Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.
Spis treści:
Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1287349949 |
| Tytuł: | Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym |
| Autor: | Hansen D. , Kennelly S. |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Medpharm |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | polski |
| Liczba stron: | 294 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2021-11-03 |
| Rok wydania: | 2021 |
| Data wydania: | 2021-11-03 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | twarda |
| Wymiary produktu [mm]: | 200 x 10 x 100 |
| Indeks: | 40801544 |
ocen
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe. Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, ...