#32 3 filary zdrowego stylu życia - Zaczynam od poniedziałku - podcast - Moszczyńska Marta

#32 3 filary zdrowego stylu życia - Zaczynam od poniedziałku - podcast (audiobook mp3)

Autor:

Wydawnictwo:	Zaczynam od poniedziałku
Seria:	Zaczynam od poniedziałku
Lektor:	Moszczyńska Marta
Czas trwania:	24 min.
Rozmiar:	55,5 MB
Data premiery:	2022-11-27

Słuchaj w abonamencie

W Go Max zyskujesz:

Słuchasz i czytasz bez limitu
Wybierasz spośród ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
Korzystasz jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie

W Go Standard zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 3 dowolne pozycje z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Single zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolną pozycję z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 140 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Aktywujesz swoją kartę na wybraną liczbę tytułów Empik Go. Szczegółowe informacje na temat liczby tytułów znajdziesz w mailu z potwierdzeniem zakupu karty lub na materiałach dostępnych po zakupie w salonie Empik. Informacja o liczbie tytułów będzie również dostępna po aktywacji w Twojej bibliotece w aplikacji Empik Go.

Czytaj i słuchaj przez 30 dni jeden z wybranej bazy tytułów Empik Go

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

Z ofertą Empik Go Abonament biblioteczny zyskujesz:

dostęp do ponad 6000 audiobooków i 19000 podcastów
dostęp do ponad 31000 ebooków

Wykorzystując kod otrzymany od biblioteki, możesz korzystać z Empik Go na maksymalnie 2 urządzeniach, w następującej konfiguracji:

1 czytnik oraz 1 urządzenie mobilne (telefon, tablet).

W Go Plus zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 10 dowolnych pozycji z katalogu e-booków lub audiobooków na 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

W Go Mikro zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 1 dowolnego ebooka lub audiobooka w miesiącu
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i ASMR słuchasz bez limitu

W Go Mini zyskujesz:

czytasz lub słuchasz 2 dowolne pozycje z katalogu ebooków lub audiobooków w ciągu 30 dni
wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
podcasty i treści relaksacyjne (ASMR) słuchasz bez limitu

Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go

Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy

Opis

Wszyscy mówią o zdrowym stylu życia i wszyscy deklarują, że chcą zdrowo żyć, ale nie wszyscy wiedzą co to właściwie oznacza i jak to zrobić.

W tym odcinku podcastu mówię o 3 filarach zdrowego trybu życia.

FILAR 1: Zbilansowane odżywianie.

Jedzenie jest paliwem dla organizmu, daje energię, siłę, zapobiega wielu chorobom, a nawet leczy. Dostarczanie do organizmu odpowiednich składników odżywczych i mineralnych jest kluczowe.

FILAR 2: Aktywność fizyczna.

Ruch to zdrowie. Człowiek jest stworzony do ruchu, tylko gdzieś mu to po drodze umknęło. Bez ruchu ciało stanie się słabe, niedołężne i odmówi współpracy. Aktywność powinna nam towarzyszyć na codzień. Ruszaj się kiedy tylko możesz.

FILAR 3: Równowaga psychiczna.

Zdrowa głowa jest równie ważna, co zdrowe ciało. Dlatego bardzo ważne jest zadbanie również o swój komfort psychiczny. Sen, regeneracja, relaks, medytacja. To ważne aspekty naszej codzienności.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, usłyszeć kilka praktycznych wskazówek jakie możesz wdrożyć w swoją codzienność żeby zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i aspekt psychiczny - zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka podcastu "Zaczynam od poniedziałku".

Więcej o mnie:

www.instagram.com/fitfreakmom

www.facebook.com/fitfreakmom

www.fitfreakmom.pl

Dane szczegółowe

ID produktu:	1353564656
Tytuł:	#32 3 filary zdrowego stylu życia - Zaczynam od poniedziałku - podcast
Seria:	Zaczynam od poniedziałku
Autor:	Moszczyńska Marta
Lektor:	Moszczyńska Marta
Wydawnictwo:	Zaczynam od poniedziałku
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Data premiery:	2022-11-27
Rok wydania:	2022
Format:	MP3