#4 Medytacja. Jak nie myśleć o myślach. – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast - Maruszeczko Anna, Bem Kasia

#4 Medytacja. Jak nie myśleć o myślach. – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast (audiobook mp3)

Autor:

Wydawnictwo:	EmpikGo
Seria:	Odetchnij, odpuść, żyj
Lektor:	Maruszeczko Anna, Bem Kasia
Czas trwania:	55 min.
Rozmiar:	50,5 MB
Data premiery:	2022-02-28

Słuchaj w abonamencie

W Go Max zyskujesz:

Słuchasz i czytasz bez limitu
Wybierasz spośród ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
Korzystasz jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie

W Go Standard zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 3 dowolne pozycje z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Single zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolną pozycję z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Aktywujesz swoją kartę na wybraną liczbę tytułów Empik Go. Szczegółowe informacje na temat liczby tytułów znajdziesz w mailu z potwierdzeniem zakupu karty lub na materiałach dostępnych po zakupie w salonie Empik. Informacja o liczbie tytułów będzie również dostępna po aktywacji w Twojej bibliotece w aplikacji Empik Go.

Czytaj i słuchaj przez 30 dni jeden z wybranej bazy tytułów Empik Go

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

W Go Plus zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 10 dowolnych pozycji z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Mikro zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolnego ebooka lub audiobooka w miesiącu
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i ASMR słuchasz bez limitu

W Go Mini zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 2 dowolne pozycje z katalogu ebooków lub audiobooków w ciągu 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go

Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Tytuł dostępny w

Dodaj do listy

Opis

Odc. 4 Medytacja. Jak nie myśleć o myślach.

„Masz spokojny umysł, możesz wszystko!” – takie hasło można by zaproponować dzisiejszemu światu. Zatem ten odcinek jest o tym, jak uciszyć „małpę“ w głowie. Tę złośliwą gadułę, która cały czas zwodzi na manowce, odciąga od tego, co dla nas naprawdę dobre i ważne. Funduje chaos myśli!

Rozgadany umysł uspokaja medytacja. Niektórzy boją się medytacji lub wyobrażają sobie, że to specjalny rodzaj zajęcia tylko dla bardzo uduchowionych osób. Przekonujemy, że jest dla każdego, ale uwaga! Na początku łatwo nie będzie. Jednak poddając umysł stałej obserwacji, treningowi, żeby nie powiedzieć tresurze, po jakimś czasie nauczymy się rozpoznawać jego zagrywki i będziemy umieli się nim posługiwać, to znaczy wykorzystywać do swoich potrzeb. Naprawdę warto!

Odetchnij, odpuść, żyj

A gdyby tak po prostu usiąść, nic nie robić, donikąd nie zmierzać, na nic nie czekać. Tylko posiedzieć. Zwyczajnie pobyć. Rozluźnić się, odprężyć, porzucić oczekiwania. O! To byłaby duża ulga.

Tęsknimy za takimi momentami zatrzymania, a jednocześnie trochę się ich boimy. Kusi nas odpuszczenie, ale obawiamy się, że gdy puścimy kontrolę, nasz świat się zawali. Dławimy się własnym perfekcjonizmem, ale dokręcamy śrubki jeszcze mocniej. Chcielibyśmy wziąć głęboki oddech od wszystkiego, ale powstrzymuje nas obawa, że wypadniemy z gry i już nas nie zaproszą.

Co i jak odpuścić, aby żyć pełnią życia tu i teraz? Czy można oddychać głębiej? Zwolnić? Wrzucić na luz? Jak nie robić nic i dlaczego to takie trudne? Jak joga działa na depresję? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdują się w autorskim podcaście Kasi Bem i Ani Maruszeczko. Ania z dziennikarską wprawą i dociekliwością pyta, Kasia – korzystając z wieloletniego doświadczenia jako nauczycielka jogi i medytacji – odpowiada. W podcaście rozmówczynie rozwijają wątki z najnowszej książki Kasi Bem „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”.

Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji. Posiada zaszczytny tytuł Master Of Yoga. Od lat prowadzi warsztaty i wyjazdy, kursy oddechu i medytacji, wykłady, a także pisze na te tematy i występuje w mediach jako ekspert. Autorka bestsellerowych książek, mi.in.: „Happy Life. Sztuka Odpuszczania“, „Happy Detoks“.

Anna Maruszeczko: dziennikarka. Realizuje się i rozwija w tematyce społecznej i psychologicznej. Kolekcjonerka poruszających i budujących historii kobiet. Autorka podcastu „Wojowniczki&Wojownicy“ i książek, m.in. „7 Dróg. Rozmowy o poszukiwaniu życiowej misji".

Dane szczegółowe

ID produktu:	1295600234
Tytuł:	#4 Medytacja. Jak nie myśleć o myślach. – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast
Seria:	Odetchnij, odpuść, żyj
Autor:	Maruszeczko Anna , Bem Kasia
Lektor:	Maruszeczko Anna, Bem Kasia
Wydawnictwo:	EmpikGo
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Data premiery:	2022-02-28
Rok wydania:	2022
Format:	MP3

Recenzje

średnia 4,9

2 recenzje

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

5/5

17-04-2022 o godz 09:31 przez: hermia

Mądre i bezpretensjonalne.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

10-12-2023 o godz 22:48 przez: Karolina

świetny materiał

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

#1 W kupie raźniej, czyli seks grupowy – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.3/5

#116 "Nigdy w życiu!" (gościnie: Sylwia Chutnik i Katarzyna Czajka-Kominiarczuk) - Podcastex - podcast o latach 90 - podcast Przybyszewski Bartek , Witkowski Mateusz

4.1/5

#2 Zwiąż mnie, czyli BDSM – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.5/5

#3 Wymarzony koń, czyli fantazje seksualne – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.6/5

#5 Zrobię sobie dobrze, czyli masturbacja – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.6/5

#1 Dotyk - W poszukiwaniu pełni - podcast de Barbaro Natalia

4.6/5

Camilla Läckberg, Henrik Fexeus - Mentalista (audiobook) - Czarna Owca wśród podcastów - podcast Opracowanie zbiorowe

4.0/5

#1 Windą do nieba, czyli do orgazmu. – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Kaczanowska Jagna , Gryżewski Andrzej , Biały Beata

4.6/5

#4 Porno po polsku, czyli seks na łączach i światłowodach – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.5/5

#115 Afera Rywina - o co w niej chodziło? - Podcastex - podcast o latach 90 - podcast Przybyszewski Bartek , Witkowski Mateusz

3.1/5

#8 Dużo orgazmów proszę, czyli jak zadbać o swoją ekstazę – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.7/5

#1 Potęga samoświadomości – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast Maruszeczko Anna , Bem Kasia

4.6/5

Camilla Läckberg - Srebrne skrzydła - Rozdział 1 - Czarna Owca wśród podcastów - podcast Opracowanie zbiorowe

4.2/5

Rodzina Monet - Papierosy, Bad Boy'e i jedna kobieta - Gadki Szmatki Martini - podcast Dąbrowska Martyna

4.2/5

Vincent V. Severski - Plac Senacki 6 PM (audiobook) - Czarna Owca wśród podcastów - podcast Opracowanie zbiorowe

4.4/5

#6 Przepis na super ONS, czyli przygoda na jedną noc – Dialogi Waginy i Penisa – podcast Biały Beata , Gryżewski Andrzej , Kaczanowska Jagna

4.8/5

Przemysław Piotrowski, "Nic do stracenia" (audiobook) - Czarna Owca wśród podcastów - podcast Opracowanie zbiorowe

4.7/5

#9 Słowiańskie legendy, wierzenia i potwory w Wiedźminie - Legendy i klechdy polskie - podcast Zakrzewski Marcin

4.8/5

#1 Filip Kosior - Kulisy audiobooków - podcast Monika Kaczmarek Lucky Ginger

4.9/5

#5 Katarzyna Miller - Terapia traumy - Czarna Owca wśród podcastów - podcast Opracowanie zbiorowe

4.7/5

#4 Medytacja. Jak nie myśleć o myślach. – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast (audiobook mp3)

Słuchaj w abonamencie

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego