#98 Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcast - Wiatrowska Agata

#98 Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcast (audiobook mp3)

Autor:

Wydawnictwo:	Z wiatrem w grzywie
Seria:	Z wiatrem w grzywie
Lektor:	Wiatrowska Agata
Czas trwania:	41 min.
Rozmiar:	37,9 MB
Data premiery:	2022-11-07

Słuchaj w abonamencie

W Go Max zyskujesz:

Słuchasz i czytasz bez limitu
Wybierasz spośród ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
Korzystasz jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie

W Go Standard zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 3 dowolne pozycje z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Single zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolną pozycję z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Aktywujesz swoją kartę na wybraną liczbę tytułów Empik Go. Szczegółowe informacje na temat liczby tytułów znajdziesz w mailu z potwierdzeniem zakupu karty lub na materiałach dostępnych po zakupie w salonie Empik. Informacja o liczbie tytułów będzie również dostępna po aktywacji w Twojej bibliotece w aplikacji Empik Go.

Czytaj i słuchaj przez 30 dni jeden z wybranej bazy tytułów Empik Go

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

W Go Plus zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 10 dowolnych pozycji z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Mikro zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolnego ebooka lub audiobooka w miesiącu
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i ASMR słuchasz bez limitu

W Go Mini zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 2 dowolne pozycje z katalogu ebooków lub audiobooków w ciągu 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go

Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy

Opis

Każdy z nas wie jak być asertywnym, tak w głębi, gdzieś w środku. Asertywność jest przynależna naszemu gatunkowi. Trzeba tylko znaleźć drogę, jak to przywrócić. Brak asertywności może nas prowadzić do sytuacji, których bardzo nie chcemy i które nam nie służą. Dlaczego tak się dzieje, że żyjąc w społeczeństwie nie wszyscy nabywamy równomiernie asertywności i umiejętności stawiania granic? To przecież temat związany z relacją z drugim człowiekiem i umiejętności te ćwiczy się w relacji.

W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami na temat przyczyn, które powodują, że asertywność nie jest tylko tematem indywidualnych cech osobowości czy umiejętności, ale wynika z całego systemu społecznego i otaczających nas ludzkich stad. Podaję także wskazówki z zakresu psychoedukacji, które mogą Ci pomóc zacząć tropić - jak jest z tematem asertywności u Ciebie i w twoim stadzie.

Nawet jeśli odkrywasz, że brak ci umiejętności asertywnych, pamiętaj, że jest to obszar, w którym możemy wiele zmienić świadomie nad tym pracując. W podcaście znajdziesz wiele wskazówek (konkretne sposoby i ćwiczenia) i mam nadzieję, że zachęcę Cię do eksplorowania tego obszaru. Bardzo chciałabym usłyszeć takie wskazówki wiele lat wcześniej;)

Posłuchaj:)

---

Czego dowiesz się z tego odcinka?

* Dlaczego asertywność trzeba ćwiczyć? Dlaczego nie uczymy się tego samoistnie będąc istotami społecznymi?
* Jak brak możliwości wyrażanie siebie i swojego zdania w szkole (a nawet karanie za to) wpływa na nas w późniejszym życiu.
* Dlaczego asertywność jest ważna w budowaniu i pogłębianiu relacji?
* Jak system i środowiska, w których zachodzi przemoc, mobbing, dominacja oraz nasze najbliższe stado wpływa na umiejętności bycia asertywnym.
* W jaki sposób doświadczenia (np. traumatyczne) zakodowują w naszym ciele brak poczucia bezpieczeństwa, gdy próbujemy być asertywni?
* Jakie kroki prowadzą do stawania się asertywnym. O psychoedukacji i treningu asertywności.
* Co możesz zrobić, aby ćwiczyć asertywność?
* O języku, który pomaga wyrażać się asertywnie.

*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast98

Dane szczegółowe

ID produktu:	1348823069
Tytuł:	#98 Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcast
Seria:	Z wiatrem w grzywie
Autor:	Wiatrowska Agata
Lektor:	Wiatrowska Agata
Wydawnictwo:	Z wiatrem w grzywie
Język wydania:	polski
Data premiery:	2022-11-07
Rok wydania:	2022
Format:	MP3

Recenzje

Brak
ocen

#1 And all that stress - ciało w stresie i stres w ciele – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.7/5

#1 Starość – Nowe cnoty niewieście – Natalia de Barbaro de Barbaro Natalia

4.8/5

Jak zrozumieć siebie? | Marianna Gierszewska - Podcast Charyzmatyczny - podcast Straszak Dawid

5/5

#2 Naczynia połączone - choroby somatyczne i objawy psychiatryczne – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.8/5

#8 czytane "Potęga podświadomości." Joseph Murphy - Słowa maja moc - podcast Agnieszka Cieślak

4.7/5

#1 O co chodzi z tymi zdaniami? – Życie w kilku zdaniach – Justyna Dżbik-Kluge – podcast Dżbik-Kluge Justyna

4.7/5

#2 Rozkmina – Nowe cnoty niewieście – Natalia de Barbaro de Barbaro Natalia

4.7/5

#6 Błędne koło lęku - pomiędzy myślami, emocjami a objawami somatycznymi – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.4/5

#7 czytane "Technika Uwalniania. Podręcznik Rozwijania Świadomości." David R. Hawkins #7 - Słowa maja moc - podcast Agnieszka Cieślak

4.5/5

#4 Centrum dowodzenia - o mózgu i jego znaczeniu dla ciała i psyche – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.9/5

#1 Triki na lepsze samopoczucie i lepszy stan zdrowia - MentalPower - podcast Bączek Jakub B.

4.7/5

#56 Nigdy nie chodzi o to, o co naprawdę chodzi... Gabor Maté - W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet - podcast Piekarska Agnieszka

4.2/5

#3 Suplementacja - wsparcie czy przepis na sukces ciała i psyche? – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.8/5

#1 Dlaczego stoicyzm? - Dr Piotr Stankiewicz - Podcast stoicki Piotr Stankiewicz

4.7/5

#3 Czy szczęścia można się nauczyć? - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska - Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS - podcast Opracowanie zbiorowe

4.8/5

#5 Dokręcanie śruby - kiedy sport wspiera, a kiedy obciąża ciało i psyche – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.6/5

#1 Czym jest Wysoka Wrażliwość? - Wysokowrażliwy podcast - podcast Leduchowska Małgorzata

4.8/5

#8 Burza hormonów - pomiędzy piorunami z ciała i grzmotami z psyche – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.5/5

Jak mieć więcej odwagi w życiu? | Joanna Chmura - Podcast Charyzmatyczny - podcast Straszak Dawid

5/5

#9 Czy seks zaczyna się w głowie? – Ciało cało – Joanna Gutral – podcast Gutral Joanna

4.6/5

#98 Asertywność i stawianie granic - Z wiatrem w grzywie - podcast (audiobook mp3)

Słuchaj w abonamencie

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego