanie przypadła mi do gustu!!!

S U P E R P O L E C A M

Naprawde świetna płyta, efekty widoczne już po trzech tygodniach ćwiczeń. Płyta zmotywowalamnie do ćwiczeń gdyż po urodzeniu dziecka ciężko mi było się zmobilizować. Treningi która prezentuje Ania są idealne ze względu na ich czas trwania który potrafię znaleźć codziennie. Gorąco polecam

Nie do końca moja bajka, kiedyś ćwiczyłam z Cindy Crawford pomyślałam czas na rodzimy rynek ale trochę się zawiodłam , Pani Ania nie tłumaczy do końca ćwiczeń nie analizuje ich pokazując jak dokładnie powinny być wykonane szkoda zabrakło profesjonalizmu za dużo hop hop.